Bugün sana yazıyorum, ilk defa bir anne oldun. Ya da belki ikinci ya da üçüncü kez bir annesinizdir, ancak doğum sonrası aşamayı yaşamanın nasıl olduğunu unutmuştunuz. Bu ilk hafta kendimizi eskiden olduğumuz kadından farklı buluyoruzve şimdi ailemizin bir üyesi olan küçük insanla tanışıyoruz.
Bazı kadınlar için doğum sonrası hayal ettiklerinden çok farklı bir deneyim olabilir ve bu yüzden bugün size şunu söylemek istiyorum Bu sadece bir aşama ve annelik deneyiminin nasıl olduğunu gerçekten yansıtan bir şey değil..
Doğum sonu, anne olarak ilk gerçek ve somut deneyim
Aylarca bebeğimizin gelişi için can atıyorsun. Karnınızda büyüdüğünü, yavaş ve kademeli olarak güvenli ve sakin bir şekilde oluştuğunu gördünüz. Son olarak, Onunla buluşup başka bir kadın olacağın gün geldi., sahip olduğunuz ilk, ikinci, üçüncü veya dördüncü bebek olup olmadığına bakılmaksızın. Her çocuk hayatınızı değiştirmeye gelir ve hiçbir şey eskisi gibi değildir.
Bebeğiniz doğuyor ve herkes mutlu hissediyor, sonunda küçük çocuklarıyla tanışacaklar! Duygu ve neşe, çevrede hissedilir ve emeğin geçtiğinden ve Sonunda kollarında onu alabilirsin. Ancak kutlama aşaması geçtikten ve sakinleştikten sonra, bebeğinizin hayatının ilk günlerinde iyileşip zevk aldığınızda doğum sonrası filmlerde gördüğümüz ve konuşulmadıklarından çok farklı bir gerçeklik olduğunu keşfedin.
Düşündüğünden çok daha karmaşık, yorucu ve kafa karıştırıcı olduğu ortaya çıktı. Çoğunlukla, genellikle kaybolmuş ve kafan karışmış hissettiğiniz bir aşamadır. Vücudun sana ait değilmiş gibi hissedersin ya da başka birinin bedenindeydin. Bebeğinizin hormonları, yorgunluğu ve talepleri arasında kendinizi biraz korkmuş hissetme ihtimaliniz bile var.
Her kadın farklı bir şekilde yaşamasına rağmen, Doğum sonrası belki de annelik, fiziksel ve duygusal olarak en zor aşaması olacak. Hamilelikten sonra iyileşmeye ek olarak, bebeğiniz doğmadan önce yaşadığınızdan tamamen farklı bir yaşam tarzına adapte oluyorsunuz.
Şimdi vahiyler yaygındır ve "uyku" kelimesi haritadan kaybolmuş görünmektedir. Bebek bezi değişiklikleri, süt çekimleri ve bebeklere bakma arasında çoğu zaman yorgun hissetmek normaldir. Kızımın on gün civarındayken hatırlıyorum. Hayatımda tam bir gece uyuyabilir miydim merak ettim.veya en az altı saat düz.
Doğum sonrası dönemde, sütün yükselmesi gibi bazı fizikçiler ve iyi bir anne olma yeteneğiniz hakkında güvensiz hissetme gibi duygusal nitelikteki diğer kişiler gibi bir dizi zorlukla karşılaşacaksınız. Ama endişelenme Seni temin ederim ki iyi gidiyorsun, çünkü umurundasın çünkü.
Bu doğru Doğum sonrası birçok düzeltmeler ve değişikliklerin bir aşamasıdır, ama neyse ki sadece geçicidir. Siz bilmeden önce her şey bitecek ve annelik konusunda her gün daha kolay olacak bir uzman olacaksınız.
Doğum sonrası daha iyi nasıl yaşanır
Olması için hazırlık yaparsak, mutlu ve huzurlu bir doğum sonrası yaşam mümkündür. Bunu okuyor olsanız bile, onu yaşıyor ve kaybolmuş hissediyor olsanız bile, bazı ipuçlarını dikkate alabilirsiniz:
Sen karar ver. Doğum sonrası yaşantınızı nasıl yaşamak istediğinizi ve sürdüğünde ne istediğinizi düşünün. Kesin olarak planlayamayacağınız pek çok şey olmasına rağmen, bir bebekle yaşamın genellikle beklenmedik anlara sahip olması nedeniyle, evet, bebeğinizin doğumundan sonraki ilk haftaları alıp almama gibi bazı temeller atabilirsiniz.
Bir destek ağı oluşturun. Eşiniz, aileniz ve arkadaşlarınızla konuşun, böylece ihtiyacınız olursa yanınızda olurlar. İlk günler genellikle çok ağırdır, bu yüzden yardım istemekten korkmayın. Sen bir annesin ama aynı zamanda bir insansın ve desteğe, dinlenmeye ve çok fazla şımartmana ihtiyacın var.
Acele etmeyin. Derhal figürünü kurtarmak için endişelenme. Vücudunuza iyileşmek ve tüm yeni değişiklikleriyle sevmeyi öğrenmek için zaman verin. Bebeğinize özen gösterdiğiniz ve eğittiğiniz mükemmel çalışmalar için teşekkür ederiz.
Bu aşamadan zevk al. Postpartum çok ağır olabilse de, zevk alabileceğiniz bir aşama olduğunu da biliyorum. Bebeğiniz asla bu ilk haftalardaki kadar küçük olmayacak. Keyfini çıkar, hayran ol, sev. Daha sonra acil olmayan her şeyi bırakın.
Ancak, şüphesiz, tüm annelerin doğum sonrası dönemde uyması gerektiğini düşündüğüm tavsiyeler: içgüdülerine ve bir şeyler yapma yeteneğine güven. Doğum sonrası mutlu anne.
Fotoğraflar | iStock
Bebekler ve daha fazlası | Annelerin doğum sırasında sorduğu on soru, Mutlu bir puerperium'un 10 sütunu
