Sağlıksız yiyeceklerden bahsettiğimiz zaman, onları obezite, hipertansiyon riskiyle ilişkilendiririz ... ama ağız aynı zamanda bu yiyeceklerle de acı çekebilir. Hamilelik sırasında birçok kadın istek duyuyorkontrol edilemeyen şeylerin bir şeyler yemeyi arzu ettiği, ancak her zaman bu isteklerin tavsiye edilmediği ...
Ancak, sağlıklı istek bize sağlıklı gülümsemeler verebilir. Ve tam da bu aşamada kadınların ağız sağlığına özel özen göstermeleri gerekiyor.
İspanya Diş Hekimleri Birliği Genel Kurulu tarafından bu gün sona eren ikinci “Ağız Sağlığı ve Hamilelik Kampanyası” vesilesiyle, Diyetisyenler-Beslenme Genel Kurulu sağlık için sağlıklı istek seçmenin önemini vurgulamak istedi. anne ve fetusun generali, vurgulanması Anne ağız sağlığı için gebelikte iyi beslenmenin önemi.
Cravings, meyvelerden, yumurtalardan, turşu turşularından dondurmaya, şekere veya çikolataya kadar her türlü yemeği kaplar. İşte bu noktada, hamile kadının ağırlığını aşırı arttırma veya dişlerini etkileme riskini artıran, enerji değeri yüksek ve çok miktarda şeker veya yağ içeren yiyeceklerin tüketimini kontrol etmemiz gerekir.
Bu nedenle, istekleri "kontrol etmenin" ne kadar zor olduğu önemli değil, tavsiye edilip edilmediklerine bakılmaksızın, yerini alacak sağlıklı atıştırmalıkların olduğunu unutmamak önemlidir.
Bazı yiyeceklerde uzmanlar onları başkalarıyla değiştirmeyi öneriyorlar ve aynı zamanda oldukça iştah açıcı görünüyorlar ... Krema yerine, az yağlı bir yoğurt seçin; Eğer özleminiz çikolata ise siyah çeşitliliği tercih edin; Kurabiyelerin yağ ve şekeri düşük tutması ve tuzlu atıştırmalıkları kavrulmuş ve tuzsuz fındık veya sebze şişleri ile taze peynirle değiştirmek daha iyidir.
Şekerli veya endüstriyel hamur işleri yerine, "alegrana" tam buğday ekmeği reçelli olabilir ve yağ ve şekeri yüksek tahıllar yerine yulaf gevreklerini kıyılmış kuru kayısı ve biraz tarçınla karıştırabilirsiniz.
Kısacası, aşırı ve bu şekilde alınmaları durumunda, yaşamın herhangi bir aşamasında sağlıklı olmayan yiyecekleri kontrol etmekle ilgilidir. sağlıklı bir hamilelik almak ve hamile kadının ağız sağlığı için riskleri önlemek. Zaman zaman bir heves fena değil, ama tavsiye edilmeyen istekleri kontrol etmelisin.
