Sen bir üvey anne olacaksın, bazı küçükler senin hayatına girecek ... ve sen onların içine gireceksin. Bu yeni rolü ifade etmek kolay değildir ve çok fazla stres yaratabilir. Bu konuda size yardımcı olmak ve eşiniz ve çocuklarınızla gerçekten çok güzel olan bu yolun tadını çıkarmak için size birkaç ipucu bırakıyoruz.
Yeni rolü ayarlamak kolay değil
Psikolog ve “Nasıl mutlu bir üvey olunur” kitabının yazarı Lisa Doodson'a göre, üvey annelerin stres, kaygı ve hatta depresyon yaratabilecek karmaşık bir rolü vardır.
Bu yeni rolün talepleri karmaşıktır ve çok fazla belirsizlik yaratır. Yazar, bizden beklenenlerle ilgili tüm renk ve modellerin sosyal kurallarının olduğu biyolojik annelikten farklı olarak (diğer yandan hayatımızı biraz imkansız kılan, her şeyin söylenmesi gerektiğini) belirtiyor. üvey anneler için böyle bir tanım yoktur ... ve olduğu zaman, bununla ilgili hikaye prototip, bu kötü üvey anne bu yavruların ortasından çıkmak istiyor.
Bebeklerde ve daha fazlasında, üvey anneler (ve üvey ebeveynler) artık oldukları şey değildir: yeni ailenin çalışması için decalogue Diğer şeylerin yanı sıra, tam olarak kavramsal çerçevenin eksikliği, rol tanımı, bu kadınların yeni durumlarına uyumlarını olumsuz yönde etkileyebilecek bir faktördür.
Üvey anneden ne bekleniyor? Çift ve çocuk özellikle neler bekliyor? Ne yapmalıyım Ne kadar içeri girmem gerekiyor ve nerede kalmalıyım?
belirsizlik bizi strese sokuyor, dediğim gibi, bizi gerçekten etkileyen ruh hallerinde sıkıntı yaratabiliyor.
Eğer zaten bir anneyseniz, daha fazla stres yaşayabilirsiniz
Yine Doodson’dan sonra kendi çocuklarından ve eşinin çocuklarından sorumlu olan kadınlar, en yüksek kaygı düzeyine sahip olanlar olacaktır.. Yeni ilişkinin ayarlanması, çocukların kendilerinin ayarlanması, yeni kardeşler arasındaki ilişki ... Bu kadınlar için stres kaynağı olarak işlev görebilecek birçok değişken vardır.
Fakat stres (ve kaygı) da özellikle bunları etkiliyor çocuğu olmayan kadınlar. Bu, yazara göre, başlıca iki faktörden kaynaklanıyor:
- deneyim eksikliği -ve bu nedenle güven- ebeveynlik söz konusu olduğunda, bu kendilerini özellikle güvensiz hissettirir.
- bu yüzden ani yaşam tarzı değişikliği, bekar olmaktan çocuklu bir eve geçmek (çocuk sahibi olanlar tarafından önceden yapılmış ve deneyimlenen geçiş).
Yeni rolünüz ile nasıl yüzleşebilirsiniz?
Elbette harikasınız, ancak ek bir yardıma ihtiyacınız varsa, herkesin denize girmesi için bazı fikirler ve ipuçları.
1. Sevk
Luis Fonsi'nin (şu anda mırıldandığın) iyi bilinen şarkısının adı geldiğinde, yavaşça, yumuşakça ve yumuşakça gidelim. Ve çok sakince ekliyorum.
Çocuk için, hayatına giren bir kişi, yeni bir yetişkin, ne olacağı konusunda net bir şeyi olmayan bir rolü olduğunu unutmayın. değişikliklere uyum sağlamak, sizi tanımak ve sizinle bir ilişki kurmaya başlamak için zamana ihtiyaçları var.
Kendinize baskı yapmayın, ona baskı yapmayın, ilişkinizi geliştirmek için kendinize biraz zaman verin: sevgi yavaş yavaş sahte bir şeydir, bu yüzden bu kadar değerlidir.
