Kahve içersiniz, birçok insanın günlük ritüelinin bir parçasıdır ve kendilerini kahve bağımlısı olarak düşünen birçok kişi bile vardır, çünkü en az bir bardak içmeden tek bir günü geçiremezler. Hamilelikte, tüketimini kontrol etmek önemlidir, çünkü birçok çalışma onu düşük veya erken doğum riski ile ilişkilendirmiştir.
Yeni bir çalışma ne kadar aldığımıza dikkat etmek için bir neden daha buldu, çünkü Hamilelik sırasında kafein tüketilmesi, çocuklarınızın fazla kilolu olma ihtimalini artırabilir.
Gebelikte alışkanlıkları değiştirme
Hamile olduğumuzu keşfettiğimiz zaman, kendimize bakmak için gerekli önlemleri almalıyız, ki bu da birçok kez Yaptığımız faaliyetlerden, taşıdığımız gıdalara kadar yaşam biçimimizdeki değişiklikler.
Hamilelik sırasında bize verilen önerilerden biri de kesinlikle orta düzeyde veya kafein alımını sınırlandırın Günlük olarak yaptığımız için, çünkü başlangıçta dediğim gibi, birçok çalışma onu düşük kürtaj riski ile ilişkilendirmiştir.
Öte yandan, hamilelik sırasında diyetimize dikkat etmek önemlidir, sadece belirli komplikasyonların yaşanma ihtimalini arttırmamak için değil, çünkü Ayrıca bunlar bebeğimizi doğumda veya birkaç yıl sonra etkileyebilir., bu çalışmada olduğu gibi.
Çalışma
İngiliz Tıp Dergisi’nde yayınlanan bu yeni çalışma Norveç’te Hamilelik sırasında kafein tüketimi ile çocukların gelişimi ve fazla kilosu arasındaki ilişkiyi analiz eder..
2002-2008 yılları arasında yürütülen altı yıl boyunca, çalışmaya 50.000'den fazla kadın ve çocuğu katıldı ve Hamilelik sırasında ortalama kafein tüketiminin kaydı.
Katılan annelerin% 46'sında hamilelikte kafein tüketimi düşük,% 44'ünde orta veya normal tüketim,% 10'unda yüksek veya çok yüksek tüketim vardır.
Çocukların, 8 yaşından büyüklerin doğumundan itibaren büyümesini takiben, Anneleri günde 200 miligram kafein tüketen bebeklerin çocukluk döneminde kiloları ve vücut kitle indeksi daha yüksekti..
Ayrıca bulundu Hamilelikteki herhangi bir miktarda kafein, 3 ve 5 yaşlarında fazla kilolu olma riski ile ilişkilendirildi.Bu, 8 yıl boyunca çok yüksek bir kafein tüketenlerin çocuklarında ısrarla sunuldu.
Aynı şekilde Kafein tüketimi, miktarına bakılmaksızın, çocukluk döneminde daha yüksek vücut kitle indeksi ile ilişkiliydi.. Ayrıca, yüksek kafein tüketimi de, yaşamın ilk yıllarından 8 yıla kadar daha hızlı bir kilo alımı ile ilişkiliydi.
Ya ara sıra kahve içersem?
Birçok araştırmada olduğu gibi, sonuçlar sadece bir olasılık göstermektedir, bu nedenle belirli şeyleri yapmamak veya yapmamak, hastalıkların veya sonuçların zorunlu bir şekilde gerçekleşeceği anlamına gelmez.
Ancak, evet, kendine dikkat etmek önemlidir. Kafein tüketimi durumunda, tavsiye, çay veya çikolata gibi kafein içeren başka içecekler ve yiyecekler olduğunu unutmayın, ancak tüketiminizi günde bir fincan kahve ile sınırlandırmaktır.
İdeal olan Bazı komplikasyonların oluşmasını önlemek için hamilelik sırasında kafein tüketiminden kaçının, önerilenden daha fazla tüketmediğiniz sürece, zaman zaman sakin olabilir ve zaman zaman bir fincan kahvenin tadını çıkarabilirsiniz.
Fotoğraflar | iStock
Üzerinden | Ulusal
Bebekler ve daha fazlası | Kahveye bağımlıyım ve hamileyim: ne kadar kafein içerim?, Hamilelikte günde bir fincan kahve tüketmek güvenlidir
