Her zaman kolay değildir, ancak biraz sabır ve hayal gücü ile çocukların meyve ve sebze yemesini sağlayabilir ve besin zenginliğinden faydalanabiliriz. Teklif etmek için asla geç değildir ve kesin olarak “Akdeniz Diyetinde Meyve ve Sebze Haftası” na daldık.
İspanya Tarım, Gıda ve Çevre Bakanlığı tarafından seçilen tarih Akdeniz Diyetini oluşturan gıdaların tüketimini artırmayı amaçlar ve bu sağlıklı yaşam tarzının sağladığı yarar ve olanakları açıklayın. Çünkü evet, çocuklarımız için günde beş porsiyon meyve ve sebze tüketmek mümkündür.
Akdeniz diyetinin çocuklar için çıkartılmasının, birçok bitki yiyeceği yeme ve normal bir tatlı olarak meyve yeme gibi önerileri içerdiğini ve bu, sebzelerin ve meyvelerin mükemmel bir hidrasyon kaynağı, vitaminler, antioksidanlar, lif olduğu ... Tüm faydalar!
Gıda Bakanlığı'nın web sitesinde bunun için farklı malzemeler bulabiliriz. Meyve ve Sebze Haftasıposterler, broşürler ve Tomás el Crodrilo'nun çocuklarımızla yapmamız için bize zekice ve eğlenceli fikirler sunduğu ve ebeveynler için tavsiyelerde bulunduğu lezzetli bir çocuk tarifi kitabı gibi.
Ek olarak, bu günlerde İspanya'nın farklı bölgelerinde ve önümüzdeki Cumartesi günü saat 1: 00'de çeşitli yayın, bilgi ve farkındalık eylemleri gerçekleştiriliyor, eğer Madrid’deyseniz, Plaza Mayor’daki kitlesel tadımı oyunlarla kaçırmayın ve bütün aile için aktiviteler.
Bunun son noktası olacak Akdeniz Diyetinde Meyve ve Sebze HaftasıUmarız her evde, öğle yemeğinde, akşam yemeğinde, öğle yemeğinde veya atıştırmalıkta küçük bir delik açılır.
