Sebze püreleri, çocuklarımızın ilk yediği yiyeceklerden biri olmasına rağmen, biraz büyüdüklerinde, sağlıkları için bu kadar sağlıklı ve elverişli yiyecekler yemek zor görünüyor. Bu yüzden bir çözüm aradık: Çocuklarınız bu sebze kekleriyle daha iyi sebze yiyecekler.
Havuç, kabak, pırasa, soğan gibi evinizde bulunan sebzeleri veya buzdolabında ne bulursanız, bu basitliği hazırlayabilirsiniz. sağlıklı beslenirken tadını çıkarmak için onların tarifi. Ve iyi bir şey, hiç iş vermemesi.
6 küçük sebze çöreği için malzemeler
- 1 havuç, 1/2 kabak, 1 soğan, 1/2 pırasa, 2 yumurta, 100 ml sıvı krema, tuz ve sızma zeytinyağı
Sebze kekleri nasıl yapılır
İlk görevimiz, kullanacağımız sebzeleri doğramak. Kabak kıllarını yapmam ama eğer istersen onu yapabilirsin. Kabak, pırasa, soğan ve havuç karışımı çocuklar genellikle çok severAncak, elinizde ne varsa, örneğin balkabağı, şalgam, patates veya size en uygun olanı kullanabilirsiniz.
Hepsi aynı büyüklükte parçalar halinde doğradıktan sonra, yüksek ateşte olacak şekilde zeytinyağlı bir tavada sote edin. Böylece sebzeleri alacağız yemek yapmayın ama biraz kalın.
reklâmİki yumurtayı kremayla çırpın ve çörek kalıplarının dibine bir kaşık karışımı koyduk. sonra sote sebzeler ile doldurulmuş ve kenara ulaşana kadar daha fazla yumurta ve krema karışımı ile örtün.
Biz pişiririz su banyosukekleri suyla dolu bir fırın tepsisine koyun ve bırakın 180 ° C de yaklaşık 45 dakika. Bir kek gibi takılmaya başladığınızda onların olduğunu fark edeceksiniz. Kalıptan çıkarız ve masaya almaya hazırız.
İşlem süresi | Bir saat
Zorluk | kolay
Tatma
sebze çörekler Çocukların sebze yemeklerinin tadını çıkarmaya alışması için idealdirler. Onları yalnız verebilir veya biraz eşlik edebilirsiniz. ketçap, eğer beğenselerdi. Çiçek şekli ve rengi ile mutlaka tadını çıkaracaksınız. Ve eğer bırakılırlarsa, onlar da çok soğuktur.
