Hamilelikte, tüketimlerini sınırlandırmak veya tamamen önlemek için en iyi önerilen bazı yiyecekler vardır. Bunlardan biri, anne ve bebeğin sağlığı için güvenli olduğu düşünülen miktarını, tüketimini günde 200 miligram veya günde bir fincan kahve ile sınırlandırmasını öneren kafeindir.
Bununla birlikte, yeni bir çalışma, bu miktarların bile kaçınılması gerektiğini göstermektedir. Hamilelik sırasında kafein tüketilmesi bebeğin kilolu doğmasına neden olabilir.
Amerikan Klinik Beslenme Dergisi'nde yayınlanan ve Dublin'deki araştırmacılar tarafından yürütülen çalışma, hamilelik sırasında kafein tüketiminin 941 anne ve bebek üzerindeki etkisini analiz etti. Bu çalışmaya göre, Günlük olarak güvenilen kabul edilen kafein seviyeleri pek iyi olmaz..
Çalışma, Amerikan Kadın Doğum ve Jinekologlar Koleji tarafından önerilen ve bir süre önce Bebekler'de ve daha fazla hamilelik sırasında kahve tüketimi hakkında konuştuğumuzda, günlük olarak 200 miligramlık bir kafein önerisi olduğunu gösteriyor.
Bu yeni çalışmayı yürüten araştırmacılar, bu önerinin soruşturması sırasında elde edilen sonuçları gözlemledikten sonra yanlış olabileceğini öne sürüyorlar çünkü Asgari miktarları tüketmek bile bebeklerin zayıf doğmasına neden olabilir. Ek olarak, bebeğin başının boyutunu ve doğumdaki gebelik yaşını azaltabilir.
Bebeklerde ve daha fazlasında Hamilelikte kafein tüketilmesi, çocukların fazla kilolu olma olasılığını artıracaktır.Spesifik olarak, bir kadının ilk trimesterde günde içtiği her 100 miligram kafein için bebeğin doğum ağırlığında 2.5 ons (yaklaşık 70.87 gram) bir azalma olduğunu bulmuşlardır.
Çalışma katılımcılarında en fazla kafeini tüketen kadınların durumunda, bebekleri en az miktarda kafein içen bebeklerden ortalama 6 ons (170 gram) daha azdır.
Araştırmacılar, kafeinin neden bebeklerin zayıf doğmasına neden olduğunun kesin sebebinin bilinmediğini söylüyor, ancak Plasentadaki kan akışını kısıtladığı için olabileceğini öne sürün..
Bu, hamilelikte ara sıra kahve içmenin bizi incittiği anlamına gelmez, ancak evet, kafeinin bebeğin ağırlığına etkisini gösteren çalışmanın sonuçlarını dikkate almalı ve kafein tüketimini mümkün olduğunca azaltmaya çalışmalıyız. (kahve, çay ve çikolata dahil). Gebeliğin tamamında bundan kaçınabilir ve gebelik sırasındaki alışkanlıkları değiştirebilirsek, daha iyi.
