Hassasiyeti yüksek insanlar (PAS), isminin dediği gibi yüksek hassasiyet, kişilik özelliğiİspanya'nın Duyarlılığı Olan İnsanlar Birliği'ne (APASE) göre, on kişiden ikisinde mevcut. Birkaç ay önce sizinle, bazı durumlarda yoğun bir duygusallığa sahip olan çocuklardaki bu özellik hakkında konuştuk.
Ancak yüksek hassasiyet sadece çocuklukta görülen bir şey değil, her insanın kişiliğinde kalıcı bir özelliktir. Bu yüzden şimdi ifadelerini aldık. PAS olan 11 kadın ve ayrıca anneler, çok hassas olduğunuzda anneliğin nasıl yaşandığını bizimle paylaşıyor.
Ben bir anneyim ve hassasiyetim yüksek
Kişisel deneyimimin birazını yüksek hassasiyetle paylaşarak başlayacağım. Hayatım boyunca utangaç ve rezerve bir insandım, ama çok anlayışlı. hep Başkalarının görmezden geldiği gibi görünen şeyleri veya ayrıntıları fark ettim, bazen kalabalık beni rahatsız ediyor ve yüksek sesler beni endişelendiriyor.
Ama kişiliğimin bir özelliği de ben çok duygusalım. Mutlu olduğumda, üzgün olduğumda ağlıyorum ve cesaret hissettiğimde de ağlıyorum. Ruhumla temas eden bir müzik parçasını dinlerken ve ayrıca bir filmin veya dizinin karakteriyle özdeşleşip acı çektiğini görünce ağlarım. Temel olarak, birçok insanın Meksika'da "ağlayan" dediği şey benim.
Ben çocukken annem benden çok ağlamamamı istedi. "gözlerini inciteceksin", dedi bana. Zamanla ve büyüdükçe, herkesin benim gibi olmadığını farkettim ve Başkalarının çok dramatik ve yoğun olduğumu düşündüğünü hissettim.. Çok uzun zaman önce, dört şeyle karakterize olduğunu keşfettiğim bu yüksek hassasiyet sorunuyla ilk kez karşılaştım:
- Yoğun duyusal algı çok sayıda nüans ve çevre detaylarını yakalama kapasitesiyle birlikte.
- bir aşırı duyusal bilgi fiziksel veya duygusal doygunluğa neden olabilir.
- İşleme ve derin düşünme yansıma eğilimi ile.
- Duygusallık ve empati.
Temel olarak, hassasiyeti yüksek bir kişi Daha gelişmiş ve algısal bir nöro-duyusal sisteme sahiptir, bu yüzden çok daha fazla eşzamanlı duyusal bilgi alır., orta duyarlılığa sahip bir kişiye kıyasla.
Tüm bunları keşfettikten ve bu özellik hakkında biraz daha fazla şey öğrenmeye çalıştıktan sonra, PAS'ın Facebook'taki birkaç gruba girdim, burada insanların benimle aynı durumları yaşadıklarını gördüm. Bir anne ve blog yazarı olarak, diğer PAS annelerinin de benim gibi annelikle ilgili bazı şeyler hissettiğini bilmek çok meraklıydı, bu yüzden deneyimlerini biraz paylaşmak isteyenleri aradım. Şimdi seni paylaşıyorum Çok hassas olan 11 annenin ifadeleri.
PAS olmanın keşfi
Şimdi sosyal ağların kullanımıyla, bilgiye erişmek ve herhangi bir konu hakkında bilgi edinmek kolaydır, ancak görüşülen annelerin çoğu için, PAS olmanın keşfi çocuk sahibi olduktan sonra ve hatta çocuklarının çocuk olduklarını keşfettikten sonra geldi..
Bu, altı yaşındaki bir kızı olan 38 yaşındaki Cristina örneğiydi:
Kızım sayesinde keşfettim, geçen yaz 5 yaşındaydı ve bir gün yemek yerken biraz boğuldu. O gün yemeyi bırakmaya karar verdi, panikledi ve yediği küçük şey sıvıydı ya da kendisine bol su ile yardım ediyordu. Günler geçtikçe bize hangi kuralları verebileceğini görmek için onu çocuk psikoloğuna götürmeye karar verdik ve aynı kaldı.
