Yeni yiyeceklerin dahil edilmesi bazı çocuklar için çok doğal olabilir, ancak diğerleri için oldukça travmatik olabilir. Yeni lezzetler denemeyi sevenler ve sadece birkaç yiyecek sevdiklerini ve orada bırakmadıklarını söyleyenler var.
Çocuğun her şeyi denemesi sağlıklıdır, ancak bunu yapmak istemediği bir problem değildir ve onu zorlamamalıyız çünkü zıt etkiye neden olacağız: maniyi alır ve o yemeği daha fazla reddeder. Çok sabır ve sol el ile gitmelisin ve ilk tavsiye olarak, Çocuğunuz yeni yiyecekler denemeyi reddederse, onu itmeyin.
Zorlamak hiçbir şeye yol açmaz
İlk önce biraz denemeye çalışarak çok sabırla başladık. Neyi sevmiyorsun? Hiçbir şey olmuyor. Ancak beşinci ya da altıncı zamanda, muz yemeye ve tükürmeye çalışırız, sabrınız artık aynı değildir. Bu normaldir, ancak stratejiyi değiştirmeliyiz.
Bir yiyeceğin kabulü, bir kişinin o yiyeceğe maruz kalma sayısıyla ilişkilidir. İnanılmaktadır Yaklaşık 10 veya 15 kez denedikten sonra, yalnızca bir çocuk kabul etmeye gelebilir. Bu yüzden sabırlı olun.
Farklı şekillerde sunmaya çalışın. Muz örneğine geri dönüyoruz. Sallayarak, parçalarla, diğer meyvelerle birlikte vermeyi deneyin, tekrar denemeden önce bir süre dinlenin, yerine vermek yerine, tabağın üzerinde bırakın, böylece isterseniz hissedin. Ye onu, umutsuzluk etme. Daha sonra tekrar deneyebilirsiniz. Belki en azından beklediğinde, daha fazla uzatmadan kabul et.
Neofobi, yeni gıdaların reddi
Neofobi, çocuklukta, özellikle 5 yıl sonra kaybolma eğiliminde olan yaklaşık 2-3 yıl gibi çok sık görülen bir olgudur. Tatların reddedilmesi genetik bir kökene sahiptir (gıda neophobisi vakaların% 78'inde kalıtsaldır) ve çevrecidir.
Çocukluk çağında bu reddedilme konusunda evrimsel bir açıklama var. Tarih öncesi çocuklar 2-3 yıl kadar yabani meyve toplamak için dışarı çıktılar ve bilinmeyenlerden ayrılmak zorunda kaldılar. Garip yiyecekler öldürücü olabilir ve bu nedenle reddedildiler.
Çocuk büyüdükçe, yeni tatlar için bu reddedilme ortadan kalkar ve elde edilen tatlar, birkaç kez denemeye dayanarak, kabul edilir hale gelir.
Çocuklarını yeni gıdalar yemeye aşırı kontrol eden ve baskı uygulayan ebeveynler çocuğun duygusal durumunu olumsuz yönde etkileyebilir. Bask Ülkesi Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre, neophobi, çocuklarda daha yüksek bir endişe düzeyi ve daha düşük bir özgüven ile ilişkilidir.
Örnek sayar
Çocuk davranışlarımızı gördüğü ve taklit ettiği için, gıda ile davranış tarzımız da önemlidir. Yeni yiyecekler denemeye açıksak, çocuklar onu doğal ve hatta meraklı göreceklerdir. Deney yapmanın çok eğlenceli olabileceğini görmelerine izin verin.
Tabii ki sevmeyeceğimiz yiyecekler de var, ama onların önünde "bu iğrenç", "kimi beğenebilir" gibi ifadeler veya reddetme ifadeleri söylemek doğru değil, çünkü kim sevmediği diğer.
Yiyecekleri keyifli bir an yapın
Yiyeceklerle yakından bağlantılı psikolojik yönler var, bu yüzden bu zamanı ailemizle birlikte dinlendirici bir zaman geçirmemiz çok önemli.
Cep telefonları olmadan, TV olmadan ve hepsinden önemlisi stres ya da baskı yok. Çocuğun yeni yiyecekler almaya açık olması için rahat ve keyifli bir ortam şarttır.
Çocukları yiyecek alımına dahil etmek, onlara dokunmaları, nereden geldiklerini ve yemeklerin hazırlanmalarını görmek de önemlidir. Çocukları mutfağa koymak, yiyecekleri eğlenceli bir şekilde tanımak ve böylece onları denemekte daha az itiraz etmek için harika bir stratejidir.
Fotoğraflar | iStockphoto
Bebekler ve daha fazlası | Ne yapıyorum Meyve veya sebze yemek istemiyorum, Belirli yiyecekleri reddeden çocuklar
