İspanya'da donma sıcaklıklarımız var, hatta kar yağışlı yerlerde bile. Hiç şüphe yok ki soğuk geldi.
Bağışıklık sistemi erişkinlerinkinden daha zayıf olduğu için çocuklar özellikle düşük sıcaklıklara karşı hassastır, bu da kışın soğuk algınlığı, grip, otitis, farenjit, bronşit gibi hastalıklara yakalanma olasılığını daha fazla arttırır. bronşiyolit veya zatürree gibi daha ciddi.
Onları önlemek için dikkate almalıyız. savunmaları geliştirmek için bazı ipuçları.
Onları uygun bir şekilde koruyun (bu çok fazla değildir)
Kat soğumayı önleyen ilk savunma bariyeridir. İsveç'te yaşayan bir okuyucu bir keresinde "Kötü hava yoktur, kötü kıyafet yoktur" yorumunu yaptı. Bu doğru. Doğru kıyafetlerin seçilmeleri önemlidir, ki bunlar iyi sıcaktır, ki Çok fazla barınma ile eş anlamlı değil. Biz ebeveynler daha çok yapmaya meyilliyiz ve daha sonra terletmeye başlarlar, bu normal olmaktan daha ciddidir ve daha fazla barınma gerekirse.
Çocukları barındırmak için tavsiye edilir giydiklerimizden bir kat daha. Armando, bebek taşıyıcıları içinde, bebek arabasında olup olmadığına, bebek arabasında ya da çoktan yürüdüğüne bağlı olarak bebekleri ve çocukları nasıl düzgün bir şekilde barındıracağımızı bize bildirmiştir, çünkü açıkça vücut tarafından üretilen ısı farklı olacaktır.
Tabii ki, kaçırılmaması gereken şey sağduyu. Aynı zamanda, alacağınız yürüyüşe, uzun bir süre dışarıda kalacaksanız, biraz ılık bir güneş varsa, rüzgâr varsa veya olmasa da değişecektir ... Her neyse, dikkate alınması gereken faktörler.
Her neyse, kış kiti bir şapka (daha iyi pamuk böylece ısırmaz) veya kulakları, eldivenleri (küçük olanlar için, daha iyi eldivenler, giymesi kolay) ve atkı veya boynu örten bir uygulayıcı içerir.
Ellerini sık sık yıka
El yıkama temel bir alışkanlıktır. enfeksiyon ve hastalıkların önlenmesine yardımcı olur. Hasta çocuklarla temas halinde olmak, enfekte yüzeylere veya nesnelere dokunmak ve ardından elinizi ağzınıza sokmak hızla yayılabilir.
Bu nedenle, kirli olduklarında, yemekten önce, banyodan önce ve sonra, hayvanlara dokunduktan sonra, bir bebeğe dokunmadan önce ellerini yıkamalıdırlar.
Yıkama bilinçli olmalı, 40 ile 60 saniye arasında sürmelidir. Çocuk çok küçükse, ona yardım etmelisin.
İyi bir diyet ve iyi bir dinlenme
Bazı besin maddelerinin yorgunluğu ve eksikliği, vücudun virüs girişine verdiği tepkiyi etkileyebilir, bu nedenle çocuğun taşıması önemlidir. gerektiği gibi çeşitli bir diyet ve uyku.
Katıların tanıtılmasından önce ve sırasında anne sütü Bebek için en iyi savunmadır. Otitis, solunum ve gastrointestinal hastalıkların görülme sıklığına karşı koruyucu bir kalkan görevi gördüğü gösterilmiştir.
Katıların tanıtılması ve her zaman önerilmesi gereken yaşa göre, sebze ve meyvelerin kısımlarını arttırmak A ve C vitaminleri bakımından zengin, özellikle narenciye beslenmesinde
Bunlara yeterli protein, hem de tahıllar (tercihen tam tahıllar) ve baklagiller sunun. Onlara soğuk içecekler vermeyin, bunun yerine oda sıcaklığında sıcak su ve içecek veya su ve doğal meyve suları verin.
Tabii ki, kahvaltıyı atlamayın, bunun yerine günün en önemli öğünü. Meyve, mısır gevreği ve süt içeren eksiksiz bir kahvaltı size bütün gün boyunca enerji verir ve savunmanızı arttırmanıza yardımcı olur.
Umarım bunlar Çocukların soğuğa karşı savunmasını geliştirmeye yönelik ipuçları bu kış fırsatçı virüslerin çocuğunuza saldırmasını önlemeye (veya en azından azaltmaya) yardımcı olun.