Bir noktada psikolog bana çok hassas olup olmadığını sordu, evet dedim ve sonra şöyle dedi: "Çok hassas çocuklar daha fazla duygu ve korku hissediyor ve engelliyor, zamanlarına ihtiyaç duyuyor ve kendi başlarının üstesinden gelebiliyor" dedi. Eve geldiğimde yüksek hassasiyet konusunu araştırmaya başladım. Onun sayesinde PAS olduğumu keşfettim.
Öte yandan, Aida, 38 yaşında ve 6 ve 3 yaşındaki iki çocuğuyla, anneliğin yaşadığı tüm duygular, bana bu özelliği keşfetmemi sağladı.:
Bunun PAS olduğunu keşfettim, çünkü annelik içimde, duygularımın bilişsel yetenekler kadar değerli olmadığı ortamın önündeki bir göğüs plakası gibi, içimde sakladığım gibi olmuştu. Çocuklarımda bana çok benzeyen özellikler gördüm ve onların yaşadıklarımdan geçmelerini istemedim ve hissettiklerimi araştırmaya ve ruminasyona başladım.
Aida için son derece hassas olduğunu keşfetmek “filika bulmak gibi” idi, çünkü birçok PAS gibi çok küçük yaşlardan itibaren "normal" olması gerekenden farklı hissettidiğer insanlarda görmediğim duyguları ve hisleri fark ettim.
"Yüksek hassasiyet" teriminin yaratıcısı Elaine Aron'un katıldığı ve 1990'ların başından beri bu özelliği incelemeye başlayan 2014 çalışmasına göre, hassasiyet, genlerde olabilecek bir şeydirBu nedenle, büyük olasılıkla hassas olan kadınların da çocuk sahibi olması muhtemeldir.
Annelik, bizi aşan gerçek bir meydan okuma
Çok hassas insanlarla olan bir şey, belli durumlarda veya çevresel uyaranlarda olmasıdır. bunalmış hissedebilirler ve kendilerini izole etmek için acil bir ihtiyaç duyuyorlar Sakinleşmeyi yeniden denemek için. Duyusal algımız o kadar yoğundur ki bizi fiziksel ve duygusal olarak doyurur.
Doğum sonrası, örneğin, tüm kadınların bir dizi muazzam değişiklik ve adaptasyondan geçtiği bir aşama, genellikle hassasiyeti yüksek kadınlar için çok zordur.
35 yaşındaki ve 8 aylık bir kızı olan Chiara Doğum sonrası tek istediğim yalnız kalmaktı:
Kuşkusuz, çocuk sahibi olma talepleri yüzünden birçok kez bunalmış ve fazla abartıldım ve çoğu zaman kendimi tecrit edip yalnız anlar aramaya ihtiyacım olduğunu hissettim. Tek istediğim bebeğimle yalnız kalmaktı, doğumdan sonraki haftalarda aile ziyaretlerine katlanmam çok zor oldu.
39 yaşındaki Ana ve iki çocuk annesi için, ilk çocukla olan deneyimi çok faydalıydı ama ikinci gelişiyle her şey karmaşıktı:
İki davacıya katılmak stresliydi, yoruldu ve düşünecek zamanı yoktu. Banyoya biraz nefes almak için acele etmeden gittim ve 5 veya 10 dakika olsalar bile bağlantısını kesdim.
Alışverişe çıkmak, geziye çıkmak, aileyi ziyaret etmek artık o kadar kolay değildi, kaçmayan, kendilerini incitmeyen, kavga etmeyen, kimsenin almadığı iki paranın farkında olun (paranoya eklemesi gerekir) anne PAS) çok stres varken neyse ki yaşla birlikte azalıyor.
Aralarında ihtilaflar olduğunda, enerji seviyesini bir cep telefonu gibi en aza indiririm ve uzanmaya ya da çimlere yürümek, müzik dinlemek, bağlantıyı kesmek ve iyileşmek zorunda kalacağım.
Bu arada, 21 yaşında bir bebeği olan 31 yaşındaki Jesica, anne-ev hanımı bütün rolü onu aştı:
Aşırı uyarılmış hissettim ve aynı zamanda diğer zamanlarda kızımın talepleri nedeniyle değil, ev hanımı rolünün aşırı yüklenmesinden ötürü aşıldı. Kendimi tecrit etme ihtiyacını hissettim, çünkü bebeğim değil, eşimden dolayı, çünkü bunu söylediğim için üzgünüm, ama iki çocuğa sahip olmak gibi, küçük ve büyük olmayan bir çocuğa sahip olmak gibi. Gerçek şu ki, postpartumda veya anne-ev hanımı olarak değer verilen tipik mikroorganizmalar tarafından kendime değer verilmediğini hissettim.
