Amerikan Pediatri Akademisi (AAP), bugüne dek önerilen D vitamini miktarının iki katına çıkması gerektiğini belirtti. Bebekler, çocuklar ve gençler için. Bunun nedeni, bazı klinik çalışmaların bu vitaminin yalnızca raşitizme engellemekle kalmayıp aynı zamanda onu iyileştirdiğini ve yetişkinlere başka yararlar sağladığını da göstermesidir.
Çünkü çocuklukta yeterli bir D vitamini dozu erişkinlikte osteoporoz riskini azaltır. Yetişkinler için bağışıklık sistemini korumak ve enfeksiyonları, otoimmün hastalıkları, kanseri ve diyabeti önlemek önemli olabilir.
Bu nedenle, AAP’den bu vitaminin daha fazla miktarda tüketilmesi gerektiğini belirtiniz. Şu anda, önerilen miktar günlük 200 IU (günde 400 IU olmalıdır) günde 200 IU (farmakolojide uluslararası birim). Ancak, en azından şu ana kadar İspanya Pediatri Birliği, bu konuda tavsiyelerini değiştirmedi.
Pazartesi günü Boston’da düzenlenen bir toplantıda yeni önerileri yayınlayan AAP doktoru Frank Greer’e göre, “Çocukların günlük ihtiyaç duydukları önerilen D vitamini miktarını ikiye katlıyoruz, bunun kanıtlara fayda sağlayabileceğini göstermiştir. sağlıkta uzun vadeli. "
Bunu unutma güneş ışığı en iyi D vitamini kaynağıdırBöylece ılımlı bir pozlama sentezlemeye yardımcı olur. Çevre kirliliği, güneş kremleri ve kıyafetler, vücudun güneş ışığından sentezleyebileceği D vitamini miktarını sınırlar ve daha sonra komplikasyonları önlemek için bir D vitamini takviyesi faydalı olacaktır.
