su Her insanın yaşaması gereken ve günde birkaç kez yediğimiz temel unsurlardan biridir. Hayatımızda o kadar çok şey var ki birçok insan yetişkinler gibi bebeklerin sık sık su içmeleri gerektiğine inanıyor.
Gerçek şu ki bu sebep eksik değil, sadece netleştirilmesi gereken bir şey. Bebekler de tıpkı yetişkinler gibi su içmelidir (aslında yetişkinlerden daha fazlasına ihtiyaç duyarlar), fakat İçmeleri gereken suya her zaman besinler eşlik etmelidir. Olmazsa, bebekler bu nedenle günün çeşitli saatlerinde yiyecek verme imkanı olmadan midelerini suyla (besin ya da kalori sağlamayan) doldurarak ciddi yetersiz beslenme riskleri taşırlar.
Ne demek istediğimi "besinleri olan su" ile merak ediyorsanız, çok basit: anne sütü ya da başarısız olan yapay süt. Sonra açıklayacağız su sunmaya ne zaman başlayabilirleriyi, kuru ve ne kadar ihtiyaçları olabilir.
Bebekler yetişkinlerden daha fazla suya ihtiyaç duyar
Bebeklerin yetişkinlerden daha fazla suya ihtiyacı olduğunu düşünürsek, kimsenin bebeklere su vermeyeceğini söylemek saçma gibi görünüyor, ama öyle.
Bebeklerde ve daha fazlasında Çocuğum ne kadar su içmeli?Bebeğin vücut ağırlığının% 70'i (1 ila 24 ay arası bebek) sudur; yetişkinlerde ise bu oran% 50'dir. Küçük vücutlarını içerdiğinde, daha fazla miktarda su, her gün sudaki ağırlığının% 10-15'ini almak zorundayken, biz yetişkinler% 2-4'lük yeterlidir. Eğer orantılı bir hesaplama yaparsak ve bebeklerin içmesi gereken şeyi içersek, muhtemelen ölürüz, çünkü günde yaklaşık 10 litre su tutar.
Söylediğim gibi, söylediğim gibi, ebeveynlerin sürekli elinde bir şişe su bulundurmaları gerekiyor, ama bu sadece öyle değil; altı aya kadar su testi yapmanıza gerek yoktur, ne yapılması tavsiye edilmez.
Altı aya kadar su
bebekler altıncı aya kadar yaklaşık 700 ml suya ihtiyaçları vardır. Bu su miktarı talep üzerine anne sütünden veya yapay süt şişesinden gelir.
Bebekler sık sık yer. Anne sütü içenler bazen her saatte bir, diğerleri ise daha fazla zaman geçirirken, yapay süt içenler 2-3 saatte bir, bazen daha fazla, bazen daha az zaman harcarlar. Sık sık yiyorlar çünkü sık sık yemek zorundalar. Midesi çok küçük ve yaşamak ve büyümek için harcadıkları enerji, ihtiyaç duyduğumuz enerjiden orantılı olarak çok daha büyük çünkü temelde bir yılda kilomuzu büyütmek veya üçe katlamak zorunda değiliz.
Bu da sık sık yemek yemenin yanı sıra Besinler ve enerji ile yüklenmek için yediklerine ihtiyaçları var (küçük mide = çok az konsantre yiyecek).
Bebeklerde ve daha fazlası Çok sıcak olmasına rağmen, bebeklere altı aydan önce su vermek genellikle gerekli değildirBir gün bebeğe bir şişe su vermek için birileri olsaydı, geçici olarak yetersiz beslenirdi, her gün yaparsa gereksiz riskler alırdı. Hiçbir yetişkinin, yemeğin suyla dolu bir mideyle değiştirilebileceğini veya en azından günlük bir beslenme alışkanlığı olarak düşünemeyeceğini düşünüyorum.
