Bir bebek için beklediğinizi öğrenir öğrenmez, belki de öğrenmeden önce Hamileliğin ilk üç ayında tipik rahatsızlık. İlk haftalar rahatsızlık bakımından en yoğundur, çünkü Gebeliğin başında büyük bir hormonal değişiklik var. Dördüncü aydan itibaren, kadının vücudu yeni duruma adapte olur ve rahatsızlıkların çoğu kaybolur veya en azından havale eder.
Hamileliğin her aşaması harikadır, ancak daha az veya daha fazla ölçüde tüm hamile kadınlar, vücutlarında meydana gelen değişikliklerin neden olduğu karakteristik rahatsızlıktan muzdariptir. Bu yazıda biz odaklanacağız ilk çeyrek rahatsızlığı ve sonrakilerde kendimizi ikinci üç aylık dönemde en sık ve rahatsızlıklara ve üçüncü üç aylık dönemde en sık rahatsızlığa ayıracağız.
Memelerde şişlik ve hassasiyet
İlk üç aylık dönemde en belirgin rahatsızlık ve bazı kadınlarda ilk hamilelik belirtisi, memelerde şişlik ve hassasiyettir.
İlk günlerden itibaren göğüsler emzirmeye hazırlanır. Progesteron ve östrojenlerin yüksek seviyeleri onları büyütür ve daha duyarlı hale gelmekÖyle ki bazen en ufak bir kıyafet dokunuşuna zarar veriyorlar.
Göğüslerin genişlemesinden dolayı sütyen boyutunu bir veya iki boyuta ayarlamak gerekebilir. Pamuklu kumaş olanlar, rahatsız edebilen dikişler veya halkalar olmadan tercih edilir.
İlk üç aylık dönemden sonra bu aşırı duyarlılık genellikle her zaman olmamakla birlikte, ikinci ve üçüncü trimesterlerde göğüsler büyümeye ve yağ biriktirmeye devam etse de, genellikle uyarır.
Hastalık
Gebeliğin ilk haftalarındaki en yaygın rahatsızlıklardan bir diğeri de mide bulantısıdır. Bazı kadınlar onları hissetmezler, ancak bazıları onu çok kötü bir şekilde alır. Günde birkaç kez kusma bile.
Neden bulantı yaptıklarını kesin olarak bilmiyorlar, psikolojik olabileceği bile söyleniyor, ancak en yaygın teoriden kaynaklandıkları söyleniyor. koryonik gonadotropin hormon seviyelerinin hızlı yükselmesi plasenta tarafından salgılanan insan.
Genelde rahatsızlık hissini artıran bazı kokulara itilmenin yanı sıra, bazı yiyeceklere hoşgörüsüzlük ve isteksizlik eşlik eder.
Günün herhangi bir saatinde ortaya çıkabilirler, ancak sabah rahatsızlığı uzun bir oruçtan sonra daha sık görülür. Bazı kadınlarda hamilelik boyunca devam ederler, ancak genellikle yok olurlar veya en azından ikinci trimesterin başlangıcına kadar para yatırırlar.
Yapılması tavsiye edilir küçük ve sık yemeklerkarbonhidratları tercih edin ve bol yiyeceklerden ve aşırı yağlı yiyeceklerden, kızarmış yiyeceklerden ve ayrıca kahve ve tütünden kaçının.
Çoğu kadın etkili olmamakla birlikte, zencefil infüzyonu gibi doğal tedavilere başvurur
Her durumda, bulantı, kusma çok yoğun olmadıkça ve çok fazla kilo vermediği veya hiperemezis gravidarumda olduğu gibi susuz kalma riski taşımadığı sürece bebeği hiç etkilemez.
Yorgunluk ve uyku
genel yorgunluk ve her saat uyumak arzusu İlk haftaların en tipik rahatsızlıklarından bir diğeridir. Kadının vücudu hem fiziksel hem de duygusal olarak büyük bir değişim yaşıyor. Kan hacmini arttırır, kalbi ve içerdiği organlar normalden daha fazla çalışır, ayrıca plasenta ve bebeğin ana organları oluşur, bu nedenle daha fazla enerji tüketimi normaldir.
Kadın yorgun ve uykulu hissediyor ve buna kusma ve duygusal stresin verdiği rahatsızlığı da eklersek, vücudun dinlenmeyi istemesi mantıklıdır. Ve şimdi her zamankinden daha fazla, sağlığınız ve bebeğinizin sağlığı için onların gereksinimlerine uymanız gerekir.
