Yıla kadar bebeğin ana yemeği süttür ve altı aylıktan itibaren her türlü yemeği denemeye hazırdır.
Tamamen yeni bir dünyaya alışmak zorunda kalan tamamlayıcı beslenmeye, küçüklere bir meydan okumaya ve karmaşık ve katı kurallara bağlı olarak ebeveynler için gerçek bir baş ağrısına alışmak zamanı geldi Pediatristlerin bize verdiği yiyeceklerin tanıtımı. Artık işler değişti ve bebekler altı ay kullandıkları için neredeyse her şeyi yiyebilir. İlk yıldan önce sadece birkaç tane yasak gıda var.
Büyük balık
Civa içeriği nedeniyle, üç yaşın altındaki çocuklarda kılıçbalığı veya imparator, köpekbalığı, turna balığı, köpek balığı, kuru temizleme ve ton balığı (3-12 yaşları arasındaki çocuklarda, 50 gr./week veya 100 gr./2 hafta ile sınırlandırın ve aynı hafta aynı kategoriden daha fazla tüketmeyin). Ayrıca, kadmiyum varlığı nedeniyle, üç yaşın altındaki çocuklar, alışılmış tüketim tüketiminden kaçınmalıdır. karides kafaları, karidesler ve kerevitler veya kabukluların cesedi yengeç gibi.
Bebeklerde ve daha fazlası23 yaşlarına göre bebekler ve çocuklar için yasak gıdalarÇık dışarı
Olgunlaşma sürecinde böbrekleriniz için uygun değildir. Tüketiminden kaçınmanın bir başka nedeni de çocukların lezzetli bulması için yemeğe katkı maddesi eklemelerine gerek olmaması, çünkü onlar için patates, havuç veya etin tadı tamamen yenidir. Eğer istediğimiz şey alışmaksa farklı yiyecekleri tanımlamak ve her birinin zevkini bilmek, bu sürece hiçbir şeyden daha iyi müdahale etmemek.
Potito verirsek, bir yaşından küçük çocuklar için bileşimlerinde tuz taşımadıklarından emin oluruz ve bu yaştan sonra, yemeklerine biraz (her zaman küçük miktarlarda ve ne kadar daha iyi) iyot verilmişse eklemek isteriz. Sebze turşusu ve bazı konserveler, tuzlanmış etler ve sosisler, doğranmış et suyu veya toz çorbalar tavsiye edilmez. Tavuk veya hindi eti gibi bebeklere verdiğimiz zararsız yiyeceklere dikkat edin. Onlar, onlar için önerilen bir besin değildir, çünkü önce et işlenir, ikincisi de genellikle çok fazla tuz taşırlar.
İşlenmiş gıdalar söz konusu olduğunda, aşağıdakilere dikkat edilir:
- Yüksek tuz içeriği: 1.25 gr. tuz veya 0.5 gr. 100 gr'da sodyum ürünün
- Düşük tuz içeriği: 0,25 gramdan az. 100 gram başına tuz veya 0.1 sodyum. ürünün
Tek bir tabak olarak ıspanak ve pazı
İspanya Gıda Güvenliği Ajansı, önlem olarak, yaşamın ilk yılından önce bebeklere ıspanak veya pazı vermemenizi önerir. nitrat içeriği için. Bu sebzeler yıldan önce eklenirse, ıspanak ve / veya pazı içeriğinin, toplam gıda rasyonunun% 20'sinden fazla olmaması sağlanmalıdır. Günde 1 ile 3 yıl arasında bu sebzelerden birden fazla porsiyon vermemek ve gastrointestinal enfeksiyonu olan çocuklarda tüketilmekten kaçınmaları önerilir.
Bal
Tehlikelidir, çünkü nadir bir hastalık olan botulizme neden olabilir (İspanya'da yılda 110 vaka vardır), ancak çok tehlikeli olabilir. Ayrıca, en az 3 yıla kadar teklif verilmemesi önerilir çünkü çok karyojeniktir.
