Gelmeyen bir hamilelik bekleyin. Bir kadın için en zor durumlardan biridir. O anı yaşadığınızda, "toplam, hiçbir şey kaybetmiyorum" düşüncesi ile "bir Fulanita'nın işe yaradığı" yorumunun doğurganlığı arttırması gereken belirli ürünlere başvurmak için cazip olacağız.
Gibi ürünler And maca, çuha çiçeği yağı veya inositol İstenilen olumluya ulaşmanın anahtarı olacağına söz veriyorlar. Ancak bu konuda sihirli tarifler yoktur. Uzmanlar, kullanımının kadınların verimliliğini arttırdığına dair hiçbir kanıt olmadığı konusunda uyarıyor; Aksine, tüketiminin olumsuz etkileri olabilir.
Yeni mucize ürünler
Dolu sayfalar bulmak için basitçe hızlı bir internet araması yapın doğurganlığı artıran doğal ürünler. Son zamanlarda "daha şık" olanlar: Andean Maca, çuha çiçeği yağı ve inotisol.
MediQuo'daki jinekoloji uzmanı Dr. David Rodríguez'ya göre:
“Gerçekten işe yarayan ev ilaçları yok. Popüler kültüre rağmen, maca, çuha çiçeği yağı veya inositol gibi ürünlerin etkinliği, ispatlanması gereken bilimsel çalışmalar olmadığından, atılması gereken olağan mitlerden bazılarıdır. ” Folik asit almak da doğurganlığı arttırmaz, ancak fetüsün doğru oluşumu için son derece önemlidir ”dedi.
Ayrıca doktora danıştık Martina Trabalón PastorMurcia IVI jinekoloğu, bu ürünlerin tüketiminin hamilelik olasılığını artırıp artırmadığını açıklar.
And Maca
Peru ve Bolivya'nın And bölgesinde yetişen turp benzeri bir bitkidir ve beslenme özellikleri nedeniyle değer taşır ve kökleri doğurganlığı arttırır ve libidoyu iyileştirir.
Vall d'Hebron Hastanesi Yardımcı Üreme Birimi tarafından düşük seminal kaliteye sahip hastalarda yapılan son bir çalışmada, bu bileşimin alınmasından üç ay sonra sperm hareketliliğinin arttığı sonucuna varılmıştır. Trabalón tarafından açıklandığı gibi:
"Bu çalışma küçük ve bir kontrol grubuna sahip değildi, bu nedenle sonuçları olumlu olmasına rağmen, ek çalışmalara ihtiyaç duyuyor. Andean Maca'yı hem erkeklerde hem de kadınlarda doğurganlıkla ilişkilendiren birçok farklı faydalı etki olmasına rağmen. kadınlar, çoğunun, onları destekleyen insanlarla yapılan spesifik çalışmalardan ziyade geleneksel bilgiye dayandığına dikkat edilmelidir. ”
Çuha çiçeği Yağı
Akşam çuha çiçeği yağı bitkilerden elde edilen konsantre özüdür: Oenothera biennis ve Oenothera lamarkiana. Tansiyonun normal değerler dahilinde korunması, LDL kolesterolün kontrolü, ruh sağlığının iyileştirilmesi, yapının korunması, cildin esnekliği ve işlevselliği ve diğerlerinin yanı sıra antienflamatuar özellikleri gibi özellikler açıklanmaktadır.
Ancak, Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi (EFSA) ilan etti sebep-sonuç ilişkisi bulunamamıştır çuha çiçeği yağı tüketimi ve buna atfedilen özelliklerin çoğu arasında.
Inositol
Hayvansal dokuların zarlarının bir parçası olan bir vitamindir. Bebeklerin ve daha fazlasının danışmanlığına göre,
“Çalışmalar, insan foliküler sıvısında yüksek konsantrasyonlarda inositol varlığının uygun foliküler olgunlaşmaya katkıda bulunduğunu ve aynı zamanda iyi oosit kalitesinin belirleyici bir göstergesi olduğunu göstermiştir. Genel olarak, antioksidanlarla diyet takviyelerinin yardımcı olabileceğini biliyoruz. kadın ve erkek kısırlığına bağlı oksidatif strese bağlı bozuklukların üstesinden gelmek için. ”
Bu durumda, bu besin takviyelerinin etkinliğini destekleyen, her durumda yararlı oldukları anlamına gelmeyen çalışmalar olmasına rağmen. İnfertilite problemleri genellikle çok faktörlü olduğu için, gıda intoleransı gibi faktörleri dikkate alarak veya bir tür ilaç alınıp alınmadığını değerlendiren üreme uzmanı olmalıdır.
