Folik asit önerilenden fazladır, çünkü nöral tüp defekti olan bir çocuğu gebe kalma riskini azaltır. Bu kusurların bazıları arasında en iyi bilinen spina bifidadır.
folik asit Pratik olarak kontrendikasyonlardan yoksun olan B kompleksinin bir vitaminidir, bu nedenle hamile kalmayı düşünüyorsanız, almaya başlayabilirsiniz.
En yüksek etkinlik, alım süresi üç ay olduğunda elde edilir, bu nedenle hamilelikten önce almanız ve üç ay sonra almaya devam etmeniz önerilir. Hamilelik planlanmadığında, bilginizin ilk gününden itibaren alınmaya başlar.
Folik asit, sebzeler, meyveler, tahıllar vb. Gibi birçok gıdada bulunmasına rağmen, gerekli miktarı almak yeterli değildir. Bir kadının diyetinde 0,2 miligrama ulaşmaz, bu yüzden 0,4'e ulaşması için vitamin kompleksine ihtiyacımız var ve sentetik folik asit tüketiminizi 1 mg'a çıkarmanızı öneriyoruz. hamile kaldıktan sonra
Ancak doktorunuza gitmeyi unutmayın, böylece ne kadar ihtiyacınız olduğunu belirler, çünkü nöral tüp hastalıkları, diyabet gibi patolojik geçmişe göre, miktar değişebilir.
