Altı aya kadar, bebeklerin özel anne sütü içmeleri ve altı ay sonra, azar azar, acelesiz ama duraksamadan başka şeyler almaya başlamaları en çok tavsiye edilir.
Bebeği besleyen ilk aylara odaklanalım. altı aydan 12 aya kadarve size mümkün olan kaynakları, araçları ve küçük bir teoriyi sunuyoruz. ayrıntılı çocuk menüsü, her gün ne yemeliler.
Çocuk anne sütü içmiyorsa, mantıklı olan aynı tavsiyeye uymaktır: altı ay öncesine kadar formül sütü ve o andan itibaren yiyecek vermeye başlar.
Birkaç yıl önce bu yapılmadı, ama bunun için güçlü bir sebep vardı. Birkaç yıl önceki formül sütü bir çok şeyden yoksundu ve yalnızca altı ay kadar tehlikeli bir şekilde bu şekilde bebek beslenmesi. Aslında, DSÖ 2001 yılına kadar altı aya kadar emzirmeyi önermediği için garip olan, yapay sütün bu noktaya kadar verilmiş olmasıydı.
Bebeklerde ve daha fazlasına nasıl başlarım Bebek Ledli Bebeğim ile sütten kesmek: yönteme başlamak için 11 anahtarPek çok mevcut anne ve özellikle de o zamanları farklı kılan büyükanneler, onlara bunu söylerken şaşırıyorlar. altı aya kadar bir çocuğa yemek vermeye gerek yoktam da bizim neslimiz, biz çocukken, üç ya da dört ayda zaten yemek yiyorduk.
Altı ayda tamamlayıcı beslenme önerileri
Bebek altı ay döndüğünde daha fazla yiyeceğe ihtiyaç duymaya başlar. Sık sık söylendiği için, o sırada anne sütü, anne sütü olsun ya da olmasın, enerji sağlamak için artık yeterli değildir ve bebeğin daha fazla besine ihtiyacı olduğu için, ancak sadece ikinci kısmı doğrudur.
Süt, anne sütüyle beslenen ya da olmayan, hala birçok yiyecekten daha fazla kaloriye sahiptir ve eğer bir çocuk yeterli miktarda süt içerse, yaşamak ve büyümek için yeterli enerjiye sahip olabilir (tıpkı bir yetişkinin gerekli kaloriyi elde etmek için sütle birlikte özel bir diyet yapabilmesi gibi).
İkinci kısım ise doğrudur. Altı ay sonra birçok çocuk demire ihtiyaç duymaya başlar, temel olarak, çünkü kordon doğumda çok çabuk kesildi. Doğum sırasında kordon birkaç dakika geçerse, olasılık, bebeğin belki de yıla kadar daha fazla zaman için yeterli demir rezervine sahip olmasıdır.
Ayrıca altı ay sonra daha fazla çinkoya ihtiyaçları vardır, ancak bu genellikle göz ardı edilir, çünkü çinko açığına neyin neden olduğu genellikle bilinmez ve aslında hangi gıdaların çinko içerdiği genellikle bilinmez (herhangi bir yetişkin tanımıyorum) çinko bakımından zengin olmak için diyetinize dikkat edin).
Bu nedenle, bebeğin zaten altı aylık olduğunu ve yemeye başlayabildiğini göz önüne alarak, hangi yiyecekleri yemeye başlayabileceğini açıklamamız gerekir. Şimdiye kadar ısırık denememiş olduğunuz için ideal, azar azar başlamamızdır. Bu yaşta hemen hemen her şeyi yiyebilirler.
Beklenmedik korkuların önüne geçmek için yiyecek önermek
İdeal olan, eklenen yeni yiyecekleri kontrol etmektir, böylece herhangi bir reaksiyon olması durumunda, hangi yiyeceğin neden olduğunu neredeyse kesin olarak biliriz. Bunun için Bir seferde bir tane vermek, bir sonrakini vermek için en az bir veya iki gün beklemek tavsiye edilir..
İstediğiniz kişiyle başlarsınız ve sadece o yemeği alırsınız, her zaman öğle saatlerinde ve her zaman evde çocuğu besleyen kişiden daha fazla insana sahip olmaya çalışırsınız. Öğleden sonra söylüyorum, çünkü geceleri verirsek ve çocuk uyurken alerjik bir reaksiyon geçirirse, hâlâ bilmeyiz ve annenin veya anneannenin ya da yiyeceğin kimin çocukla yalnız olmadığını söylerim. Hastaneye koşmaktan daha fazla.
Neden gıda başlar
Başlamak için yemek kayıtsız. Sunulacak ilk şeyin meyve olduğunu söylerken ısrar eden insanlar var, diğerleri tahıl, diğerleri ise sebze diyecek. Tekrar ediyorum, tamamen ilgisiz.
