Yüksek duyarlılık, cinsiyetlerinden bağımsız olarak on kişiden ikisinde bulunan bir kişilik özelliğidir. İspanya Yüksek Hassasiyetli İnsanlar Birliği'ne (APASE) göre, bu, şunu ima eden kalıtsal bir özelliktir. nöro-duyusal sistemin daha da geliştirilmesiBu, bu kaliteye sahip insanları (kelimenin en geniş anlamında) daha yoğun hissetmelerini sağlar.
Çok hassas çocuklar hakkında konuştuğumuzda çok yoğunluğu çok fazla uyaran algılayan çocuklar (görsel, duyusal, işitsel…), onları sık sık bunaltan ve endişe yaratan bir şey. Yüksek hassasiyete sahip bir çocuğunuz varsa, size gününüzü size yardımcı olabilecek bazı anahtarlar veriyoruz.
Size yardımcı olmak için sizi anlayın
Duyarlılığı yüksek çocukların ebeveynlerinin genellikle ifade ettiği endişesi belirli duygulardan önce onlara nasıl katılacağınızı ya da onları rahatlatacağınızı bilmemek Bu onları boğabilir. Bu nedenle, bu çocukların yaşamı nasıl gördüklerini ve onların nasıl davrandıklarını hissetmelerini sağlayan şeyleri anlamak çok önemlidir.
Bebeklerde ve daha pek çok "Oğlum çok yoğun": bize annelerinin çocuklarının günlük yaşamından yüksek hassasiyetle bahseden 11 tanıklığıAmerikalı psikolog Elaine Aron, 1995 yılında bu özelliği keşfeden kişiydi ve tüm araştırmalarını insanların ne kadar hassas olduklarını bilmeye odakladı. Ona göre, bu dört özelliği yerine getiriyorlar:
Özellikle düşüncelidirler. ve aldıkları bilgiyi çok yoğun ve derin bir biçimde işleyin. Bu, olası tüm seçeneklere değer verdikleri için, karar vermeden önce sorunları çok fazla gezdirmelerini sağlar.
Aşırı uyarılmış hissediyorlar Aynı anda birçok bilgiyi işlemeleri gerektiğinde. Ek olarak, hassas sinir sistemi sistemlerinden ötürü, diğer insanlara kesinlikle fark edilmeden çevreye ait ayrıntıları tespit etme konusunda özel bir yetenekleri vardır.
Hayatı çok fazla duygusallıkla yaşıyorlar Mutluluktan üzüntü ya da öfkeye kadar bütün duygularını abartılı bir şekilde ifade edin.
Hassasiyetleri yüksektiryani, beş duyu aracılığıyla çok yoğun algılamaktadırlar. Bu nedenle, belirli sesler, ışıklar, tatlar, kokular ve dokunuşların reddedilmesine neden olan çocuklardır ve gözyaşı, rahatsızlık ve red ile tezahür ederler.
Birbirinizi daha iyi tanımanıza yardımcı olur
1995'te yüksek hassasiyet özelliği keşfedilmesine rağmen, bugün hala az bilinir ve Çok hassas çocuklar kendilerini sinirli ve yanlış anlarlar çünkü onlar bile onlara ne olduğunu anlamıyorlar.
Bebeklerde ve daha fazlasında, çocukların öfke rahatsızlıkları, sorunlarını açıklamalarının bir yolu: Görmezden gelmeBu nedenle, ebeveynler çocuklarımızı anlama egzersizini yaptıktan sonra, biz nasıl olduklarını açıklamak daha kolay olacakNeden hissettiklerini hissediyorlar ve neden bazen diğer insanlardan farklı görünüyorlar? Diğerlerine göre daha gelişmiş duyulara sahip oldukları değil, nöro-duyusal sistemlerinin bilgiyi farklı şekilde işlediğidir.
Ona duygularını ifade etmeyi öğret
Herhangi bir çocuk, duygularını adlandırmak, kanalize etmek ve onlarla birlikte yaşamak için doğumdan uygun bir duygusal eğitim almalıdır. Fakat bu nokta, hassasiyeti yüksek olan çocuklar hakkında konuştuğumuzda daha alakalı hale gelir; aşırı uyarmanın neden olduğu doygunluktan önce öfke nöbetinde patlayabilir.
Bu nedenle, duygularını anlamalarına ve sağlıklı bir şekilde ifade etmeyi ve yönetmeyi öğrenmeleri için gerekli araçları sağlamaları için çok önemlidir.
Bebeklerde ve daha fazlasında Çocuğunuz üzülmeli, aynı zamanda onu nasıl yöneteceğinizi bilmeniz için de yardımınız olmalı. Etiket veya yargı yok
Ve çocuklarımıza ne hissettiklerini yönetecek araçlar sağlamamız gerektiği gibi, onların duygularına saygı göstermemiz de önemlidir. hadi duygularını küçümseme, küçültme ya da alma.
Öyleyse, "gibi etiketlerden kaçalımabartılı", "teatrero"Ya da"mızmız", çocuğa saygısızlık etmenin yanı sıra, onlar olduğu gibi utanmana neden olacaklarını da. onlara bunu söyleme yanına düşmeyelim “Çok değil”Çünkü onlar için duygularını tetikleyen şeyin önemi var.
