Okula dönüş, rutine dönüş ve bunun içinde erken kalkanlara dönüş sağlar. Tatillerde programlar daha esnek olma eğilimindedir, okula dönüş yüklemektedir uyku saatlerini yeniden düzenleme.
Muhtemelen yılın geri kalanıyla aynı saatte uyumayan çocuklar var, ancak olağan olan, yaz aylarında, günlerin daha uzun olduğu, çocukların daha sonra uyuyacakları.
Çocukların, vücut ne olursa olsun, saatlerce belirli bir saatte uyuması gerekir, bu yüzden yapmamışsanız yapmanız gereken en iyi şey, çocuğu erken yatması, böylece erken kalkması gerektiği için uyuyabilmesidir.
Geceleri uyuduğunuz saatleri gözlemleyin ve tüm bu saatlerin yerine getirilmesi için uygun saatte uyuduğunuzdan emin olun. Aksi halde, yeterince dinlenmediğiniz zaman sizi uyandıracaklar.
Büyük olasılıkla, erken yatmakla ilgili hiçbir şey bilmek istemezsiniz, bu nedenle her gün yaklaşık 15 dakika yatmadan önce okula başlamadan birkaç gün önce başlamak en iyisidir.
Özellikle sabahları kalkmakta zorlanan çocuklar için bunu yapmanızı öneririm. Yeterli saat dinlenmeniz durumunda, kaliteli bir dinlenmeye sahip olacaksınız ve okul yılına daha fazla arzu ile başlayacaksınız.
(Neredeyse) hiç kimse erken saatlere geri dönmeyi sevmez, bu yüzden yeni programlara sevgi ve sabırla uyum sağlamasına yardım edin. Çocuğunuzu şımartmak, okşamakları ve güne enerji ile başlamak için iyi bir kahvaltıyla uyanın.
Okula dönüş, mutluyum!
