Ne kadar olumlu olduğunu biliyoruz Çocukluk döneminde fiziksel aktiviteyi düzenli olarak teşvik etmekAslında, bu konuda sunduğumuz son haberler, bu faaliyetlerle ilgili kapasitelerin arttırılması durumunda akademik performanstaki artıştır.
Şimdi yapabiliriz En uygun faaliyet türü hakkında şüphelerve genel bir kural olarak, Fundació Roger Torné'nin bu videosunda yaş, gelişim düzeyi, doğal yetenekler ve hatta çocukların tercihlerini göz önünde bulundurarak tavsiye ediyorlar.
Amerika Birleşik Devletleri Hastalık Kontrol Merkezi'ne göre, fiziksel aktivitenin temelde olması gerektiğini gösteriyor gelişimi uygun ve güzel. Ve çeşitlilik çok önemlidir; Bu şekilde oyunlarımız, sporlarımız, rekreasyonumuz veya düzenlenmiş alıştırmalarımız olacak.
Çocuklarda ve ergenlerde pek sıkıntı yaşanmaz, bununla birlikte en uygun sporun bu yazısında, boks ve vücut geliştirmenin çocuklar için uygun olmadığı ve ayrıca bazı riskler doğurabileceği de doğrudur.
Önemli 13 yaşına kadar psikomotor niteliklerini arttırmak; ve beş ile 12 arasında, koordinasyonla ilgili orta derecede yoğunlukta faaliyetlerde bulunmaları önerilir.
Son olarak, video haftanın üç günü, günde bir saat önerir (son zamanlarda AEP'nin beş gün daha iyi olduğunu önerdiğini unutmayın). Unutmayın ki küçük çocuklarda rekabetçi sporlar ve kuralların aşılması en uygun olmayan yöntemdir.
Kaynak | Fundació Roger Torné'nin YouTube'daki kanalı En Peques ve Más | Çocuğunuz fiziksel aktivite yaparsa, yetişkin olarak yapmaya devam eder ve kronik hastalıkları önleyebilir
