İnanılmaz. Bu çizgilerdeki görüntü hamilelik öncesi ve sonrası değildir. Onlar aynı andan. "İmkansız" bunları görmek için başıma gelen ilk şey. hamile kadınların hacimli göbeklerini kaybettikleri videolar, sihir tarafından sanki. Şey, sihir değil, "Derin Çekirdek Tutma" denilen bir "yöntem" ve diyaframatik nefes almaya dayanıyor.
Bu bir çalışma olan Bloom Metodunu popülerleştiren bir tekniktir. uygunluk Amerika Birleşik Devletleri'nden münhasıran hamile kadınlara adanmıştır. Spesifik olarak, bu diyaframatik nefes alıştırması sayesinde, hamile kadınlar, hatta yedi ve sekiz aylık hamile, bağırsakların neredeyse tamamen yok olmasını sağlamayı başarırlar.
"Derin Çekirdek Tutma", "derin çekirdek veya merkez alıkonmasına" benzer bir şey olarak tercüme edilebilir ve karın içi baskıyı gerçekleştirmek, karın kaslarını kasılmak ve daraltmak için diyabetik solunumdan oluşur. Yeterli eğitim ve özel fiziksel koşullar da: Bu "numarayı" yapan annelerin bazıları profesyonel sporculardır ve ayrıca eğitmeni de görüyoruz.
The Bloom Method ™ 'in (@thebloommethod) 20 Mart 2017 günü, saat 15: 16'da PDT'nin ortak bir yayını.
Bu alışılmadık egzersizin ötesinde, Bloom Metodu hamile kadının vücudu ile bağlantı kurmasını ve bilinçli ve sağlıklı bir hamilelik taşımasını, doğuma hazırlanmak için diğer birçok nefes alma ve fiziksel alıştırmaları yapmayı amaçlar.
Görüntüler muhteşem. Bebeğin nerede bu şekilde "ortadan kaybolduğunu" bilmiyorum.. Bu noktada hamileliklerimi ve içimin nasıl tek bir oyuk boşluğa sahip olmadığını düşündüm, derin nefes almak bile zordu (bazen hiç yiyecek kalmazsa!). Öyleyse, organizmayı “yeniden konumlandırmak” nasıl mümkün olur ki, cenin rahim içinde zar zor farkedilirse fetüs yerleştirilir?
Tabii ki, "yöntem" çalışması, bu inanılmaz uygulamanın fetüs için bir riski olmadığını ve aksine diyafragma solumasının, inkontinans riskini azaltma, örneğin düşme riskini azaltma gibi diğer avantajları olduğunu göstermektedir. bir iç organ) veya karın kaslarını sarkma, bel ağrısı, doğumda aşırı uzun teklifler ...
The Bloom Method ™ 'in (@thebloommethod) 2 Nisan 2017 günü, saat 17:51
Bilinçli nefes alma, hamilelikte kesinlikle çok yardımcı olabilir, özellikle de psikolojik iyi olma hali, stresi azaltma, gevşetme söz konusu olduğunda ... Benim için çok açık olmayan şey, bu şekilde nefes almanın, göbeğin yok olmasını sağlayan bir şey için faydalı olduğudur. daha fazlası. Diğer bir deyişle, bilinçli, alışılmış, sıradan bir diyaframik nefes alıp verirsek veya ne denirse onu uygularsak, faydalarımız da olacaktır.
Her neyse, büyülü mü değil mi diye merak ediyoruz. Hamile kadınların bu “Derin Çekirdekli Tutma” ile midelerini nasıl kaybettirdiğini kendiniz için değerlendirin. Herhangi biri bu neredeyse optik etkiyi taklit etmek istiyorsa, başaramamak konusunda endişelenmeyin: Zorlu bir eğitimin gerekli olduğundan eminim ve ... iyi nefes aldığımız ve kendimizi uygun bulduğumuz sürece gerekli değildir.
