Farklı pancar çeşitleri var, ama haydi, pancar ya da pancardan bahsedelim. kırmızı pancarChenopodiaceae familyasına ait bir sebze, hemen hemen her diyet için şiddetle tavsiye edilir, ancak özellikle sağlıklı hamile kadının diyetinde faydalıdır.
Pancar demir bakımından zenginHamilelik sırasında çok ihtiyaç duyulan mineral, ama aynı zamanda harika bir folik asit kaynağıBiliyoruz ki, özellikle gebeliğin ilk haftalarında, fetüsün nöral tüpünün düzgün gelişiminde işbirliği yapıyor. Gebelik sırasında preeklampsi veya hipertansiyon durumunda kontrendike olabilir, bu nedenle doktorunuza danışmalısınız. Bazı erdemleri arasında, kilo kontrol diyetleri, bağırsak geçişini destekleyen yüksek lif içeriği, tiroid bezinin çalışmasını destekleyen iyot tedariki için uygun kılan orta kalorili seviye de vardır. sinir dürtülerini iletmek ve üretmek için gerekli olan potasyum ve sodyum vb.
Tüketimi, meyve suları, salatalar, çorbalar, püreler, iştah açıcı ve hatta garnitür olarak çeşitli gastronomik ayrıntılara uyarlanabilir. Bundan zevk almayı nasıl tercih edersiniz?