Bebekler ve daha pek çok "Onlar tam kız kardeşler", bir annenin yeniden kurulan ailelerin çocuklarına "üvey kardeşler" demeyi bırakma yansıması2. Rolünüzü iyi tanımlayın (tanımlayın)
Daha önce de söylediğim gibi, temel stres kaynaklarından biri, ne yapmanız beklendiği, hangi görüş alanlarında ve hangi rolün ne olduğunu bilmediğiniz konusunda net olmamaktır.
Aynı şekilde, bir ilişkiye başladığınızda ve birisiyle yaşamaya başladığınızda, bu ilişkileri açıkça dile getirecek “kurallar” oluşturursunuz (açıkça yapılmamasına rağmen), bu durumda siz ve eşiniz en baştan itibaren rolünüzün ne olduğunu netleştiriyorsunuzÇocuklara karşı sorumluluklarınız nelerdir ... sanki bir işin neye benzediğini tanımlıyormuşsunuz gibi, beni anlıyorsunuz.
Ne kadar az belirsizlik olursa, sizin için daha az rahatsızlık olasılığı vardır, çünkü eylem için bir çerçeveye sahip olacaksınız. Ama aynı zamanda, eşinizle (yaratıklar ve babaların babası sizi) kabul etmiş bir şey olmak, kendisiyle daha az çatışmaya maruz kalma riskinin olmadığı ve ayrıca takım hissiGenel olarak herhangi bir çiftte ve özellikle de sizin için kesinlikle gerekli bir şey.
3. Yetkili değilim
Doğrudan bir öncekiyle ilişkili bu noktaya gelir, çünkü kurduğunuz rolde çok hassas bir özelliktir.
Başlangıçta, başlangıçta, disiplin vermeye çalışmayın, büyük kararlar verin veya çocuklarla yapılan önemli sohbetlere katılın.
Bu ilk anlarda en önemli şey, birbirinizi tanımanız, pozisyonların, rollerin yerleştiği iyi bir temel ilişkinizin olması.
Yavaş git, babanın başlangıçta bu yönleriyle ilgilenmesine izin ver. Bu, açık bir şekilde, tehlikede olan çocuğu görmezseniz hiçbir şey yapmamanız veya kendinizi “istediğimiz şeyi yapmamıza izin veren yeni ve havalı yetişkin” olmaya adadığınız anlamına gelmez: Hadi biraz sağduyulu olalım.
Bu ilk anlarda, çocuğun ihtiyaç duyduğu ve ihtiyaç duyduğunuz şey, dediğim gibi, bir güven ilişkisi kurmak, en önemli şey, birbirinizi tanımanızdır. birlikte rahat olmak, birlikte olmak ve sevişmek.
4. Kendini suçlu hissetme
Mümkün, beklenen ve normaldir (istatistiksel anlamda) eşinizin çocukları için büyük şefkat hissetmeyin Sadece onlarla tanış (veya daha sonra).
Olması gerektiğine inanırsak, anında bir ezilme hissetmemiz gerekir, hissetmezsek kötü bir zaman geçiririz. Öyleyse, bu durumda, bu durum hakkında bizi zaten strese sokan her şeye ek olarak, ek olarak, yeterli olmamış gibi, “hissetmemiz gerektiğini” hissetmediğimiz için suçluluk duyacağız.
Beklentilerinizi ayarlayınve kendinizi kötü hissediyorsanız, aynı durumda olan profesyonellerden veya kişilerden tavsiye alın.
4. Sevgilerini almayın ... ya da onları fazladan ödeyin
İlk başta bir şey kesinlikle yavaşça ilerleyecektir (aslında daha önce dediğim gibi arzu edilir), öyle ki öyle ki öyle görünüyor ki size ilerlemekten daha fazlası, geri çekiliyor. Ayrıca kendi çocuklarınız varsa, haksızlık hissi biriyle veya diğeriyle, aynı şekilde onlara katılmadığım için üzülüyorsun.
Bahsedilen iki davadan herhangi birinde, “eksik olanı” değiştirmeye çalışmayın ya da çocuklara tazminat ödemeyin (bu yüzden onlara vermeyeceğinizi ya da karmaşık durumdan dolayı olduğunu düşünmeyin) oyuncakları satın alarak, onlara hediyeler vererek ya da deneyimler yaşamalarını sağlayarak “ "yüzünde biraz" soğukkanlı: soğukkanlı olmalarını sağlamak ya da bu aşamada "daha kolay" olmalarına yardımcı olmak mümkün değil.
