İspanyol Obezite Araştırmaları Derneği'nin (SEEDO) verilerine göre, sedanter yaşam tarzı günün sırasıdır, yürüme kadar sağlıklı bir şey yapmak yerine, televizyon karşısında, günde 218 dakikaya kadar çok daha fazla saatiz vardır ( haftada sadece 171 dakika).
Bu, çocukların daha fazla obez olmalarına yardımcı olan bir şeydir, hareketsiz bir yaşam tarzı nedeniyle, çocukların genellikle ebeveynleri taklit ettiklerini aklımızda tutmalıyız.
Ayrıca, diğer etkinlik türleriyle oturmakla harcanan dakikaları da eklersek, hareketsiz yaşam tarzı toplamdır. Obezite, az yürümek de dahil olmak üzere bir dizi faktörün sonucudur.
Çocuklarla gezintiye çıkmak, sağlığınıza ve çocuğunuzun yararınadır, ailede daha güçlü bağlar kurmanın, daha sağlıklı ve daha az bireysel yanlara dikkat etmenin bir yolu olduğunu söylemekten kaçının. Bunu yansıtan istatistiklerden çıkmalısın. İspanyollar biraz yürüdü ve çocuklarımızda bu sağlıklı standartları oluşturmak. Bu çalışmalara göre en yüksek kilolu ve obezite seviyeleri genellikle çocuklukta ve olgunlukta meydana gelirken, genellikle soda veya fast-food gibi daha fazla heterodoks beslenme alışkanlığına maruz kalan ergenler en az muzdarip olanlardır. bu kötülükler daha yüksek fiziksel aktivite seviyesi ve televizyona daha az zaman ayırmaları nedeniyle.
Bu nedenle, günlük dışarı çıkmak en iyisidir, en azından bir süre için, çocuklarınızla birlikte bir yürüyüş yapmak için faydalanacaksınız ve bunu takdir edeceklerdir. Genelde çocuklarınızla birlikte yürür müsünüz?
