Incrédula bu haberi okurken kalırım hamilelik sırasında aşırı bir diyet uygulayan (ve yayılan) altı aylık bir hamile kız. Hamileliğin haberini birkaç hafta önce Instagram fotoğraflarının sosyal ağında binlerce takipçisine duyurdu ve oldukça tartışmalara yol açtı.
Elbette, fotoğraflarını görmek, hamileliğin 25. haftasında olduğuna inanmak zor, çok zayıf ve kadınların aynı oranda kilo alması gerekmediği doğru olmasına rağmen, çok ince görünüyor (bağırsak atlayarak bile, bacakları ve kolları çok incedir).
Avustralyalı blogcu Loni Jane Anthony ve “davası” ndaki haberi ülkenin gazetelerine ulaştı, hatta saldırılara yapılan bir röportajla yanıt vermek zorunda kaldı. Tartışma onun tarafından geliyor Günde birçok muzdan oluşan aşırı diyet (sadece kahvaltı için on muz; küçük muzlar, evet), tatlılar ve biraz salata, limon ve karpuz, ılık su, portakal veya mango ile birlikte.
Tartışmalı çünkü diğer kadınlara örneğini takip etmeleri ve daha sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeleri için “ilham vermeyi” amaçlıyor. Bu karar, üç yıl önce, sadece çiğ, taze, tam tahıllı meyve ve sebzelere dayanan Dr. Douglas N. Graham'ın 80/10/10 diyetini izlemeye başladığında karar verildi.
Onun görüntüsü bana pregorexia veya mamirexia bozukluğu ile ilgili yazıyı hazırlarken gördüğümden bazılarını hatırlatmadı: hamile ve aşırı zayıf, inceliği içinde oldukça sağlıklı görünüyor.
Gelecekteki bu annenin pregorexia bozukluğu çeken kadınları karakterize eden saplantılı bir durumda olup olmadığını bilmiyorum, tıbbi bir takibi izleyip izlemeyeceğini bilmiyorum, besin takviyesi yapmıyorsa, böylece besinlerden yoksun kalmamasını ... ama sürpriz yapmayı bırakmaz. diyetin
Instagram hesabına baktığımızda, meyve ve sebzelerin kaç tane fotoğraf olduğunu görüyoruz, normal beslenmesinde genellikle çok sağlıklı olan bu besinler ile beslendiği, ancak diğer öğünlerle birlikte ve iyi bir şekilde planlanması gerektiği görülüyor. Hamilelikte dengeli bir diyet.
Unutmayın, hamilelik sırasında yiyecek alımını çok kısıtlarsak ve besinlerden yoksak, bu olabilir bebek doğumda az ağırlığındaBu nedenle, hiçbir koşulda aç kalmamanız ve dengeli ve sağlıklı bir şekilde yemek yemeniz önerilir.
Vejetaryenlik ve hamilelik
Vejeteryansan (Bu kız vegan olduğunu iddia eder ve yaşamına bu şekilde beslenmesine katkıda bulunan her şeye teşekkür eder), bir diyetin olabildiğince dengelenmesi için bazı ipuçları vardır, çünkü iyi planlanmışsa, yeterli olabilir. Amerikan Diyetisyenler Birliği'ne göre, iyi planlanmış vegan ve vejeteryan diyet, hamilelik ve emzirme de dahil olmak üzere yaşamın her aşaması için uygundur.
Ama netleşmesi gereken şey şu ki hamile bir kadının ekstra beslenmeye ihtiyacı var Böylece fetüs sağlıklı büyür ve böylece hormonal ve bedensel değişimin bu önemli sürecinde kendisi sağlıklı olur. Hamilelik sırasındaki zayıf beslenme bebeğin gelişiminde gecikmeye neden olabilir, bu nedenle doktor tavsiyesine uymak önemlidir. Hamileliğin başlangıcında bile yetersiz beslenme, çocuğun beyninin gelişimini olumsuz etkiler.
Joni, diyetinin sadece fiziksel değil, aynı zamanda başkalarıyla birlikte olma ve davranış tarzını değiştiren manevi sağlığı sağladığını söylüyor. Ayrıca haftada beş kez içtiği alkolü bıraktığını da belirtti. Tamamen terk etmemiş olmasına rağmen (işaret eder), çünkü şimdi her beş ayda bir alıyor. Aynı zamanda hamilelik sırasında mı? Umarım olmaz.
Gerçek şu ki, çok sayıda takipçisi “mesajını” çok ileri götürdü ve tartışma ortaya çıkıyor. Bazıları ona "vaiz", "umursamaz" diyor, ancak kimseyi ikna etmek istemediğini, sadece şişeden başka sağlıklı yaşam tarzları olduğunu görmek için kızlara "ilham veriyor" diyor. Ama iyi, ne çok ne de bu kadar kel, diyebilirim ki ...
İfadeleri o kadar kritikti ki, onunla tekrar görüştü ve oğlunun sağlığını tehlikeye atmakla suçlayanların rahat bölgesinde olduğunu ve MacDonald'ın yağlı diyetinin ötesinde görmek istemediklerini belirterek kendini savunuyor.
Ayrıca, halen hamile olan doktorun (şimdi 27 haftalık) sağlık durumundan memnun olduğunu da belirtiyor demir seviyeleri (özellikle vejetaryen diyetlerinde izlenecek) Onlar iyi, bu yüzden eleştiri haksız. Umarım öyleyse ve bebek için gerekli besinler eksik değildir.
Ayrıca, röportajının bu ikinci bölümünde de, söylediği farklı yiyecekleri eklediğini (avokado, hindistancevizi yoğurdu, deniz yosunu ...), böylece günlük tükettiği yiyeceklerin miktarının biraz artmasını sağlıyor.
Her neyse, muz ve diğer meyveler gibi sağlıklı yiyeceklere duyduğum tutkuyu anlayabildiğim kadarıyla, sadece bunlarla beslenmenin yeterli olduğunu (en azından kontrol ve planlama yapmadan) yeterli olduğunu görmüyorum ve Hamilelikte bu yiyecekleri tüm gruplardan diğerleriyle birleştirerek sağlıklı olmak.