Altı aylık mısır gevrekleri
Tahıllar ilk başta glütensiz verilmelidir. Glutensizlerde “4 aydan” yazdığını biliyorum, fakat altı ayda verdiğimiz için ideal, ilk önce glütensiz ve glüten ile birkaç gün sonra sunmaktır.
Altı ayda olduğu gibi, dört aylık olduklarından daha iyi oturabilir ve yiyebilirler. biraz pirinç lapası yapabilir veya pirinç irmik yapabilirsiniz.İsterseniz, endüstriyel tahıl satın almak zorunda kalmamak için (ve biraz para biriktirin, bu şey çok fazla sevinç için değildir).
Birkaç gün sonra, gluteni sunmaya başlamamız gerekecek, bu sırada glutensiz tahıl püresini glüten ile karıştıracağız.
Pirinç veriyorsak, en kolay şey bebeğe emmesi ve emmesi için bir parça ekmek vermektir. Artık istemiyor çünkü çok yumuşak ve saçma sapan bir şey, o zaman alırız.
Meyveyi altı aylık çocuklara verme önerileri
Bebeklerin altı ayda almaya başladığı diğer bir yiyecek meyvedir. En çok tavsiye edilenler tipiktir: portakal, elma, armut ve muz. Genellikle armutla başlandığı söylenir, çünkü en sulu olanıdır, ancak tüm meyveler altı ay sonra yavaş yavaş verilebilir.
Tüm meyveleri denedikten sonra birkaç kişiyle kombinasyon yapabilir veya her gün sadece bir meyve sunabilirsiniz. Ben, diğer durumlarda yorum yaptığım gibi, bu şekilde yapma konusunda daha fazla arkadaşım (bugün muz, yarın elma, son armut, ...), çünkü bebekler meyvelerin somut lezzetini bilirler (ve çok meyveli lezzetler değil) ve çünkü Böylece her gün birkaç meyve açmak zorunda kalmazsınız, sonra neredeyse her şey kalır.
Altı aylık çocuklara sebze, et ve balık verilmesi için öneriler
Daha önce de söylediğim gibi, insanlar bebeklere yiyecek sunmaya başlamak için tahıllara ve meyvelere odaklanma eğilimindedirler, ancak, bir bebeğin diyete eklemesi gereken şeyin demir olduğunu düşünürsek, En mantıklı şey, tavuk, balık ve yumurta vermek için çok uzun sürmememiz. (Her ne kadar bugünün tahıllarına demir eklenir).
Bu yüzden haşlanmış patatesle ya da parçalarla, yağ sıçramasıyla başlayıp daha sonra biraz mısır gevreği ile başlayarak karışıma tavuk ekleyip daha sonra gluteni eklemeye daha fazla meyilli olmaya meyilliyim.
O zaman azar azar sebzeler eklemelisiniz: fasulye, biraz havuç, brokoli, soğan, domates vb. temelde tüm yapraklı sebzelerden uzak durma on iki aya kadar tavsiye edilmeyen, tek bir tabak olarak pazı ve ıspanak gibi.
Bebeklerde ve bunun dışında hepsinden daha fazlası: bir yaşın altındaki bebeklerin diyetindeki yasak yiyeceklerHindi de bize hizmet etse de, et konusunda en çok tavsiye edilen tavuk. Bebeğin alması gereken sebze miktarı kayıtsızdır, ancak et miktarı 20-30 gramla (20'den fazla atma) sınırlıdır, çünkü çocuğumuzu harcarsak çok fazla protein alacağız, sizin için önerilmeyen bir şey sağlık (veya henüz hazırlanmamış, fazla mesai yapmak zorunda kalacak böbrek sağlığınız için).
Bu nedenle balık miktarı da günde 30-40 gramla sınırlıdır (beyaz veya mavi balık olabilir) ve altı ay sonra da verilebilecek yumurta verilmesi durumunda, onu küçük boyutta yapın .
Bebek bütün bu yiyecekleri az çok denediğinde, et ve balık açısından daha fazla çeşitlilik sunmaya başlayabilirsiniz. Normalde küçük hayvanların eti daha iyi sindirilir, en çok önerilen tavşan (ve tavuk ve hindi), ardından en fazla haftada bir veya iki kez yerse daha iyi kuzu ve dana eti gelir.
Her şeyi saat kaçta verebilirim?
Altı aylık bir bebeğin yaşam yılına kadar almaya başlayabileceği tüm yiyecekleri açıkladığımızda, yiyecek sunarken sadece kuruluş hakkında yorum yapmak gerekir. Sabahları mısır gevreği, sebze ve et yemenin (balık verirsek, haftada birkaç kez et yerine koyarsak) ve atıştırmalık olarak meyve vermenin en iyisi olduğu söylenir.