Onlar üretken olabilir mi?
Herbalistlerde, eczanelerde ve hatta süpermarkette bulunabilecek besin takviyeleri arasında vitaminler, mineraller, otlar, amino asitler veya enzimler bulunur. Tıbbi gözetim olmadan tüketiminin olumsuz sonuçları olabilir çünkü:
- Bazı doğal ürünler kötü düzenlenmiş ve tüm bileşenlerinin broşüründe bir liste içermemektedir (ne aldığımızı gerçekten bilmiyoruz).
- Sağlıklı bir diyet oluşturan çeşitli yiyeceklerin yerine kullanılabilir.
- Bazı besin takviyeleri Bir ilacın emilimini, metabolizmasını veya atılımını artırabilir veya azaltabilir ve bu nedenle etkisini değiştirir.
Doktorumuzun düzenli olarak tükettiğimiz tüm ürünler hakkında her zaman bilgilendirilmesi önemlidir, ancak zararsız görünebilir.
Doğurganlığa ne yardımcı olur?
Bir kadının doğurganlığını etkileyen faktörler çoktur. Etkileyemediğimiz yaş veya genetik miras gibi bazı şeyler var, diğerleri bilinmiyor ve diğerleri alışkanlık ve yaşam tarzımıza bağlı ve buna müdahale edebiliyoruz. Hamile kalmayı tercih etmek için şunları yapabiliriz:
- Sürekli ılımlı fiziksel aktivite gerçekleştirin.
- Serbest radikallerin üretilmesi ve hücre yaşlanması yoluyla oksidatif stres oluşturan tütün ve alkolden kaçının.
Diyete dikkat edin: Bilimsel olarak belirli bir doğurganlık diyetini izlemeniz gerektiği kanıtlanmış olmasa da, gebelik olasılığını artırmak için dengeli bir diyet ile sağlıklı bir yaşam sürdürmenin en iyi yol olduğunu, besin bakımından zengin ve Doymuş yağda düşük. Diyet içermelidir:
- Antioksidanlar ve C vitamini, portakal, limon, kivi gibi meyvelerde ve brokoli, karnabahar, ıspanak, biber veya domates gibi sebzelerde bulunur.
- Omega 3, deniz mahsullerinin, somon, sardalye, ton balığı, fındık ve avokado bileşenlerinin diğerleridir.
- Demir, esas olarak hayvansal protein ve baklagillerde bulunur.
- Kalsiyum ve D Vitamini, tipik süt ürünleri, badem ve fındık gibi fındıklar ...
- Folik asit: Özellikle hamileliğin sağlanmasına yardımcı olmuyor, ancak tüketimi, onu arayan kadınlar için çok önemli. Hamilelik sırasında bu bileşenin yeterli bir katkısı, bebeğin spina bifida gibi merkezi sinir sistemi malformasyonlarına sahip olma olasılığını azaltır. Yeşil yapraklı sebzelerde, kepekli tahıllarda, baklagillerde, muzda, yumurtada veya peynirde bulunur.
- Spermin ovule gelmesi için hareketliliğinde önemli bir rol oynayan ve somon, kabak çekirdeği, koyu çikolata, buğday tohumu, nohut veya zencefil gibi gıdalarda çok yaygın olan bir element olan Çinko.
- Selenyum, yumurta, et, balık ve fındıkta bulunur.
Görüldüğü gibi, aynı şekilde, yemek hakkında konuşurken, hızlı ve zahmetsizce kilo vermemize neden olacak hiçbir "mucize ürün" yoktur, doğurganlıkla ilgili herhangi bir sorun yoktur. Aslında, bir veya daha fazla besin kompleksini almanın olumsuz etkileri olabilir. And maca, çuha çiçeği yağı, inositol mu? Göz, çünkü doğal her zaman güvenli demek değildir.
