Son zamanlarda dünyada obezite ile ilgili olanları yayınladık ve televizyonun hepimizin fiziksel aktiviteye dikkat etmek ve hareketsiz yaşam tarzından kaçınmak amacıyla mesajlar göndermeye başladığını da gördük. Bunu hatırlıyorum ispanyada obezite (metrekaresi başına 25 kilogramdan fazla BMI olan kişilerin yüzdesi olarak ölçülür), erkeklerde on yıl içinde% 56'dan% 58'e geçer ve kadınlarda bu oran% 46'dan% 50'ye çıkar. Kuzey Amerika gibi dünyanın diğer ülkelerinde rakamlar daha ılımandır, çünkü kadınlarda% 66 ila% 73 ve erkeklerde% 66 ila% 74 arasındadır.
Ayrıca çocukluktan beri algımızı kaybediyoruz gibi görünüyor ve Akdeniz diyetinin faydalarını koruyamıyoruz Kahvaltı, öğle yemeği, atıştırmalıklar ve akşam yemeklerini yüksek kalorili ürünlerle değiştirmek ve bizim zorluklarımız var Çocukları yürüyüşe çıkmak, koşmak, atlamak ve fiziksel egzersiz yapmak için heyecanlandırmak. Dikkatli olmak zorundayız çünkü çarpık bir gerçeklik algısına sahip olma riskini taşıyoruz ve obeziteyi kabul ediyoruz.
Bu nedenle, büyük meşrubat markaları, örneğin geniş formatlı meşrubatların satışını geri çekmek zorunda kaldıktan sonra tepki vermeye zorlanıyor. Kanepeden kalkmamızı ve düşük kalorili ürünleri tüketmemizi teşvik ediyorlar.
Tabii ki, diğer yandan güzellik ve vücudu teşvik eden bir dünyaya dayatılan zayıflık ve diyet konusunda takıntılı olmak zorunda değilsiniz. İçinde denge kendimizi konumlandırmamız gerekecek ve iyi beslenme alışkanlıklarını pekiştirmek, çocuklarla egzersiz yaparak yerleşik yaşam tarzı ile mücadele etmek, onları bir rutin harekete geçmeleri için teşvik etmek ve onları yargı ve özveriyle şımartmak için gerekli olacaktır.
Bu arada, büyük gıda markaları bu davranışa yabancı değiller ve çok geçmeden bizi daha sağlıklı olmaları için gümrük değiştirmemizi ve bu ihtiyacı karşılayacak şekilde tasarlanan ürünlerini tüketmemiz için cesaretlendirecekler. İspanya'da rakamlar son yıllarda büyüme eğilimi gösterse de, o kadar zor olmamalıyız. Yani belki iyileşme zamanı gelmiştir. Akdeniz diyeti kavramı bu da sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve sessiz yaşam ile sağlıklı bir yaşam tarzı getiriyor. Evde denemeliyiz, et, balık ve zeytinyağının yanı sıra meyve, sebze, mısır gevrekleri, baklagiller de kullanıyoruz.
Sağlıklı yaşam eylemlerinin medyayı etkilemeye devam edeceğine ve gelecekteki eğilimi durdurmak ve değiştirmek için tetikte olmak zorunda olacağına inanıyorum. Evde çocuklar için eğitim çok önemlidir, bu nedenle çok genç olduğunuzdan başlamak zorundasınız..
