Aceleyle yaşadığımız bu zamanlarda yapacak bin faaliyetimiz var ve aile ile iş arasında bir denge kurmalıyız, çocuklarla evde kalabilmek birçok anne için bir ayrıcalıktır. Fakat hayattaki bazı durumlar gibi, olumsuz yanları da var.
Her şeye rağmen olmamasına rağmen, evde kalan annelerin depresyonu gerçek bir şeydir ve birçok kadının sessizce mücadele ettiğibu yüzden daha fazla açıklıkla ancak her şeyden önce çok anlayışlı bir şekilde konuşmaya başlamalıyız.
Evde kalın, ne kadar şanslı!
Birçok kadın, diğer insanlar evde çocuklarıyla evde kaldıklarını öğrendiğinde genellikle aldığı bir ifade vardır: Ne kadar şanslısın! Ve gerçek şu ki evet, çocuklarla evde kalmak şu anda bir ayrıcalık. tüm annelerin karşılayamayacağı.
Bu bir deneyim Çocuklarımıza tam ve sürekli eşlik etmemizi, bakım yapmamızı ve büyütmemizi sağlarÇocukluğumuzun en önemli, akılda kalıcı ve duygusal anlarında, bize tamamen bağlı oldukları bir aşamada onlarla birlikte olmamızı sağlamak.
Ancak, evde kalma seçeneğiniz olduğu için şanslı olsanız da, bu kolay olduğu anlamına gelmez. Aslında çocuklarla evde kalmak, harika bir şey olsa bile kadınların psikolojik, fiziksel ve duygusal iyilik hallerine ağır bir şekilde ağırlık verebilecek bir şey.
Bebeklerde ve daha fazlasında Evet, evde kalan bir anne olduğum için şanslıyım, ama bu kolay olduğu anlamına gelmezMaalesef, bu konu bir şekilde konuşulmuyor, Annelerin, annelikleri hakkında yüksek sesle şikayet etmeleri üzerine hala kaşlarını çattısanki çocukların sevilmemesi veya pişman olmaları anlamına geliyormuş gibi.
Ancak hiçbir şey bundan daha fazla olamaz. Bir anne şikayet ederse, sadece yorgun olduğu için. Yorgun, çünkü insan ve diğer herkes gibi, karşılanması gereken ve onun için bir öncelik olması gereken ihtiyaçları var.
Bu olmadığında veya belirli beklentileri karşılaması gerektiğini düşündükleri veya her zaman tam ve mutlu hissettiklerini iddia ettikleri zaman, evde kalan annelerin depresyonu görünebilir.
Neden oluyor
Evde çocuklarla kalın Bu, depresyondan muzdarip olacağınız anlamına gelmez. Örneğin, işlerini yapmaktan vazgeçmiş olmaktan mutlu olan anneler var, diğerleri pişmanlık duyuyor, ama bu mutlu olmadıkları anlamına gelmiyor, ancak kararlarının doğru olmadığını hissediyorum.
Ancak, evde kalan annelerin depresyonu gerçek bir şeydir. İngilizce dilinde "olarak bilinen bir terim varkabin ateşi"Uzun süre ayrı bir şekilde harcandıktan veya aynı yerde kilitli kaldıktan sonra oluşan öfke, öfke, hüzün veya sıkıntı hissi veya hissi olarak tanımlanır.
Ve bu Evde kalan annelerin yaşayabileceği ile çok benzer. ve genellikle veya genellikle, her gün, gün boyunca evlerinde kalırlar.
Bebekler ve evde kalan bir annenin bilmeniz gereken 11 şeyden daha fazlasıAnnelikle birlikte gelen tüm fiziksel ve duygusal değişimler ve evde çocuklara bakılarak günden güne geri dönmenin ne kadar rutin olabileceği, Bu yalnızlık ve tecrit, anneleri psikolojik olarak etkilemeye başlayabilir..
Çünkü birçok insanın düşünebildiğinin aksine, çocuklarla evde kalmak tatilde olmak gibi değildir. Zihinsel yük arasında günlük sorumluluklar, günün çoğunda başka bir yetişkinle yaşamamak ve dinsiz bir iş yapmak, evde kalan bazı annelerin depresyona girmesi şaşırtıcı değildir..
Bu daha da büyüktür, ek olarak annelerin her zaman mutlu hissetmeleri ve şikayet etmemeleri gerektiğini söyleyen sosyal baskının olduğunu düşünüyorlar. Çünkü o zaman hata belirir: Bu kadar çok kadın evde çocuklarıyla evde kalma ayrıcalığına sahip olmak isterse, şikayet etme ve depresyona girme cesaretine sahip olmanız nasıl mümkün olabilir?
Bu konuda ne yapabiliriz
Öncelikle, bunun gerçek bir olasılık olduğunu ve herkesin başına gelebileceğini anlayın. Dünyanın geri kalanı, ne kadar mutlu ve şanslı hissetmeniz konusunda ısrar ettiğinde, depresyon olduğunu kabul etmek kolay değildir. Bu duygulara sahip olmak seni kötü bir anne yapmaz, seni insan yapar.
ikincisi, Bu durumu mümkün olan en büyük empati ve sevgi ile alın. Depresyondan muzdarip bir kişi, yargılama veya eleştiriye değil, yardıma ve desteğe ihtiyacı olan bir kişidir. Bu tür zihinsel bozukluklardan muzdarip olanların bilmelerini, güvenebilecekleri birine sahip olmalarını sağlamak, küçük ama acil bir dinlenme sağlar. Yalnız olmadığını bilmek yardımcı olur.
Ve yine yalnızlık hakkında konuştuğumuz için, hem evde anne olduğumuzda depresyona düşmekten kaçınmak hem de ondan kurtulmaktan muzdarip olanlara yardım etmek için yapabileceğimiz birçok şey var. Eşlik etmek tüm annelerin kesinlikle ihtiyaç duyduğu şeylerden biri, özellikle yakın zamanda olanlar veya evde çok fazla zaman harcayanlar.
Bebeklerde ve daha fazlasında Neden yeni bir anne yalnız başına çok fazla zaman geçirmemeli (ya da yalnız hissetmiyor)diğer yetişkinlerle birlikte yaşayın ve rutinden "kaçmak" için küçük anlar yaşayınAnimasyonlu ve motive olmak için çok yardımcı olur. Daha önce de söyledik: Bir kabileniz olduğunda annelik yapmak daha kolaydır. Evde bir anne olduğunuzda daha zor olabilir, ama çocuklarla parka çıkmak diğer annelerle tanışmamıza yardımcı olabilir veya neden olmasın, onları bulmak için sosyal ağların gücüne dönebiliriz.
Annelikten sonra, şu anda olacak olan yeni kadına büyük bir dönüşümün başlangıcı olan bir kimlik kaybından geçtiğimizi hissetmek yaygındır. İlk aylar veya yıllar boyunca anlaşılması zor olabilir, ancak sonunda kendinizle kendinizi rahat hissedeceksiniz. Kendinize zaman ayırın ve fiziksel ve zihinsel sağlığınıza önceliklerinizden biri olarak davranın.
Sonunda, en önemli şeyi unutma: mükemmel bir anne yok ve hepimiz elimizden gelenin en iyisini yapıyoruz. Kötü hissetmek seni daha az anne ya da kötü bir anne yapmaz. Fakat eğer depresyon semptomlarınız varsa, söyleyeceklerinden korktuğu için bu şekilde devam etmeyi beklemeyin. Siz ve çocuklarınız için yardım isteyin.
Fotoğraflar | iStock