Ancak bu taşınmaz değildir, ondan uzaktır ve aslında tavsiye edilmez, çünkü Yiyecekler daha iyi emildiklerinden izole edilmelerini sağlamazlar, fakat diğerleriyle karıştırırlar. Yetişkinler için oldukça açık ve bu nedenle, bir yemeğin, proteinin emilimini arttırmak için bazı patatesleri içeren bir sebze yemeği veya tahıl (ekmek veya pirinç) eşliğinde baklagillerden oluştuğunu biliyoruz) yemekten önce veya sonra bir miktar meyve içmeliyiz, bu da C vitamini yönünden zenginse, hemen hemen tüm meyveler olduğu için, demirin gıdadan daha iyi emilmesine yardımcı olur ve bu nedenle genellikle bu yardımı yaptığımız diğer birçok karışım ile Diyeti dengeleyin.
Aynı şey bebeklerde de olur; her yemesinde onlara birkaç şey, en az bir sebze, bir miktar et, bir miktar ekmek ve bir miktar meyve, örneğin her öğünde yemek vermek en iyisidir. Bu yolla daha sağlıklı beslenirler, ancak hazırlanırken daha hantal olurlardı, elbette, ve belki de bebekleri izole olarak beslemenin nedeni budur. Şimdi, birçok ebeveynin Bebek liderliğindeki Weaning'i oluşturması, ebeveynlerin yediklerine çok benzemesi sayesinde, yalnızca bir kez pişirerek zaman kazanabilirsiniz.
Bebeklerde ve dahası Ek beslemede: Yiyeceklerin bebeğin diyetine eklenmesiyle ilgili AEP önerileriSüt hala en önemli
Son olarak, yorumlarınız yeterli değilse, bunu söyleyin. süt, yaşam yılına kadar en önemli gıda olmaya devam ediyor ve günlük 500 ml süt içmelerini sağlamaya çalışmalıyız. Yapay süt içen bebeklerde genellikle pek bir sorun yoktur, çünkü sabahları 250 ml'lik bir şişe (ve bu miktarın bir kısmını tahıl gevrekleri) ve geceleri bir tane daha verebilirsiniz.
Bununla birlikte, anne sütü içenlerle genellikle daha fazla zorluk vardır, çünkü temelde neredeyse hiç kimse tamamlayıcı beslemeyi iyi açıklayamaz ve “emzirmeyi talep üzerine ve siz ikiniz arasında yemek sunuyorsunuz” demek yerine, genellikle "git anne sütüne ateş etmek ve yemek yemek ", emziren bebekleri almak, ihtiyaç duyduklarından daha az süt alabilir.
Annelere sabahları göğüslerinde 250 ml anne sütü yoktur ve bebeklerine gece 250 ml daha süt verir (ve çocuklarına süt vermeden çok fazla saat harcamak için birden fazla mastitis geçireceklerinden eminselerdi) yani bebeğe 500 ml anne sütü vermenin tek yolu anneye İsteğe bağlı kalmaya devam etmeli, günde birkaç atış yapmalısın. ve bu arada, diyelim ki, ne zaman yemek yiyeceğimizi, emzirilmiş olsun olmasın, çocuğa yemek teklif edelim.
Özetlersek
Özet olarak, her şeyin net olması için şunu söyle göründüğünden daha kolayÇünkü her 1-2 günde bir yemek sunmak zorunda olduğumuz için, oğlumuzla hareket halindeyken öğrenmek için zamanımız var. O günlerden sonra bebeğin diyetine yeni bir besin eklenir ve on iki aya kadar yiyebilenleri deneyene kadar yapıyoruz.
Zamanlama kayıtsızyetişkinler için olduğu gibi, sabahları, öğlenleri, öğleden sonraları ve / veya geceleri meyve, öğlen ve geceleri de sebze ve et yiyoruz (bebekler seçim yapmalı, öğlen veya gece) , ama ikisi de değil, çünkü çok fazla protein alıyorlardı).
Hazırlık her annenin ve babanın ellerinde: püresi kullanarak her şeyi ezenler var ve bazıları çocukların yemeğe bakmasını ve tadına bakmayı tercih etmeyi tercih ediyor. Bunların hepsi çocuğa ve yiyecekleri bir şekilde veya başka bir şekilde kabul etme kabiliyetine (ve ebeveynlerin mutfağı sonradan temizleme arzusu) bağlıdır.
Her durumda, yaptığınız gibi yapın, bir şey hakkında net olun: ne kadar kötü olursa olsun çocuklar evet ya da evet yemekle bitecekDünyadaki tüm yetişkinleri yaptığımız gibi.
Bu arada, bitirmeden önce sana son bir ipucu öneriyorum: zorlamak için asla.
Bebekler ve daha fazlasında, ya zaten yemek yiyor olsaydım, ama yine de sadece emziriyorsam?
