Kurs sona ermek üzere, ancak yüksek sıcaklıklarda - hangi çocukların özellikle savunmasız oldukları - her gün okula gitmek daha fazla yokuş yukarı.
40 derece üzerindeki okul bahçeleri ve 30'un üzerindeki sınıflar ile ebeveynler çocuklarımıza yardımcı olmak için neler yapabilir? okulda geçirdikleri saatlerde ısıyla savaşın? Bunun için size bir dizi ipucu veriyoruz.
Sırt çantasında her zaman tatlı su
Bir sınıfın 30 dereceyi aştığı bir sınıftaki ritmin ardından zor bir iştir. Aşırı sıcaklık sadece çocuklarda üretilmez uyuşukluk hissiaynı zamanda rahatsızlık ve hatta hava eksikliği.
Yüksek sıcaklıklarda, vücut daha fazla terlemeye başlar ve kaybedeceğinden daha fazla sıvı almazsa, dehidrasyon meydana gelir. Çocuklar özellikle dehidratasyona açıktır. çünkü sadece susadıklarında su istedikleri için ve vücudun bize bu sinyali su içmesi için göndermesini beklemeniz gerekmez.
Susuzluk yaşamak ve ağız kuruluğu, dehidrasyonun başladığının ilk belirtileridir. Bu nedenle, çocuğunuzla konuşmanızı öneririz. Susamasanız bile içme suyunun önemini sürekli olarak açıklayın.
Daha küçüklerse, öğretmenler size sürekli olarak hatırlatma yapmaktan sorumlu olacaklardır, ancak biraz daha büyük çocuklar, dersliklerin içinde ve dışında sürekli olarak sulu kalmanın önemini bilmelidir.Taze meyvelere dayalı sağlıklı atıştırmalıklar
Meyve biridir ısıyla mücadele için en iyi yiyeceklerve yaz aylarında çocukların sırt çantasında asla eksik olmamalıdır.
Parçalar halinde kesilmiş ve bir tupper içine koymak biraz soğuk meyve hazırlayabilirsiniz. Bu şekilde tazeliği öğle yemeğine kadar tutabilirsiniz. Isıyla mücadele için en iyi meyveler diğerleri arasında karpuz, şeftali, mango, kivi veya çilekdir.
Güneş koruyucu krem
Çocuğunuza evden çıkmadan önce yüksek etkili güneş kremi sürmeyi unutmayın. İdeal olarak, kremi her iki ila üç saatte bir yenileyin (veya aşırı terleme veya banyo durumunda bile daha az zaman), ancak çocuklar için en azından evde giyerlerse, kendilerini kremalamayı hatırlamaları zor göründüğü için verandaya çıkarken korunmaya devam edecekler.
Kremi iyice örtmek için ısrar edin, Vücudun güneşe en çok maruz kalan bölgeleri ve yüz, boyun, asla ve kollar gibi daha hassastırlar.
Kapaklar, kapaklar veya eşarplar
Yüzü güneşten koruyan vizörlü bir başlığın tercih edilmesi tercih edilir, ancak her durumda, Kapaklar, kapaklar veya eşarplar, yılın bu zamanında çocuklar için çok önemlidir. Sırt çantanıza koyun ve bahçede oynamaya başlamadan önce giymeyi unutmamasını ona hatırlatın.
Avluya çıkmadan önce sakinleşmesini hatırlat
Her ne kadar çoğu okulda, en sıcak günlerde bakıcılar ve öğretmenler, bahçede oldukları süre boyunca öğrencileri ıslatıp tazeliyor olsalar da, çocuğunuza oyun oynamaya başlamadan önce bunu hatırlatması zarar vermez yüzünüzü ve boynunuzu suyla ıslatın ve bu hareketin dışarıda sık sık tekrarlanmasını sağlayın.
Pamuklu giysiler ve açık renkler
Küçük çocuğunuzu giydirirken bu sıcak günlerde okula gitmek için daima bol giysiler ve doğal kumaşlar Bu terlemeyi kolaylaştırır.
Bunu da unutma ışık renkleri daha az ısı çeker güneş ışınlarına doğrudan maruz kalması durumunda ultraviyole ışınlarının geçmesine izin veren koyu renklerden daha fazladır.
Ve son bir tavsiye: Çocuğunuzu gömlek veya askısız elbiselerle veya çok düşük giysili giysilerle giydirmekten kaçının omuzları ve göğüs kısmını açıkta bırakın. Vücudun bu bölgeleri özellikle güneş ışınlarına karşı hassastır ve kolayca yanabilir.
Gölgede oynayın ve spor yapmaktan kaçının
Bu tavsiyenin karmaşık olabileceğini biliyoruz, ancak çocuklarımızı bu konuda ısrar etmemeliyiz. Günün saatlerinde gölgede oynamanın ve spor yapmaktan kaçınmanın veya tam güneşte koşmanın önemiAyrıca verandaya çıkışla da örtüşmektedir.
Merkezin öğretmenleri ve personeli bu noktanın farkında olma eğilimindedir ve öğrencileri sürekli gölgeli alanlarda rahat bir şekilde oynamaya teşvik eder, ancak çocukların özlemini almak her zaman kolay değildir.
Evden, onlarla konuşmaya ek olarak, doğrudan güneş ışığının merkezi saatlerde ne kadar tehlikeli olabileceğinin farkına varmaları için, örneğin, topların okula alınmasını önlemek veya fiziksel aktivite içeren herhangi bir oyuncak.
Çocuğunuz atletik ise, oyun saatleri sırasında daha az fiziksel çaba gerektiren aktiviteyi değiştirmesini ve sıcaklığın ve güneşin düşmeye başladığı öğleden sonraları sporu bırakmasını önerin.
Kursun bitmesi için hala günler var ve oradan birçok okul yaz aylarında şehir kamplarına veya eğlence etkinliklerine ev sahipliği yapacak. Isı, sahip olduğumuz kadar boğucu olduğunda, çocuklara gelince her önlem çok azdır.IStock fotoğrafları
Bebeklerde ve Daha Fazlasında Sınıfta 35 derece: sıcak hava dalgası ve okullara klima takma ihtiyacı, Çocuklarla yaz ayları, su tüketiminin önemi, Çocukların foto koruyucuları: onları güneşten korumak için bilmeniz gereken her şey Bir ısı dalgası geliyor mu? Günü çocuklarla mahvetme
