21 gün tekrar etmeyi başardığımızda alışkanlığın bir rutin haline geldiğini söylüyorlar, doğru olup olmadığını bilmiyorum, doğrulayamadım ama belki yaz ve tatiller bunu başarmak için mükemmel bir zaman olabilir.
Evdeki menünün, hepimizin katıldığı basit bir şey olmasını öneriyor muyuz?
Bugün size 11 fikir veya püf noktası getiriyoruz (şimdi söyledikleri gibi ... (bizim sahip olmadığımız zaman, bizi beslerken bir problem olmaz) Yemeklerin zamanımızı, sağlığımızı ve tatillerimizi yememesi.
Evet 11 basit ve kolay fikir eğer hepimiz umulması gereken şeyler varsa Bu tatilin sadece ailedeki bazıları için değil, herkes için olduğunu, sen beni anlıyorsun
Evde hiç çocuğunuz olmadığı ve lezzetli tarifler hazırlamak için zamanınız olduğunu hatırlıyor musunuz? Peki, şimdi çocuklarla daha karmaşık bir şey ama ek olarak imkansız değil, zevk için biraz daha fazla pişirmeden önce ve şimdi gerekliliği, yemek, beslenmek ve sağlıklı olmak için bu fikirleri benimsemek için yeterli nedenler değil mi? veya en azından bazıları.
Saygılarımızla: zaman eksikliği kötü bir bahanedir
Kartları masaya koyalım, biraz kızarmış yumurta yapmak, salata hazırlamak ve üstüne kırmak ne kadar sürer? Çırpılmış yumurta hazırlamak ve bir dilim zeytinyağı ile ekmek dilimi üzerine koymak ve biraz koymak yukarıdaki domates?
Örneğin bir salmorejo hazırlamak için gerekenler otuz dakikayı geçmez ve örneğin bir yaz yemeği için ilk yuvarlak bir tabağınız vardır.
İlk önce: zaman eksikliği bahane değil, zamanım yok diyorum ama gerçekten başka bir şey söylemek istiyorum ...
Tüketeceğimizden biraz daha fazlasını pişirelim
Ve sonra aşırı pişirdiğimiz kısımları farklı kaplarda dağıtıyoruz bazıları buzdolabına gidecek, en fazla birkaç gün ya da üç günde, kalanı dondurucuda tüketecek ve örneğin önümüzdeki ay bir miktar yiyecek hazırladık.
Aslında, aynı gün yemek için ilk hazırlık yapabilir ve daha sonra bu tabandan gelen tarifler için yeniden icat edebilirsiniz.
Örneğin enchiladas veya tavuk burritoları, bir önceki günden kalan memelerden faydalanmak için bir çözümdür, ancak önceki güne ait olduklarını fark etmeden. Mutfakta kamuflaj bir tekniktir ve hayır, o kadar karmaşık değil.
Planlama
Bakalım, kahvaltı ya da akşam yemeğinden sonra giyeceğiz. hep birlikte olduğumuzda ve çocukların da haftanın menülerinin planlanmasına katılmasına izin verin. Bütün ailenin zevkine az ya da çok olmalarını ve aynı zamanda herkes için yeterince dengeli olmalarını sağlamanın en iyi yoludur.
Misyon: satın alma yapmak
Evet, genellikle bir çukur veya anne ya da babamız varken alışveriş yaparız ama Haftada bir alışverişe çıkmanın tüm ailenin katıldığı bir “misyon” olabileceğini düşünebiliriz.
Daha önce planlamış olduğumuz menülere dayanarak ne alacağımızı planlamak, çok fazla yemek kaybetmememize, çok fazla harcama yapmamıza ve daha verimli bir şekilde zaman geçirmemize yardımcı olmaktadır.
Çocuklar mutfağa!
Evet, evde olmalarından yararlanalım ve Hadi havuza gitmek ya da konsolu oynamak gibi rutininizin bir kısmını pişirelim. Bir yetişkinin yardım ve vesayeti ile ürünü yıkamak, yerleştirmek, hatta bazı durumlarda bile yaşama bağlı olarak ateş ve bıçak bile kullanabilirler.
