Bebek mi arıyorsunuz? İlk başta hamile kalanlar ve birkaç ay, hatta bir yıldan fazla olan kadınlar var. Bir hamileliği planlarken, maksimum doğurganlık döneminizi tanımayı öğrenmek önemlidir, bu nedenle dikkatli olmanız gerekir. Gebeliğe ulaşmak için bereketli günler.
Adet döngüsü hakkında az bilgisi olan kadınlar vardır, hamile kalmanızın ne zaman daha muhtemel olduğunu belirlemek için gerekli olan bir gerçek. Buna rağmen, maksimum doğurganlık döneminde seks yapmak güvenli bir hamilelik anlamına gelmez, bu yüzden takıntılı olmamak önemlidir.
Adet döngüsü
Adet döngüsü bir kadından diğerine değişir ve aynı kadında bile aydan aya değişebilir. Düzenli bir adet döngüsü vardır 28 günlük ortalama süre adetin ilk gününden sayılır, ancak 21 ila 35 gün arasında sürmesi normal kabul edilir.
İki çok farklı aşaması var: foliküler faz ve luteal faz. Döngünün ilk kısmı, yaklaşık olarak yumurtlamanın gerçekleştiği, gün 14, döngünün yarısı arasında meydana gelir. Bu ilk bölümde, yaklaşık 1 ile 6 günler arasında (3 ile 7 gün arasında sürebilirken) adet görülebilir.
Dönemin ilk gününden döngünün ortasına kadar östrojende bir artış var. Yeni bir yumurta olgunlaşmaya başlar ve günler sonra yumurtalık tarafından atılır. Ovumun uterus oluşana kadar fallop tüplerinden aşağı indiği günlerde yumurtlama.
Döngünün 6-7 merkezi günleri verimli günlerinizdir (14. günde, artı önceki 3 gün ve sonraki 3 gün). Bu günlerde seks yaparsanız ve bir sperm yumurtayı döllenir ve rahim duvarlarına yapışırsa, hamileliğe başlayacaktır.
Döngünün ikinci yarısı, luteal faz, 15 ila 28 gün arasında gerçekleşir. İlk iki veya üç gün boyunca, hala yumurtluyor olabilirsiniz, yani hamile kalabilirsiniz. Bu aşamada, progesteronda, hamile kalmazsanız, bir sonraki dönemin gelişine kadar sinirlilik veya sinirlilik yaratabilecek bir artış vardır.
Spermin bir kadının vücudunda 48 ila 72 saat canlı kalabileceğini unutmayın. Bu nedenle, yumurtlamadan iki veya üç gün önce seks yaparsanız, yumurtlamayı düşürmek, hayatta kalan bir sperm tarafından döllenebilir.
Düzensiz adet döngüsü
Her kadın 28 günde bir süreye sahip değildir. Yumurtlamanın 14. günden sonra gerçekleştiği daha uzun döngülere sahip olanlar ve yumurtlamanın ilerlemiş olduğu daha kısa döngülere sahip olanlar vardır.
Daha önce de söylediğimiz gibi, her ay farklı döngüler yaşayan kadınlar da var; yani, tüm döngüleri düzenli değil, örneğin 8 tanesini etkileyen çok yaygın ve genellikle hafif bir hormonal dengesizlik olan polikistik over sendromu (PKOS) olanlar Her 100 kadında
Adet döngülerinizi takip etmek, düzenli ya da düzensiz döngülere sahip olup olmamanız durumunda, azami doğurganlık dönemlerinizi belirlemenize yardımcı olacak, aşağıda tartışacağımız yumurtlama belirtilerinin gözlemlenmesiyle birlikte size yardımcı olacak bir araçtır.
Yumurtlama işaretleri
Yumurtlamanın gerçekleştiği günleri nasıl tanıyabilirim? Yumurtlama sırasında, kadın vücudunda değişiklikler üreten hormonal değişiklikler yaşar. Bu değişikliklere genellikle dikkat etmiyoruz, ancak bu durum sizi tanımanın iyi bir yoludur. maksimum doğurganlık süresi özellikle düzensiz döngüleri olan kadınlar için hamileliği sağlamak.
Vajinal akıntı
Adet döngüsü boyunca vajinal akıntıda önemli değişiklikler olur, bu nedenle servikal mukusun gözlenmesi yumurtladığınızda ne zaman yumurtladığınızı tespit etmemize yardımcı olabilir.
Yumurtlama sırasında, servikal mukus artar ve kıvamı, spermin yumurtaya ulaşmasına yardımcı olmak için yumurta akı ile benzer şekilde giderek yapışkan ve elastik hale gelir. Parmağınızı vajinaya sokabilir veya görünümünü kontrol etmek için tuvalet kağıdıyla küçük bir örnek alabilirsiniz. Yumurtlama sona erdiğinde, mukus elastikiyetini kaybeder ve daha yapışkan ve kuru hale gelir.
Bazal sıcaklık
Bazal sıcaklık, yataktan çıkmadan uyandığımız zaman vücut ısısıdır. Kadının adet döngüsü ile ilgilidir, bu nedenle belirli sıcaklık değişiklikleri yumurtlamanın meydana geleceğini gösterecektir. Sinerjik doğurganlık yöntemi kadınlarda bu sıcaklık değişikliklerine dayanmaktadır.
Bazal sıcaklık, yumurtlama gerçekleşinceye kadar düşük kalır, ancak progesteronun etkisinden dolayı gerçekleştiğinde, Bazal sıcaklık iki ila beş onda bir yükselir. Bu artış, bir sonraki adet dönemi başladığında, döngünün sonuna kadar devam eder.
Bazal sıcaklığı alırken kesin olmanız çok önemlidir. Uyandığınızda ve yataktan dışarı çıkmadan yapmalısınız. Verimli günleri bilmek için bazal sıcaklığın nasıl alınacağı ile ilgili tüm talimatları izleyin, ayrıca doğru yaptığınızdan emin olmak için bazal sıcaklık tablosunu yorumlamayı da öğrenmelisiniz.
Bazal sıcaklığınızı kontrol etmek için yazdırmak için bu bazal sıcaklık tablosunu kullanabilir veya yumurtlamayı kontrol etmek ve verimli günleri bilmek için bazı uygulamalara yardımcı olabilirsiniz.
Umarız bu ipuçlarıyla öğrenebilirsiniz bereketli günlerinizin ne olduğunu belirleyin İstenilen hamileliği sağlamak için.
Fotoğraflar | Thinkstock
Bebekler ve daha fazlası | Hamile kalmanın doğurgan günleri nedir
