Tabii ki, sihirli iksir yok ama geceleri Morfeo'nun kollarında bebeğin huzur içinde düşmesini kolaylaştırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler var.
Güvenliği sağlayacak, her gün aynı sırayla tekrarlanan bir rutin oluşturmak önemlidir. yatma zamanı önce gelen bir ayin Bebeğin kolayca tanımasını sağlayın.
Yatmadan önce, öğleden sonra geç saatlerde ılık bir banyo, uykuya başlamak için ideal bir başlangıçtır. Pijama giymeden önce, yağla yapılan rahatlatıcı masajlar şımartıcı ve cildin nemlendirmesinin ödüllendirici bir kombinasyonu olabilir.
Daha sonra akşam yemeği. Eğer sadece bir şişe ya da göğsü geceleri alırsanız, uyanık kalmalısınız, böylece akşam yemeğini uyku ile ayırt etmeyi, emerken uyuya kalsanız bile öğrenmeyi öğrenmelisiniz. Bir sonraki adım, bazı şımartan veya bir hikayeden sonra, onu başka bir hikaye okuyarak, şarkı söyleyerek veya onunla tatlı bir şekilde konuşarak dinlenebileceğimiz bir yatağa koyma zamanıdır.
Tekrarlayan müzik eşliğinde mobil cihazınız uyumanıza yardımcı olabilir; ayrıca zamanla keyifli bir anla ilişkilendirilecektir.
Daha büyük bebeklerde, en sevdikleri oyuncak hayvanla birlikte uyumak onlara güvenlik ve güven sağlar. Önemli olan, eğer gece uyanırsanız, yatmaya gittiğimizde aynı unsurları bulacağınızdır.
Sonunda, uykuya dalmadan önce odadan çıkmalısınız, böylece anne ya da baba olmadan yalnız uyumaya alışacaktır.