Bebeklerde ve daha fazlasında Çocuğunuza ağlarken "hiçbir şey olmadığını" söylemeyi bırakmalısınız Onu dinle ve destekle
Kötü zaman geçirdiğimizde herhangi birimizin desteğe ve anlayışa ihtiyacı var, ama hassasiyeti yüksek olan çocuklara özel dikkat gösterilmesi gerekir. Yargı veya etiket olmadan aktif olarak dinlemek için zamanımızı harcamak bazen yeterlidir, çünkü çoğu durumda arayacakları tek şey kendilerini özgürce ifade etmek ve giyinik hissetmektir.
Fiziksel temas
Genellikle, ebeveynler yüksek hassasiyetli bir çocuğa sahip olduklarını keşfettiklerinde, bu özelliği hemen yüksek talep bebekler olarak sundu. Ve bu, birçok durumda her iki kavramın da birleşmesidir.
Yüksek hassasiyet doğumdan tezahür ederve bebek aşırı heyecanlı ve özellikle hassas olduğunda, kendini güvende hissetmek için daha fazla fiziksel temasa ihtiyaç duyar. Çocuk büyüdükçe sakinleşmek, korunmak ve kendinden emin olmak için fiziksel temas eşit derecede önemli olmaya devam edecektir.
Bebeklerde ve daha fazlası Duygusal talep yüksek bir bebek nasıl?Stres oluşturan durumları bilir
Almak için karmaşık olabilir Bir çocuk için stres yaratabilecek tüm durumları bilir yüksek hassasiyet, her insanın kendine özgü olması nedeniyle, durumların zaman içinde değişebileceği gerçeğine ek olarak. Ancak uzmanlara göre, tüm hassasiyeti yüksek insanlar için genellikle az ya da çok yaygın olan bazı koşullar vardır:
- Rüya
- Aşırı yapay ışık
- yorgunluk
- koku
- Açlık ve susuzluk
Bebeklerde ve daha fazlasında Çocuklarda anksiyete belirtileri nelerdir?Bazı önlemler alın
Özellikle çocuğu yüksek duyarlılığa maruz bırakan veya aşırı hızlandıran durumları belirledikten sonra, onlardan kaçınmak için mümkün olan her şeyi yapın veya en azından küçültün.
APASE birkaç ay önce psikolog Elaine Aron'un konuşmasının önemini açıklayan bir konuşma yaptı. son derece hassas kişilerin yaşam biçimini değiştir, daha rahat ve mutlu bir şekilde yaşamak için. Bu nedenle, uzman şunları önerir:
- Günlük stres seviyesini en aza indirin
- Duyusal aşırı uyarımı azaltın
- Günlük dinlendirici anları arayın
- Yeterince dinlen
Kabul edebileceğimiz diğer bir önlem türü ise, kalabalık alanlardan kaçınmak veya alışveriş merkezlerinde çok fazla zaman harcamaktır; aşırı yapay ışık çok can sıkıcı. Bunun yerine, dışarıda, doğayla temasta veya hatta yumuşak sporlarda pratik yaparak daha fazla zaman geçirmeniz önerilir.
Ayrıca, güçlü bir kokuya sahip ürünlerin kullanımından kaçınılması ve bunları çok sıkı olmayan veya cildi ovalayan dikişlere sahip giysilere giydirmeye ve giysiyi giymeden önce iç etiketleri kesmeye çalışmanız önerilir.
Elaine ayrıca önerir aile tatillerine dikkat edinGezmeyi bırakmadığımız veya boş zaman planları yapmadığımız, özellikle aktif bir tatil, insanları yüksek hassasiyetle aşırdırabilir.
Bebekler ve daha fazlasında, Noel'de çocuklarla yapılacak unutulmaz gezilerGenel olarak rahatlama ve dikkatli olma genellikle bu çocuklar için mükemmel bir yardımcıdırŞey, gözlerini kapatarak ve etrafındaki uyaranlardan birkaç dakika uzaklaşabilmek sakinleşmene yardımcı olacak. Diğer çocuklar sanatı (farklı tezahürlerinde) bir kaçış yolu olarak kullanmayı tercih eder.
Yalnız zaman saygı
Psikolog Elaine Aron'un açıkladığı gibi, "Hassasiyeti yüksek olan kişilerin, kendilerine gelen tüm bilgileri sessizlik ve sükunet içinde işlem yapmak için yalnız zaman harcayabilmeleri gerekir."
Çocuklarda aynı şey olabilir. Bu nedenle, çocuğunuzun yalnız bir gün geçirmesi, sabırlı olması ve zamanına, sessizliğine ve mekanına saygı duyması gerektiğini tespit ederseniz, bu kesinlikle onun için çok faydalı olacaktır.
Hassasiyeti yüksek olan çocukların özel bir armağanı vardır ve bu özellik hayatlarını büyük ölçüde zenginleştirebilir. Bu yüzden niteliklerinden yararlanmak ve onlara ihtiyaç duydukları tüm desteği ve anlayışı sunmak çok önemlidir.Fotoğraflar | iStock
