Ebeveynlerin klasiklere başvurmaları çok yaygındır, "iyi davranırsanız size bir şeker veririm" veya "böyle bir şey yaparsanız bir hamburger yeriz." Elbette, hepimiz bir kere yaptık ama yiyecekleri ödüllendirmek veya cezalandırmak için kullanmak bir hatadır.
Çok genç olduklarından onlara sağlıklı, çeşitli ve dengeli bir diyetin önemini aşılamak zorundayız, ancak bir ödül olarak değil, ancak iyi yemek yemek onları daha sağlıklı hale getirecek, hastalıkları önleyecek ve güçlenmelerini sağlayacaktır.
Şekerler en çok kullanılan kaynaktır ancak tam tersine yiyecek de kullanırız. Genellikle çok fazla sevmedikleri (örneğin brokoli gibi) bazı yiyecekleri bir ceza ile ilişkilendiririz. Büyük hata da, çünkü çocuğa sadece bu yiyeceği hoş olmayan ya da olumsuz bir şeyle ilişkilendirebilir ve diyetinden çıkarmaya başlayacağız.
Yiyecekler asla bir ödül veya ceza olmamalıdır, çünkü bu şekilde sadece diyetinizin çeşitliliğini düzenliyoruz. Bu, muameleleri yasakladığımız anlamına gelmez, ancak her zaman ölçülü olarak ve herhangi bir ödülle ilişkilendirilmez.
Bir yandan, çünkü çocuklar bunu yapmak zorunda olduklarını ya da sonunda bir tatlı keyfi yapmak uğruna, zorunluluk olmadıkları için değil, bir yandan da sağlıksız yiyeceklerle ödüllendirdiklerimiz için düşünüyorlar.
Çocuklarımızda sağlıklı beslenme alışkanlıkları oluşturmak için gıda ile olumsuz ya da pozitif ilişki kurmamak esastır. Yemek zamanı kavgalar veya tartışmalarla ilişkilendirilmemeli, ancak aile iletişimi için bir zaman olmamalıdır.
Yiyeceklerle ilişkilerini ne kadar az koşullandırırsak, çocuklarda iyi yemek yeme alışkanlıkları oluşturmak o kadar kolay olacaktır.
