Piyasada çok çeşitli hafif ürünler bulabiliriz, bunlar normal ürünlere kıyasla% 30 oranında enerji tasarrufu yapan besinlerdir. Bu azalmayı başarmak için, karbonhidrat miktarı azalır, tatlandırıcıların yerini alır veya yerini alan ürünleri kullanarak yağ alımını azaltır.
Hamilelikte bu tür ürünleri tüketmeyi düşünmemelisinizhafif ürünlerle kalori alımını sınırlamak büyük bir hatadır. Bildiğiniz gibi, hamilelik sırasında beslenme bebeğinizin ihtiyaçlarını ve kendi gereksinimlerinizi karşılamalıdır. Hamilelik sırasında yeterli beslenme, vücudunuzu doğum için ve bebeğiniz için süt üretimi için daha hazırlıklı hale getirecektir. Hafif ürünler, vücudun ihtiyaçlarını karşılamaz ve hamilelik sırasında sağlıklı ve dengeli bir beslenmenin parçası değildir. Ayrıca, bu ürünleri tüketirken ilave bir risk vardır, kullanılan tatlandırıcıların bazıları plasentayı transfer edebilir ve yüksek dozlarda bebeğe zarar verebilir.
Uzmanlara göre, hafif yiyecekler hamile bir kadının diyetinde alışılmadık yiyecekler olmamalı, ara sıra bir ürün tüketmek fena değil, yiyecekleri bu tür ürünlerin etrafına yönlendirmektedir.
