Son zamanlarda Oviedo'da düzenlenen bir Kongrede, Pilar Gómez Enterría, İspanyol Endokrinoloji ve Beslenme Derneği Beslenme Alanı Koordinatörühaftada en az üç kez bir aile olarak yemek yemenin çocuklarda yeme bozukluğundan muzdarip olma riskini% 32 ve obezite riskini% 15 azalttığını sağlamıştır.
Bu uzman aynı zamanda ebeveynlerin çocuklarını yiyecek konusunda eğitirken yaptıkları önemli çalışmaları vurgular ve çocuklarla yapılabilecek en iyi şeyin yapılmasını sağlar. çocuklar onlara tavsiyelerde bulunmak ve dengeli bir şekilde yemek yemelerini sağlamaktır..
Yani koordinatör Gómez Enterría, neyin tavsiye edilmediğine ve çocukların sağlıklı beslenebilmelerine odaklanılmış, türün takviyeleri kullanılmıştır, tatlı sebzeleri yerseniz size dondurma vereceğim. Ve onun görüşüne göre, iyi olanın tatlı ve kötü olanın sebze olduğu yanılgısını açıklıyoruz. yemekle pazarlık etmeOnları zorlamak da iyi değil, ancak sadece istediklerini yiyemedikleri açık.
Belli ki, çocukların gelişimi ve sağlıklarındaki önemine de dikkat çekilmiştir. uyku en azından sekiz saat ve uygulama bazıları egzersiz Çünkü sedanter yaşam zamanla obezite gibi istenmeyen hastalıkların gelişmesine yardımcı olur.
Bu nedenle, biz öneririz yaz, iyi bir zaman olarak beslenme eğitimi al Okulumuz olmadığından, yılın iyi bir kahvaltısı, meyve ve sebze alımının artması, yılın bu döneminde daha çok arzu edilen sağlıklı alışkanlıklar ve yüzmek ve yüzmek gibi egzersizler gibi pratikler yapabilir. Sadece eğlenip kendilerini yeniliyorlar, aynı zamanda spor yapıyorlar.
Kongre aynı zamanda sıkıntılı konulara ve verilere de yol açtı. Ve bu uzmanlar, her dört çocuktan birinin hastaneye kabulde yetersiz beslendiğine dikkat çekiyor ve İspanya'daki üç çocuktan birinin fazla kilolu, beşte birinin ise obez olduğunu, İspanya ise en yüksek orana sahip Avrupa ülkelerinden biri olduğunu doğruladı. çocukluk çağı obezitesi
Bütün bunlar, Pilar Gómez Enterría, geleneksel diyetteki değişikliklerin ve fiziksel aktivitedeki azalmanın sonucudur. Şu anda, tavsiye edilen meyve, sebze ve baklagillerin miktarının çok altındaki bir tüketime kıyasla, yüksek doymuş yağ içeriği ve az miktarda mikro besin sağlayan basit şekerler olan hazır yiyecek tüketimi daha fazladır.
Çocuklarımızı almaya çalışmalıyız. dengeli bir şekilde yemekartık bizim için değil, sağlığı için en önemlisi.
