Vitamin ve minerallere katkısı nedeniyle meyve, bebeğinizin beslenmesinin önemli bir parçasıdır. Katı yiyecekler vermeye başladığınızdan, her zaman yaşınıza uygun olanlara göre çok çeşitli meyveler sunmaya başlayabilirsiniz.
Meyve suyu vermenin, bütün parçayı vermeyle eşdeğer olduğunu düşünmek yaygındır, ancak aynı değildir. PBebeğinizin meyvesi için bütün parça daha iyidir veya parçalar halinde kesilmiş fakat meyveler olduğu gibi kesilmiş.
Ezilmiş meyvenin suyu olsa ve başka hiçbir şey eklenmemiş olsa bile, ne şeker ne de bir şey, sıvılaştırıldığında meyve çok önemli besinsel özelliklerini kaybeder.
Meyve suyu yapmak için (örneğin portakal rengi) iki ya da üç parça meyveye ihtiyacımız var, bu da sadece bir parça verirsek kalorilerin iki katı ya da üç katı anlamına gelir. Öte yandan, tüm parça sindirim sağlığı için diğer şeylerin yanı sıra çok önemli, daha fazla lif sağlıyor.
Ayrıca, kahvaltıda bir tatlı veya atıştırmalık olarak bir meyve parçasının, çocuğun meyve suyu içmesi, diğer yiyecekleri yemekten kaçınması ve çocuklukta obezitenin önlenmesine katkıda bulunmasından daha fazla tokluk hissi ürettiğini aklımızda tutmamız gerekir.
Bunun dışında, örneğin bebeğin tüm meyvelerle temas etmesi veya parçalara bölünmesi her zaman daha teşvik edicidir, örneğin, portakal durumunda, bebeğin onu elleriyle alması ve emmesi daha iyidir. Lekelense bile Yiyeceklere dokunma ve dokunma deneyimi gelişimi için çok faydalıdır.
Tabii ki,% 100 doğal sıkılmış meyve suyu, ilave şeker ve asit içeriği yüksek olanlara tercih edilir. Bu meyve sularının kötüye kullanımı, fazla kilonun teşvik edilmesinin yanı sıra, kronik ishal görüntüsünü desteklemekte ve diş çürüğü görünümünü destekleyerek emayeyi kötüleştirmektedir.
Sık sık doğal meyve suyunu zaman zaman verecek bir şey olmaz, elbette değil, ama bütün meyvelerin tüketimini meyve suları ile değiştirmeyin.
