Almost Neredeyse her yerde yapılabilir ve formda kalmak için eğlenceli bir yoldur. Bebekler dans için programlanmış olarak doğarlar ve bunu önleyenler olmayacağız… İskeleti çocuklarla birlikte hareket ettirmeyi öneriyoruz Bunu öneren sekiz sebeple, elbette kendinize ait başkaları da olsa.
- Dans etmek çok eğlenceli. En sevilen müzik duyulduğundan ve kendimizi iyi hissetmemize, ailenizle eğlenceli bir şekilde etkileşim kurmamıza neden olan ana sebep budur.
- Kasları ve kemikleri güçlendirir. Dans, bir güç kullanma egzersizidir ve bunu yaparak vücudun ve kemiklerin birçok kasını güçlendirir. Koreografiyi iyi açmak için yapılan tekrarlar kas gücünü arttırır.
- Dans etmek bizi daha esnek kılar, çünkü bazı hareketler veya "pirouetler" kasların gerilmesini gerektirir.
- Direnç kapasitesini arttırın. Dans, aerobik bir egzersizdir, sürekli hareket etmek kalbi güçlendirir ve yorulmadan daha uzun süre dayanır.
- Duruş geliştirirBrüt motor becerileri ve koordinasyonu. Dans sırasında zorlanmadan doğru bir duruş sürdürmek önemlidir. Bu, duruşun genel olarak daha iyi olmasını sağlayacak şekilde günlük hayata ekpoze edilecektir. Bu, gerilimi serbest bırakmaya ve ciddi yaralanmaları önlemeye yardımcı olur.
- Uygulanan fiziksel egzersiz genellikle sağlıklı bir diyetle birlikte yeterli bir kilo almasına yardımcı olduğu için bizi formda tutar. Ve en komik şekilde!
- Hareketleri öğrenmek ya da çalışması için yapmanız gereken bir koreografi icat ettiğinden beyni aktif tutar. Beyin “hareket eder” çünkü hafıza gelişir, aynı anda birkaç şey yapma, senkronize etme ve yeni şeyler öğrenme becerisini geliştirir. Aynı zamanda müzikal olarak uyarılır.
- Dans, arkadaş edinmeye yardımcı olur, bir çift olarak danslar vardır, bir grupta ... ve neredeyse her yerde yapılabilir. İyi bir dans, kendilerini mahrum etmelerine yardımcı olur. Parkta veya doğum günlerinde dans yarışmasına ne dersiniz?
Umarız bu motifler sizi çocuklarınızla biraz daha dans etmeye teşvik eder.. Ya da belki gerek yok? Herhangi bir mazeret iyidir ve kendimizi müzikle uzağa götürmemize izin vermemiz yeterli ... Herkes dans etsin!
