Fiziksel egzersiz herkes için esastır ve bunu uygulamanın bir yolu da spordur. Sizinle birçok kez konuştuk Sporun çocuklar için avantajları ve bugün, faydalarını bir aile olarak uygulamaya teşvik etmemizi teşvik edecek 15 noktada özetlemek istiyoruz.
Bazen zaman yetersizliğinden, isteksizlikten veya çeşitli nedenlerden dolayı, çocuklarımızın bize sordukları, genelde bazı sporlardan hoşlananlara katılmıyoruz. Bazen, en azından düzenlenmiş bir sporun pratiği imkansızdır. Fakat en azından hafta sonları, tatilde çocuklarımızın takım arkadaşları olabiliriz ... Mazeret yok.
Bunlar, özetlenmiştir, sporun çocuklar için on beş faydası:
- Spor, çocuğun utangaçlığın üstesinden gelmesine, daha açık ve giden olmasına yardımcı olur.
- Spor pratiği küçüklerin aşırı dürtülerini yavaşlatıyor, çünkü hareket etmek ve stres atmak için enerji harcıyorlar.
- Çocuğa kurallara ve düzenlemelere uyması için yardımcı olun.
- Çocuğu daha işbirlikçi ve daha az bireysel hale getirecek.
- Oğlan ya da kız, onlara öğretenleri tanıyacak ve saygı duyacaktır, çünkü ondan daha fazla şey biliyorlar ve uygun olduğu yerde, rekabet ettikleri kişiler.
- Spor, koordineli harekette genel bir artış sağlar.
- Genel olarak, bir sporun uygulanması, psikomotor sistemini olgunlaştırmaya yardımcı olarak kalın ve ince motor olanaklarını arttırır.
- Sporun bir başka fiziksel faydası, kardiyovasküler fonksiyonu iyileştirmesi ve sonunda bununla ilgili hastalıkları önlemesidir.
- Çocuğu topluma tanıtın, ister takım oyunu olsun ya da olmasın (bir antrenör var, aynı şeyi yapan diğer çocuklar…).
- Yardım ederek büyümesine katkıda bulunur. kas-iskelet sisteminin yeterli olgunlaşması.
- Spor, fazla kiloyu veya obeziteyi düzeltebilir, vücut ağırlığının düzenlenmesine katkıda bulunur ve yeterli bir kiloyu korur.
- Alışkanlıkların oluşumunu ve düzenli olmasını sağlar.
- Sağlıklı alışkanlıkların temelini oluşturarak, yerleşik yaşam tarzına karşı hareketinde zevk geliştirin.
- Spor hijyen ve sağlığı uyarır.
- Bir spor yapmak çocuğa sorumluluk vermeyi öğretir (programlar, sebat ...).
Kısacası çocukluk sporu duygusal ve fiziksel gelişim için büyük bir olasılıktır.. Dengeli ve sağlıklı bir diyetle birleştirilen fiziksel egzersiz, sağlığın temelini oluşturur. Yüzme, futbol, tenis, judo, bisiklete binme ... çocuklarınız hangi sporu yapıyor? Bu faydaları bunlarda görüyor musunuz?
Fotoğraflar | iStock
Bebekler ve daha fazlası | Çocuğunuzu fiziksel aktivite yapmaları için motive etmek için on ipucu, Spor ebeveynleri, spor çocukları, Çocukların fiziksel aktivitelerine ilişkin çıkartma
