Küçüklerde sedanter yaşam tarzı, toplumumuzda önemli bir sorundur ve bu, obezite gibi sayfalarımızda yaygın olarak ele alınan zorluklara yol açmaktadır. Genelde gerekli önlemleri almıyoruz gibi görünüyor. sağlıklı alışkanlıklarne bizim için ne de çocuklarımız için. Yiyecek ve fiziksel aktivite ihmal edilenlerin başında geliyor.
Madrid Özerk Üniversitesi, bundan daha fazlasını belirten bir çalışma sundu İspanyol okulların yarısı sadece okulda fiziksel egzersiz yapıyor. Beden eğitimi dersinin haftada birkaç saati geçmediğini dikkate alırsak, fiziksel aktivite için gerekli alışkanlık Bu çocuklar için tamamen katılımsız.
Muhtemelen daha sonra bir oyun oynamak ya da ip oynamak için arkadaşlarına katılmayacaklar, televizyon izleyerek ya da bilgisayarda oynayarak evde kalacaklar. Tutarlı, kesinlikle endişe verici rakamlar, okuldaki çocukların% 17'sinin biriktiği vücut yağının yüksek seviyeleri ve gençlerin% 45’i ciddi esneklik zorlukları.
Günlük bakımdan, hareketsiz davranışlardan ve tabii ki evden, aileden kaçınmak için zaten fiziksel egzersizi teşvik edebileceğinizi unutmayın. eğer egzersiz yaparsan, egzersiz yaparlar. Ancak ne yazık ki veriler, çoğu ebeveynin çocuklarıyla spor yapmadığıdır.
Umarım, Avrupa Konseyi tarafından son zamanlarda önerilen, okullarda jimnastik saatlerini artırmak için alınan önlemler ve yaşlılarla başlayan herkes, çocuklarımızın sağlığı için fiziksel egzersizin önemini dikkate alır.
