Bebeklerimiz anne sütü ile beslendiklerinde, gelişmeleri için gerekli tüm besinleri tükettiğimiz yiyeceklerden alırlar. Emzirme döneminde sıkı veya özel bir diyet uygulamak gerekmese de, evet Her insan gibi dengeli bir beslenmemiz önemlidir..
Yeni bir çalışma, birçok gıdada bulunan ve obezite veya diyabet gibi problemlerle ilgili olan doğal bir tatlandırıcı olan fruktozun anneden bebeğe anne sütü yoluyla geçtiğini tespit etti. metabolik problem riskini arttırmak.
Güney Kaliforniya Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen çalışma Şubat ayında web sitesinde yayınlandı. Besinler ve 25 anneyi bebekleriyle birlikte içeren bir araştırmanın sonuçlarını göstermektedir.
Bebekler çalışma için bir ila altı aylık olduklarında analiz edildi. O dönemde sadece anne sütü ile beslendiler ve haftada 220 gramdan az formül sütü verildiler.Annelere göre. Araştırmacılar annelerin anne sütünden örnek aldı ve laktoz, glikoz ve fruktoz gibi farklı şeker türlerinin seviyelerini ölçtüler. Bebeklerde, yağ, kas kütlesi ve kemik kütlesi seviyesini ölçtüler.
Çalışmadan elde edilen ön kanıtlar fruktozun, bir günlük anne sütü tüketiminde pirinç tanesinin ağırlığına eşdeğer bir miktar bile olsa, kilo alımı ve kas ile ilgilidir.
Meyvelerde, işlenmiş yiyeceklerde veya alkolsüz içeceklerde bulunabilen fruktoz anne sütünün doğal bir bileşeni değildir. Bu tatlandırıcı türü, emziren bebeklere annenin diyetinden gelen “ikinci el şekeri” olarak geçer. bebeklerin gelişimi sırasında fazla miktarda şekerin maruz kalmaması için gerekli önlemler alınmalıdır..
Açıktır meyvelerde bulunan fruktoz zararlı değildir. Meyvelerde bulunan şeker doğaldır ve vücudumuz, aroma için endüstriyel olarak eklenen ve obezite ile bağlantısı nedeniyle sağlık için daha riskli olan diğer gıdalardaki fruktozdan farklı şekilde işler.
Bir bebek veya çocuk yüksek miktarda şeker aldığında, bilişsel gelişim ve öğrenme problemleri ortaya çıkabilir. diyabet, yağlı karaciğer veya kalp hastalığı gibi gelecekteki hastalıkların riskini artırmak.
Araştırmacılara göre anne sütü, karbonhidratların ana kaynağı olan ve anne sütünü çok faydalı yapan laktoz gibi bebeklerin büyümesi ve gelişmesinde yararlı olan diğer doğal ve sağlıklı şekerleri içerir.
Daha önce doğrulandı Annelerin tükettiği fruktoz, hamilelikten bu yana bebeğin sağlığını etkilerBirkaç ay önce yapılan bir çalışmada, fruktoz oranı yüksek bir diyetin plasentaya zarar verebileceğini ve fetal büyümeyi sınırlayabildiğini ortaya koydu.
Araştırmacılar, annelerin çocuklarını yüksek oranda önlemek için hamilelik ve emzirme döneminde şeker tüketimini sınırlandırmasını tavsiye ediyor. Ayrıca, bebekler ve çocukları, şekerler veya yapay tatlandırıcılar içermediklerine dikkat ederek, formül ve saksılar gibi satın aldığımız yiyecekleri dikkatlice seçerek, şekerin zararlı etkilerinden korumak için önlemler alınabilir.
Bu sonuçlar Emzirmeyi durdurmak ya da çok katı bir diyet almak için bir neden değildirler. Annenin beslenmesi sütün bileşimini belirleyen şey olsa da, tüm annelerin sütünün iyi olduğunu, bebeğin ihtiyaçlarını karşıladığını hatırlamalıyız. Araştırmacılar bile anne sütü bebekler için en iyi yiyecek olmaya devam ediyor ve annelerin mümkün olduğunca emzirmeye devam etmeleri gerekiyor.
Burada önemli olan şey her zaman yemeğimize bakmak için hatırlamalıyızEmzirip emilmediklerine bakılmaksızın, sağlığımızla ilgilenmek için hepimizin dengeli bir diyet yapması önemlidir.