Çocukların bıçaklarını kullanmayı ve olası kazaları önleme konusunda eğitmek için vaktinden yararlanan babalar ve anneler var. Özellikle pizza ya da fokasya gibi hazırladıklarında bazı hamurları olanları hazırlamaktan hoşlanacağınız yemekler var, çocuklarla taze makarna hazırlamak lezzetli ve eğlenceli olabilir, hayır, hiç de karmaşık değil.
Düdüklü tencere
Görelim Çok az zamanımız varsa bu mükemmel bir araçtır Örneğin günün ana yemeğini hazırlamak. Ve daha önce belirtilen aynı maksimumları takip edebiliriz, aynı hazırlık hafta boyunca birkaç öğün veya akşam yemeği için bize hizmet edebilir.
Yavaş Tencere
Genel olarak yaz aylarında çok yararlıdırlar çünkü fırın için mükemmel bir ikamedirler, örneğin, evin aşırı ısınmasını önleriz ve özellikle de ısı nedeniyle tam olarak pişirme isteğimizi ortadan kaldıran mutfağı, değil mi? sana mı oluyor?
Bu tür araçlarla yapılan tariflerden bazıları, tüm malzemeleri aynı anda koyup kabı kapatmanın ötesinde, özellikle karmaşık bir hazırlığa ihtiyaç duymaları değildir. Ne kızartılmış ne de kızartılmış, çocukların da pişirmesine izin vermeden önce konuşmuyor muyduk?
Bütün hafta boyunca bir kez
Bulutlu bir günün çıktığını görelim ve mutfakta bundan faydalanacağız, çünkü bütün gün plaja inmek ya da havuza gitmek istemiyoruz.
O gün yapabilirsin Farklı tarifler hazırlamak ve haftanın geri kalanında tüketimlerini düzenlemek, Daha önce konuştuğumuz planlamaya güveniyoruz.
Blender bizim dostumuz
Ve bütün ailenin. Blender, camlı, özellikle elimizde varsa ya da ömür boyu kolu olan, bize lezzetli tatlılar sunabilirsin (şimdi ne milkshake smoothies denirmeyve ve sebzelerin) veya aperatifler, kahvaltı için veya akşam yemeğine eşlik etmek için bazı geleneksel milkshake'lar O kadar lezzetli, canlandırıcı ve sağlıklı ki inanamıyoruz.
Her zaman çocukların nasıl daha fazla meyve ve sebze yemesini sağlamayı düşünmüyorsun? Peki burada onu almak için büyük bir müttefik var!
Sahile yemek hazırlamak
Bakalım plaja gitmek için her şeyin hüzünlü sandviç olması gerekmiyor, biraz hayal gücü ve arzu dokunuşuyla lezzetli menüler hazırlayabiliyoruz. Cam kavanozlara lezzetli salatalar hazırlayıp plaj buzdolabına koymaya çalıştınız mı? Evet, tam ve lezzetli bir yemek olabilir, onları her zaman ayağınıza koymaya dikkat etmek zorundasınız ve elbette çocuklar kendi malzemelerini seçebilirler.
Bu fikir ucuz, çevre dostu çünkü cam geri dönüştürülebilir ve evde her zaman serin kavanozlarımız var ve aynı zamanda sahilde bir gün geçirmek için iştah açıcı bir teklif.
Pişman olmadan plaj bara
Ne görelim bakalım Bir gün evin dışında yemek zorunda kalırsanız, o zaman yiyin!
Suçlu hissetmeyeceğiz ya da günün sonunda tatile çıktığımız gibi bir şey hissetmeyeceğiz, ancak özellikle çocuklarla gidersek ne istediğimizi göz ardı etmemeliyiz, biraz geniş manşet evet ama aşırı kontrol en iyi şey olmayabilir mi? düşünmüyor musun