5. Durumu kabul edin ...
Daha çok hoşlanıyoruz ya da daha az hoşlanıyoruz, eski sevgiliniz çocuklarınızın annesi ve yaşamınızda var olacaklar… tüm yaşamınız, böylece ilişkiniz ne kadar iyi olursa (siz ve üçünüz arasında), o kadar iyi.
Bazen bu kolay değil, biliyorum ama tam olarak “Orada olacağı” gerçeğinin kabulü bize başa çıkmayı kolaylaştıran bir perspektif veriyor.
İşe yaramayan şeylere "bağımlılık yapmayın", ruminlemeyin (veya kafanızdaki sürekli yeşil): bu yalnızca sizi daha kötü ve daha kötü hissetmenize neden olur ve sizi ve herkesi etkileyecektir.
En önemli şeyin çocukların refahı olduğu (küçükler, yetişkinlerin bize getirdiği hikayeler için suçlamada bulunmadıkları) ve etkileşimde bulunmak zorunda olduğunuzdan beri dediğim gibi, bu çözümleri birlikte arayın. Uzun zamandır, ne kadar iyi yaparsak o kadar iyi olacağız.
Eski partnerle durumun karmaşık olması durumunda, Bir plan hazırlamak, ortak bir cephe oluşturmak için eşinizle konuşun ve bir takım olarak, durumu ayrı ayrı ya da çift olarak fazla giymeden ele almak.
Bebeklerde ve daha fazlasında Toplanan iki aile arasında gözaltının ne kadar güzel olabileceğini gösteren fotoğraf6. Kendine iyi bak
Yeni bir aile oluşturmak, yeni bir aile oluşturmak, hem bireysel, hem aile, hem de çift için stresli olabilir, bu yüzden mümkün olduğu kadar iyi olmaya çalışacağız.
Eğer gidersek, kendimize bakmazsak, ruh halimizin acı çekmesi muhtemeldir, ve daha fazlası. Sen önemlisin, iyi olmalısın.
Sizin için anlar bulun, her gün kendinizi iyi hissetmenizi, kişisel bakımınızı ve şımartmayı hissettiren şeyler yaptığınız zamanlar olsun.
İle ilişki kurmak ve temas Arkadaşların, dışarı çık, konuş, "çift ya da üvey anne" olmayan diğer rolleri etkinleştir.. Filmlere, müzelere, konserlere veya gerçekten yapmak istediğiniz suluboya atölyesine gidin. Kendini iyi hissettirecek şeyler yap, ihtiyacın var.
7. İlişkinize iyi bakın
Bunun iyi çalışması, takım, ünite olmanız gerektiği ve kendinize özen gösterip şımartmanız gerektiği konusunda net olmanız önemlidir.
Etkili iletişim başarının anahtarıdır: Birbirinizi dinlemeniz ve bu konudaki duygularınızı ifade edebilmeniz gerekir. Ancak, anlaşmaları nasıl müzakere edeceğinizi ve anlaşmalara nasıl ulaşacağınızı bilmeniz de çok önemlidir (herhangi bir ilişkide yapmanız gerekir, ancak sizin durumunuzda, fazladan değişkenlerin olduğu daha fazla).
Ve bu her zaman her şeye katılmayacaksın, ama ... kim? Bir takımda her şey kabul edilir ve birlikte karşı karşıya kalırlar, önemli olan budur.
8. tadını çıkarın
Bu yeni aşama kolay olmayabilir, ama dikkatli olun, bu demek değildir Çok güzel olabilirim: Bir aile inşa ediyorsun, harika bir proje!
Ve bittiğinizi hissederseniz, durumla baş edemediğinizi, kendinizi kötü hissetmediğinizi, tüm bunları yönetmenize yardımcı olmak için bir uzmana gidin ya da davanızın harika çalışmasını sağlayacak en iyi yöntemler konusunda tavsiyelerde bulunun.
Ayrıca, Yeniden Yapılandırılmış Aileler için UNAF (Aile Birlikleri Aile Birliği) Hizmetini de kontrol edebilirsiniz.
Fotoğraflar: ×
