İyi uyumanın gün içinde iyi performansla, özellikle de çocuklara gelince eş anlamlı olduğu bilinmektedir. iyi öğrenme için yeterli dinlenme şarttır.
Kanada'da yapılan ve Amerikan Sleep dergisi tarafından yayınlanan ilginç bir çalışma uyku düzeniyle ilgilidir ve 6 yaşına kadar olan çocukların öğrenme kabiliyetleri, hiperaktif davranışları ve dil gelişimi ile uyudukları saatler arasındadır.
Araştırmacılar, yaşamın ilk 4 yılında günde sadece bir saat uyumayı kaybetmenin, 6 yıl okula başladıklarında çocuğun daha kötü bir okul performansına yol açabileceğini, bu yıllarda kısa bir süre uyumak riskinin üç katına çıkabileceğini göstermiştir. daha yavaş dil gelişimi.
Çocukların biraz uyumasını öneriyorlar Her gece 10 saat en azından ilk üç buçuk yıl boyunca.
İlk üç yıl boyunca kısa bir uyku süresi ve 4'ten sonra normalleşmesine rağmen, çocuğun okul performans seviyesini düşürmesi daha olasıdır.
Çalışma, yaşamın ilk yıllarında hem nitelik hem de zaman açısından iyi uyumanın, çocuğun daha sonra en iyi şekilde gelişmesi için gerekli olduğunu onaylar.
Veya, ilk yıllarda uyumadıkları zamanın iyileşmeyeceği ve gelecekte öğrenmenin sonuçlarını getireceği başka bir yol daha koyun.
Çocuklarımızın yaşamın ilk gününden itibaren iyi uyumasına yardımcı olmak için daha fazla kanıt gerekmediğini düşünüyorum.