Bebeklerde ve daha pek çok Bebek beslenmesinde: ebeveynlerin bilmesi gereken her şey, 17 temel anahtarda özetlenmiştirBütün Kuruyemiş
Bunlar küçük, yuvarlaktır ve ağızda erimezler, bu nedenle fındıklar boğulmaya neden olma ihtimali en fazla olan yiyeceklerden biridir. Uzmanlar, 3-5 yıl öncesine kadar hepsini vermemeyi ve her zaman dikkatli olmasını önerir. Fındık 6 ay öğütülmüş yerden farklı preparatlarda alınabilir. Ayrıca sosis veya tam üzüm gibi katı yuvarlak yiyeceklere (uzunlamasına kesmek zorundasınız) ve çiğ havuç ya da elma gibi diğer sert yiyeceklere de dikkat edin. Ayrıca patlamış mısır ile göz, önerileri fındık için aynıdır.
Az yağlı besinler, yağsız
Tam büyüme aşamasındaki bebekler, büyümek için yağa (sağlıklı) ihtiyaç duyarlar. Bu yiyeceklerden 3-5 yıla kadar çıkmamak uygundur.
Tam yağlı süt ve türevleri
İçerdikleri ve bebeğin böbreklerine zarar verebilecek protein ve minerallerin fazlalığı nedeniyle. Anne sütü yaklaşık 1 gr. 100 ml başına protein sayısı. (bir formül daha) inek sütü 3.3 gr. 100 ml başına. Bebekler onu tamamen sindiremezler çünkü böbrekler aldıkları tüm besin maddelerini filtreleyemezler. Ayrıca, demir emilimini azalttığı için anemiye neden olabilir.
Et, Balık ve az pişmiş yumurta
Bu çiğ veya pişmiş yiyecekleri, asla patojenik mikroorganizmaların tahrip olduğu sıcaklık olan 70 ° C'den daha düşük bir sıcaklıkta teklif etmeyin. Çiğ sütle yapılan az miktarda kurutulmuş peynirle aynı 3-5 yıl beklemek gerekir, çünkü bu yiyeceklerin termal veya iyileştirme işleminin salmonella gibi patojenik bakteri varlığı riskini ortadan kaldırmamış olması mümkündür, campylobacteria, listeria veya Escherichia coli.
Unutmayın ki bu tavsiyeler ayrıca kızarmış yumurta, haşlanmış yumurta ve beze veya ev yapımı mayonez gibi müstahzarlarda bulunabilecek çiğ yumurta için de geçerlidir. Fransız omleti veya çırpılmış yumurtalar bütün yumurta yerleştirildikten sonra alınabilir, her zaman salmonelloz riskini önlemek için iyi bir şekilde ayarlanır.
Av eti
6 yaşın altındaki çocuklar, kurşun mühimmatı veya türevleri ile avlanan hayvanlardan et tüketmemelidir çünkü nöronal hasara neden olur.
Bebeklerde ve daha sağlıklı görünen fakat çocuğunuza vermemeniz gereken çocuk yiyecekleriŞeker ve gereksiz yiyecekler
Şeker, adlarından herhangi biri altında, hem çocukların hem de yetişkinlerin diyetinde tamamen gereksiz bir besindir. Kardiyojeniktir, demineralizedir, besleyici olarak hiçbir şeye katkıda bulunmaz, bağımlılık yaratır ve ayrıca çocuklukta obezite ile doğrudan ilişkilidir. Bu nedenle amaç, girişini mümkün olduğu kadar geciktirmek ve asla ilk yıldan önce olmamasını sağlamaktır (meyvenin içindeki tatlı tatları bilirsiniz). Reçel, kakao ve çikolata, krema ve süt tatlıları, çerezler veya hamur işleri gibi şekerli yiyecekler için de aynı şey geçerlidir.
Bunu göz önüne alarak yaşamın ilk yılında yasaklı gıdaların listesi, Bebeğimiz altı ay sonra neredeyse her şeyi denemeye hazır olacak.
Bebeklerde ve daha fazlasında Tamamlayıcı beslenme: tam rehber, Tamamlayıcı beslenmenin başlangıcında bir gıda ile diğerinin arasında kaç gün geçmelidir?
