Hamileliği yaz aylarında geçirmek, çoğu durumda tatil dönemine denk gelmesini ve en az sahile, havuza ya da dağa kim çıkacağını varsayar. ancak Birçok hamile kadın merak ediyor, bu aşamada güneşlenmek iyi mi?
Dikkatli alındığında güneş birçok fayda sağlar ve aynı hamilelik durumunda da olur. Hamileyseniz, yaz boyunca önlem almak zorundasınız.çünkü cilt daha hassastır.
arasında güneşin faydalı özellikleri gevşeme, psişik refah, yorgunluk önleme ve kemik güçlendirme bulunur, çünkü kalsiyumun doğru emilimine katkıda bulunarak D vitamini sentezlenmesine yardımcı olur) ...
Bu yolla organizmamıza ve bebeğimizin yararına (oluşumdaki kemiklerine ulaşır, kemik kütlesini kuvvetlendirir) yararlanırız ve bunlardan vazgeçmek istemeyiz, fakat güneşlenirken dikkatli olmamız gerekir. Neden?
Bebeklerde ve daha fazlasında Güneşte barmenler dikkatli: yaz aylarında hamile kadınlar için yedi ipucu Hamilelikte cilt lekeleri
Diğer durumlarda nasıl görünebileceklerini gördük hormonal değişime bağlı cilt lekeleriGüneşin etkisiyle yoğunlaşabilecek ve ortadan kaybolması daha uzun zaman alabilecek lekeler.
Unutmayın, kloazmanın veya "hamilelik maskesinin" hamilelik sırasında cildinizde güneş ışığına maruz kaldığında oluşan hormonal değişiklikler sonucunda ortaya çıkan koyu lekelerdir.
Östrojen ve progesteron seviyelerindeki artış nedeniyle gebe kadınlarda görülen tipik bir estetik problemdir. Bu alışılmadık hormonal aktivite bir artan melanin salgısı melanositler yoluyla, bize bronzlaşma rengini veren bu doğal cilt pigmentinin üretilmesinden sorumlu hücreler.
Yeterli filtre olmadan güneşe maruz kalmaktan kaçınarak lekelerin ortaya çıkmasını önleyebiliriz. Hem yaz hem de kış aylarında, güneş ışınları cildimize etki eder ve bu da koruyucu filtrelerle krema ile korunmalıdır.
Hamilelikte güneşlenme ipuçları
Ancak lekelere ek olarak, aşırı sıcaklık veya yanmalardan da kaçınılmalıdır. Bu nedenle aşağıdakileri takip etmek önemlidir. hamile güneşlenirken ipuçları ya da uzun süre dışarıda kalacaksak.
Güneş koruyucu krem kullanın, ancak cenini etkilememesi için bileşenlere danışın. Güneşten korunma, PABA'sız daha iyi (araştırmaların devam ettiği bir madde). Koyu tenli olsanız bile, cilt tipinize uygun bir koruma faktörü seçin (vücutta minimum SPF 30 ve yüzünde SPF 50). Güneşe maruz kalmadan yarım saat önce uygulayın ve her iki saatte bir veya banyodan sonra kremi yenileyin. Koyulaşmayı önlemek için zaten cilt lekelerinin olduğu yerlere özellikle dikkat edin.
Güneşin daha kuvvetli çarptığı günün merkezi saatlerinden kaçının. Sabah veya gün batımının ilk saatleri en uygunudur. Yaz sonunda ve sonbaharda, güneş kadar yanmaz ve yine de hoş bir sıcaklığa sahiptir.
Güneşte saatlerce vakit geçirmeyinÖrneğin gölgede korunmak için zaman ayırmaya çalışın, örneğin şemsiyenin altındaki plajda.
Uzun süre güneşe maruz kalmaktan ve yüzünüze doğrudan güneş gelmesini önlemek için şapka veya şapkalardan korunmak için serin giysiler giyin.
Hipertermi veya aşırı sıcaklık artışı fetusu etkileyebilir ve malformasyonlara neden olabilir. Hamilelik sırasında vücut sıcaklığının arttığını ve bunun sonucu olarak aşırı güneşlenme (veya çok sıcak sularda uzun banyolardan kaçınmayı da içeren) sıcak çarpmasından kaçınmak için özellikle dikkatli olmanız gerektiğini unutmayın.
Güneşte bir havluya uzanmak yerine (ayrıca hamileliğin sonunda yüz yukarı tavsiye edilmez) deniz kıyısı boyunca yürüyüşe çıkabilirsiniz, daha serin olacaksınız ve yürüyüş dolaşıma yardımcı olacaktır.
Bebeklerde ve dahası Yaz aylarında hamile: daha iyi hissetmek için beş ipucuKarnımda güneşlenebilir misin?
Hamile kadınların mayo mu yoksa bikini mi giyecekleri konusunda, belirsiz olduğunu gördük: zevklerinizi takip edin. Güneş bağırsaklara vurabilir, eğer doğru kremayla korursak, göbeğini saklamak için hiçbir sebep yoktur ve uzun süre değildir.
Akılda tutulması gereken tek şey bir bikini ve güneşte bir göbek ile, şafak çizgisinin kararması, genellikle hamilelikte ortaya çıkan ve bağırsak ortasından göbeğe doğru giden şudur.
Kısacası Hamilelik sırasında ölçülü ve dikkatli bir şekilde güneşlenmek. Yukarıdaki tüm ipuçlarını takip ederek bu ışığı ve canlandırıcı güneş banyosundan vazgeçmeyin. Havuza, plaja veya dağa gitmek istediğinizde hala birçok gün var ...
Bebeklerde ve daha pek çok annelik mayolarında bu yaz stiliyle gösteriş yapmakFotoğraflar | Thinkstock
Bebekler ve daha fazlası | Hamile bir kadının bağırsaklarına güneş girmesi kötü mü? Hamilelik, emzirme ve çocukluk döneminde güneş koruması: PABA'sız daha iyi, Yaz aylarında hamile, tüm avantajlar