Duyarlılığı yüksek olan insanlar genellikle anlaşılmaz ve bazen başkalarının duygularını bilmeden, duygularını en aza indirgeyen, her şeyi daha da zorlaştıran yorumlar alırlar.
Bu noktadan PAS annesi olmak ve çocuk sahibi olmak, başkalarını anlamak için biraz karmaşık olabilir., Aida'nın dediği gibi:
Ben de PAS kızları olduğum için onları empatiden yönetmeliyim ve bu toplumda cezalandırmanın normalleştirildiği çok zor. Duygularını başka bir açıdan yönetmelerine yardım etmek için kendini yalnız hissediyorsun, tabii ki tükendi. Başka bir aile üyesi yanındayken, kitap okumak veya dinlenmek zorunda olduğum günler var. Evde söylediğimiz şey olumluydu, aynı zamanda saygılı pedagoji uygulamaları yapmaya çalışıyoruz.
PAS annelerinin yalnız zamana ihtiyacı var
Diğer durumlarda annem için zamandan bahsettim, tüm annelerin gün geçtikçe yaşadığımız stres ve yorgunluktan kurtulmamızı ve rahatlamamızı sağlaması gerektiğini düşündüğüm bir alan. ancak PAS anneleri durumunda, bu kez tek başına gerçek bir ihtiyaçtırve onsuz, kendimizi yorgun ve bunalmış hissedebiliyoruz.
Çok hassas insanlar Evde çocuklarınız varken, sık sık tecrit edilmeyen, tecrit, huzur ve sessizlik anlarına sahip olmaları gerekir.. Livier, 39 ve 14, 12 ve 7 yaşlarında üç çocuğu bize bu konuda biraz bilgi veriyor:
3 çocuğum var ve hatta fazla uyarıldığım en basit şeylerde bile. Oynarken çığlık atıyorlar ve bunalmış hissettiğim çok fazla ses çıkarıyorlar ve uzaklaşmalıyım. Odama gidiyorum ve kendimi ya da bazen ev ödevlerini, işlerini, ev işlerini ve tamamen engellenmiş hissettiğim birçok şeyi kendime kilitlüyorum.
Çığlık atma konusu PAS anneleri için özellikle zor olabilir. Çocukluk, çocuklarımızda bu küçük ağlamaların ve çok fazla gürültünün oyun oynarken kaybolmadığı bir aşamadır ve Bir çocukta normal olduğunu anlayabilmemize rağmen, son derece hassas bir kişi için gerçekten sinir bozucu bir şey olabilir.41 yaşında, 12 ve 6 yaşında iki çocuğu olan Bethlehem'e olduğu gibi:
Çığlığa dayanamıyorum! Bu bana üç yıl oldu, kulaklarım son derece hassastır ve insanların yüksek sesle konuşmaları beni rahatsız ediyor. Bir anne olarak sık sık sessizlik istiyorum, hayal edin.
PAS annesi olmak da sürekli endişe duyuyor
Hassasiyeti yüksek olan insanların bir diğer özelliği de, birçok durumda işleme ve derin düşünmedir. bize olayları çok fazla analiz ediyor ve karar vermekte zorlanıyorÇünkü ortaya çıkabilecek olası tüm senaryoları düşünüyoruz.
16 yaşında bir oğlu olan 51 yaşındaki Fabi, bize bazı şeyleri fazla analiz etmekten kaçınmaya çalıştığını söylüyor:
Kendimi çok derin görüyorum, her zaman insanların geneliğinin aradığı yere yansıyor ve ötesine bakıyor. Sanırım bu oğlum için çaresizce defalarca, çünkü her zaman ve her durumda öğrenilecek bir ders var.
Bu yüzden bana farklı olmaya çalıştım ve derin olmayacağım, ama bunu yaparak kendim olmayı bıraktım. Ve bu dünyada en çok istediğim, oğlumun olduğu gibi aynı olması ve kendini kabul etmesi.