Gebelikte yorgunluk ve uyku için en iyi çözüm ne zaman istersen dinlen. Öğle yemeğinden sonra, akşam yemeğinden önce uykuya dalmak ve her zamankinden daha erken uyumaya gitmek her zaman iyidir. Sağlıklı beslenme ve ılımlı egzersiz, enerji seviyesinin yükseltilmesine de katkıda bulunur.
Hazımsızlık
Hamileliğin sonuna doğru daha yaygın bir rahatsızlık olmasına rağmen, bağırsakların büyüklüğü sindirim organlarını sıkıştırdığında, hamilelikle ilgili hormonların etkisiyle ilk trimesterde de ortaya çıkabilir.
Normal olması normaldir. mide rahatsızlığı hissi Ve yediğin her şey seni kötü hissettiriyor. Bağırsak kaslarını gevşeten progesterondaki artıştan dolayı, ilk trimesterin sonuna doğru bebeğin ilk hareketleriyle karışabilecek gazların olması da yaygındır.
Bu bozukluğu uzak tutmak için, yiyecekleri iyi çiğnemek, yavaş ve tabii ki yemek yemek, sağlıklı bir diyet yemek ve sadece hazımsızlık hissini ağırlaştıran aşırı ağır öğünlerden kaçınmanız önerilir.
Aşırı tükürük salgısı
Hamileliğin başında ortaya çıkan bir diğer rahatsızlık, belki de en az hamilelik rahatsızlıklarından biri olan aşırı tükürük salgılaması veya aşırı salgınlaşmadır.
Ağızda değişikliklere neden olan ilk haftalardaki hormonal değişikliklerden kaynaklanır. Bulantı ile ilişkiliÇünkü fazla tükürme yutulduğunda, bu rahatsızlık hissine katkıda bulunur veya mide bulantısını hissederken tam olarak oluşabilir.
Hafifletmek için, bir dilim kepekli ekmek veya hafif kurabiyeler yemek ve dişlerinizi fırçalamak gibi bazı hileler vardır. Limonlu gazoz veya bir dilim limonlu bir bardak su içilmesi de önerilir.
Baş dönmesi
Gebeliğin ilk aylarında sersemlemiş olmak normaldir. Tansiyonda bir düşüş olduğunda, kadının bedeni yeni duruma adapte olduğunda meydana gelebilecek bir şey olur.
Görünebilir günün herhangi bir saatindeAncak yemek yedikten sonra veya aniden kalkarken baş dönmesi daha olasıdır.
Eğer başınız dönüyorsa, kanın geri dönmesini kolaylaştırmak için bacaklarınız yukarı uzanmalı veya dizlerinizin arasında başınızla oturmalısınız. Çantanızda daima bir şekerleme bulundurun, gerginlikte bir düşüş hissederseniz, bir şeker kan şekerinin yükselmesine yardımcı olacaktır.
Baş ağrısı
İlk trimesterde meydana gelen hormonal değişiklikler neden olabilir şiddetli baş ağrısı. Bazı kadınlarda normal baş ağrıları yoğunlaşırken, diğerleri hamilelikte ilk kez kendilerini hissederler.
Kan dolaşım hacmindeki artış ve kan glukozundaki azalma, başın ve boynun her iki tarafında konsantre olan çok yoğun ve karakteristik bir baş ağrısının ortaya çıkmasına katkıda bulunur.
Hafifletmek için, bazı ipuçlarını takip edebilirsiniz: şeker eksikliğinden kaçınmak için günde birkaç öğün yemek yapmak, kan dolaşımını kolaylaştırmak için orta derecede egzersiz yapmak, sol tarafta yatmak, tapınaklara masaj yapmak, alnına soğuk kompresler koymak ve yerleştirmek.
Ağrı çok şiddetli ve ısrarcı ise ve ilk trimestrden sonra atılmazsa, preeklampsi belirtisi olabileceği için doktora danışmanız önerilir.
Burun tıkanıklığı
Hamileliğin ikinci ayında kadın, çatlamadan üşüme hissi yaşayabilir. Çağrı mı gebelik rinit kan damarlarının genişlemesinden kaynaklanır. Tıkanıklığın kendisi burun kanamasına neden olabilir.
Çok kuru ortamlardan, parfüm, duman gibi tahriş edici maddelerden kaçınmaya çalışın, bol miktarda sıvı alın, fizyolojik salinle burun suyunu alın ve kanamayı önlemek için burnunuzu çok sert üflememeye çalışın.