Örnek olarak, her ay ziyaret ettiğim 3 aylık bir Afrikalı kızın, kilosunu değerlendirmek için biraz endişe duyarak (3, 4 ve 5 ayda) durumu hakkında yorum yapacağım, çünkü beklenenleri çok az kazanmıştır. Sadece anne sütü içen bir bebek için. Anneme, ona bir talep verip vermediğimi sordum, talep her zaman kıza sorsa veya çekimlerini sınırlayıp kısıtlamadığını ve bana her zaman kızın istediğini ona verdiğini söyledi.
Bir noktada, beş aylık ziyaret sırasında, anne üstüne doldurulmuş bir şişe su çıkardı, kıza sundu ve uzun süre su içti.
- Ona zaten su verdin mi? - Şaşkınlıkla sordum. -Evet, çok seviyor… çok içer - cevap verdi.
Açıkçası çok daha az ya da doğrudan hiçbir şey içmemesini tavsiye ettim ve kızın her zaman az kilo almasının muhtemel olduğunu açıkladım, çünkü her su içtiğinde, yemek yemeyi bıraktı.
Yani, özetleyen, öneri: Yaşamın ilk altı ayında bebeklere su vermeyin..
Yedi ay ve yıl arasındaki su
Emzirilen çocuklar, genel bir kural olarak, tamamlayıcı beslenmeye başladığında bile, sık sık emzirmeye devam eder. Bu, genellikle fazladan suya ihtiyaç duymadıkları anlamına gelir, ancak onları susatabilecek yiyecekler yerse hiçbir şey olmamakla birlikte (sadece çerezleri düşünebilirim), içmek isterlerse bir miktar su sunulur.
Çerezler diyorum çünkü genellikle kendilerine sunulan yiyeceklerin geri kalanı su bakımından oldukça zengindir (etli, meyveli ve tahıllı, sütlü veya suyla yapılan sebzeler).
Öte yandan emzirmeyen çocuklar, tamamlayıcı beslenmenin başlangıcında (çoğu sabah ve akşam sadece içilir) daha az süt çekimi yaparlar ve bu nedenle gündüz suya ihtiyaç duyarlar. İhtiyacı olan her şeyi teklif etmeniz ve almanız tavsiye edilir.
Yıl ile üç yıl arasında su
Bu zaman diliminde Çocuklar yaklaşık 1,3 litre su içmelidir.. Bu miktar yiyeceklerden gelen ve çocukların içtikleri suyu ekleyerek elde edilir. Diyelim ki bu yaştaki bir çocuğun çıkarılması, günde yaklaşık dört bardak suya eşdeğer, yaklaşık 0.9 litre / gün daha fazla ya da daha az içmelidir.
Bebeklerde ve daha fazla Çürük uyarısı: Çok fazla çocuk susuzluğunu susuz içeceklerle gideriyorMiktarları kontrol etmek gerekli değildir
Farklı yaşlardaki çocukların ne kadar suya ihtiyacı olduğu konusunda yorum yaptıktan sonra, sunulan verileri unutmanızı, bir annenin (veya babanın) çocuğunu, eldeki suyu içmesini istemediğini söylemek zorundayım. .
Aynı şekilde sağlıklı yetişkinler de günlük ne kadar su içtiğimizi bilmiyorlar. Çocuklarımızın ne kadar su içmeleri gerektiğini bilmek gerekli değildir çünkü doğa zaman zaman bizi su içmeye zorlayan çok etkili ve güvenli bir sistem geliştirdi: susuzluk.
Çocuklar da susadılar, bu yüzden susuzluklarına saygı duyarsak, ihtiyaç duydukları suyu içecekler. Eğer bebeklerse ve "Su!" Diye sormazlarsa, Teklif edilirler ve yutkunanlar veya doğrudan yüzlerini geri çevirenlerdir.
Bebeklerde ve daha fazlasında Çocuklar için en sağlıklı ve en canlandırıcı içecek nedir?Fotoğraflar | iStockphoto ve Klearchos Bebeklerde Flickr'da Kapoutsis ve daha fazlası | Suyun çocuk beslenmesindeki önemi, Isı ile bebeği iyi nemli tutar, Şişelenmiş sular bebekler için daha uygundur.