Fakat her durumu çok fazla analiz etmenin yanı sıra, birçok ıstırap da yaşıyoruz, çünkü duygularımız çok derin ve olayların olumsuz yönlerini daha fazla görme eğilimindeyizOlumlu yerine. Silvia, 46 ve 26 ile 22 yaşındaki iki kız çocuğunun annesi bir örnek veriyor:
Her şey için acı çekiyorum, kızlarımı düşünmek hayallerimi alıyor, ancak şimdi kendimi daha fazla olgunlaştırıp kontrol ettim ama yine de yardım edemiyorum.
Cristina ayrıca bu özelliği biraz açıklar; başkaları için hissettiğimiz empati aynı zamanda bizi sıkıcı anlardan geçiriyor:
Çok endişeliyim, doğru ya da yanlış olup olmadığının, mutlu olup olmadığının, okulda sınıf arkadaşlarının onu sevip kabul edip etmemesi, okula sığması vb. Durumunun farkındayım. Beni kolsuz yüzmek veya tek başına bir fuar alanına tırmanmak gibi korkutan bir şey yapmak istediğinde, aklımı boş bırakmaya ve meditasyon yapmayı deneyerek kendimi ne olacağı konusunda kendimi boğmayacağım. Onun acı çektiğini gördüğümde çok kötü bir zaman geçiriyorum, her zaman iyi ve mutlu olmasını istiyorum.
Ancak PAS annesi olmanın da birçok faydası var.
Belki de tüm bu özellikleri okurken, çok hassas bir annelik insanı olmanın bir odyssey olduğunu ya da her şeyin bizim için diğer insanlardan daha zor olduğunu düşünebiliriz. ancak PAS olmak aynı zamanda bize birçok olumlu şey getiren bir şey..
Bir yandan ele aldığımız duygusallık ve empati, Çocuklarımızla daha iyi ilişkiler kurmamıza yardımcı oluyor ve onları daha iyi anlayabiliyoruz.18, 15, 9 ve 5 yaşlarında dört çocuğu olan, 37 yaşındaki Johanna gibi, bize bir şey söylemelerine gerek kalmadan:
Öyle algıladım ki, bir şeyi fark edemediklerinde bile, onları rahatsız edip etmediğini biliyorum. PAS olmanın çocuklarımızla daha iyi bağlantı kurmamıza yardımcı olduğunu hissediyorum, en azından çocuklarımla çok özel bir bağlantıya sahip olduğumu hissediyorum, aslında birbirimizle konuşmamıza gerek kalmayan zamanlar var, birbirimizi sadece görünüşleriyle anlıyoruz.
44 yaşındaki Mara ve 20 yaşındaki oğlu için bize şunları söylüyor:
Duygusallık ve empatinin karakteristiği ile daha çok özdeşleştiriyorum. Bana aşırı korumacı olduğumu söylüyorlar, ama oğlumun arkadaşları benimle çok rahat hissediyorlar çünkü çok anlayışlıyım.
Yüksek hassasiyet negatif bir şey değil
Neye sahip olduğunuzu bilmediğinizde, bu kişilik özelliğinin ele alınması zor ve anlaşılması zor olabilir. Garip veya diğerlerinden farklı hissetmek yaygındır, ancak bunun mutlaka olumsuz bir şey olması gerekmez.
Konu hakkında bilindiğinde, bununla başa çıkmak çok daha kolaydır ve belirli durumlarda neden belirli bir şekilde hissettiğimizi anlamak çok kolaydır. Ve bize acı anları da getirebilirken bize daha olumlu duygular ve iyi haberler yaşatıyor.
Anne olmak ve PAS'ın ne olduğunu bilmemek anneliği çok karmaşık ve stresli hale getirebilir. Olumsuz duyguların, fazla abartıldığımızı ya da diğer kadınlar gibi iyi şeyler yapamayacağımızı göstermesi yaygındır. Bu özelliği anlamak, kabul etmek ve yönetmek, daha zengin ve daha mutlu bir annelik yaşamamıza yardımcı olur..
Bu annelerin ifadelerini veya tanımlandığını düşündüğünüz yüksek kişiliğin özelliklerini okuduğunuzda, ayrıca PAS olabilirsiniz. İspanya Duyarlılığı olan Halklar Birliği'nin web sitesinde buraya tıklayarak test edebilirsiniz.
Fotoğraflar | iStock
Bebekler ve daha fazlası | "Oğlum çok yoğundur": Bize çocuklarının günden güne hassasiyetinden bahseden 11 anne ifadesi
