gebelikte bacak şişmesi Hamile kadınlar için bir rahatsızlık nedeni ise, başka hiçbir belirti olmasa da, ciddi olmamakla birlikte, en yaygın rahatsızlıklardan biridir. Sebepleri farklıdır ancak mümkün olduğu kadar basit kişisel bakım kurallarından kaçınılmalıdır.
Bacaklar arasında dolaşan kanın yukarıya doğru geri dönmesi gerekir ve bu da ana nedenlerden dolayı engellenir: hareket etmeden ayakta durmak veya oturmak saatlerce sürmektedir. Bu durumlarda iyileşmek için genel durumu iyileştirecek bazı önlemlerin alınması önemlidir.
Eğer sorun saatlerce yaya olarak geçiyorsa, bacakları kalçadan daha yükseğe, tercihen her saat başına oturmak için zaman bulmak gerekir. Bu mümkün olmasa bile, baldır kasları dolaşımı iyileştirmek için damarları bastırdığı için, sessizce ayakta durarak venöz dönüşü iyileştirmeyi deneyebilirsiniz.
Aksine, sorun çok uzun süre oturuyorsa, vücuda da iyileşme şansı verilmelidir. Hareket etmeyi ve çalışmayı önleyen medyaya seyahat etmekten kaçının, mümkün olduğunca ayağa kalkmaya ve hareket etmeye alışmanın yanı sıra, baldırı lastikle sıkılaştırıcı rahatsız ayakkabı ve çoraplardan kaçının.
Uyurken, eğer acı çekersek gebelikte bacak şişmesiyatağın ayaklarının yaklaşık on veya on beş santimetre kadar kaldırılması uygundur. Ve ayrıca, uygun şekilde hidratlı halde kalın, kabızlığı önlemek için lifi yiyin ve ılık bacaklar ile soğuk suyla değiştirin.
Yüzmek, yoga yapmak, yürümek ve bisiklete binmek devletimizi iyileştirmek için bize çok yardımcı olabilir.
Ayrıca varisli damarlarımız varsa, sorun ağırlaştırılabilir ve ağrılı olmasının yanı sıra sağlıkla ilgili sonuçları olabilir. Bu durumda ve ayrıca gebelikte bacak şişmesiVarisli damarlarımız olmasa bile, devam etmekte, bize profesyonel bir yönelim verebilmesi için doktora danışmak uygundur.
