Daha fazla korku oluşturan doğumun olası komplikasyonlarından biri perineal travma, çıkartma sırasında üretilen gözyaşı veya epizyotomi alan isim. Her ne kadar yeni protokoller, daha az müdahale etmek ve teslimatın acele etmeden akışını sağlamak için profesyonelleri yeniden eğitmeye çalışıyor olsa da, her şey doktorların elinde değildir ve kadın da bu gibi durumlardan kaçınmak için bazı şeyler yapabilir.
"Duque de Sevilla - Kadın Hastalıkları ve Fizyoterapisi" kliniğinde pelvik taban konusunda uzmanlaşmış bir fizyoterapist Elena Valiente ile konuştuk. hamile kadın epizyotomi ve gözyaşı önlemek için neler yapabilir.
Perineal masaj ... sadece o değil
Birkaç kez konuştuk ana kaynaklardan biri olarak perineal masaj doğum sırasında gözyaşı veya epizyotomi oluşmasını mümkün olduğunca önlemek için uygulamaya koyabiliriz.
Perineal masajın amacı perineyi germek, yumuşatmak ve elastikiyet vermek, böylece teslimat sırasında açılmaya daha hazır hale gelmesidir. Ek olarak, masaj doğum sırasında gerçekleşecek olan duyumlar hakkında biraz bilgi edinmeye ve onlarla tanışmaya hizmet eder, böylece alanı teslimatın zirvesinde rahatlatmaya yardımcı olur.
Elena, perineal masajın etkinliği konusunda köreldi: "Bu tür bir masajın, doğum sırasında epizyotomi ve yırtılma riskini yüzde 30'a kadar azaltmasına yardımcı olduğu, ancak mantıklı bir masajın her şey olmadığı" gösterildi."Perineal masaj vajinal alanın vaskülarizasyonunu artırmaya yardımcı olur. Hamilelik sırasında desteklenen ağırlık, vulvanın oksijenlenmesini azaltır, bu nedenle hamileliğin son aşamasında klasik mavimsi görünümüdür. Bu yüzün iyileştirilmesi için önemlidir. doğum için komplikasyonları önlemek için "- fizyoterapist önerir.
Bu, fizyoterapistin açıkladığı gibi perineal masajın sadece bir bölümünü oluşturur. hamilelik sırasında kadınlar tarafından yapılacak hazırlıkve bu, diğer hususların yanı sıra:
Hamilelik boyunca aldığınız kilolara dikkat edin
Perineal güç kazanmak için Kegel egzersizlerini düzenli olarak yapın
Zinde olun ve hamileliğin dokuz ayında aktif bir yaşam sürün, böylece hem rahat nefes egzersizlerini, hem de yoga ya da pilates gibi germe ve duruşları birleştirin. kardiyovasküler egzersizler
Perineal masaj yapmak ne zaman ve nasıl yapılır?
Yani ve temelinde perineal masaj sadece bir yardımdırElena, daha etkili olması için nasıl ve ne zaman yapılacağını açıklar:
"Benim tavsiyem Onları 35. haftadan itibaren yapmaya başlave daha önce değil, çünkü onları daha önce yapmaya başlamış kadınlarla tanıştım ve 36. haftaya geldiklerinde yorgun ve ayrıldılar. Ve kesinlikle bu son aşama önemli olan "
"With iyi yapılırsa günde on dakika yeterlidir. Bu nedenle benim tavsiyem, yapan kişi değil aynı zamanda çiftten yardım istemek. Çünkü kişi sadece başparmakla masaj yapabilecek, böylece sadece vajinaya giriş alanı çalışacaktır. Çift daha derin pelvik taban uçaklarına varabilirken "
Kliniğinde Elena, masajlarla başlamak isteyen çiftlere nasıl performans göstermeleri gerektiğini anlatıyor ve bu fırsatı Armando tarafından perineal masaj tekniğini açıkladığımız bir yazıyı hatırlama fırsatımız olmasına rağmen, uygun daima bir pelvik taban uzmanına danışın Bizi doğru uygulamada yönlendirmek için.
Kuşburnu yağı etkili midir?
Kuşburnu yağı hakkında cilt esnekliğini artıran bir müttefik olarak çok fazla söz var. Ancak, perineal masajlar için Elena tavsiye etmiyorve bunun yerine, Cumlaude's Mucus jeli gibi vajinal mukusa benzer yağlayıcılar üzerine bahis oynayın.
"Perineal masaj can sıkıcı bir durumve kuşburnu yağı hızla emilir, bu yüzden masaj yaparken daha fazla sürtünme yapma eğilimindedir ve bu da perine kaslarının daha fazla kasılmasına ve dolayısıyla daha fazla rahatsızlığa neden olur. "
"Yağlama jellerini tercih etmek daha iyidir ve perineal masajı bitirdikten sonra, kuşburnu yağı ile hafif bir masaj veya bu amaç için kullanılabilecek başka bir masaj istiyorsanız, başvurunuz."
Epi-No kullanımı etkili midir?
Birkaç yıl önce, Epi-No adında bir cihaz tanıtıldı. pelvik taban egzersizi perine hazırlamak için Teslimat için bekliyorum. Bu cihazın yaptığı şey, kadını sınır dışı etme sırasında perinede hissedeceği hissi ve baskıya alıştırmak ve tekliflerini kontrol etmesine yardımcı olmak.
Ancak, El Parto es Nuestro Derneği'nden tavsiye etmiyorlar, Elena da tavsiye etmiyorlar.
"Her zaman bilimsel kanıtlara dayanarak çalışırım ve yeni çalışmalara adapte olurum. Epi-No'nun epizyotomi ve gözyaşı riskini azalttığına dair hiçbir kanıt yoktur doğumda "
"Öte yandan, Eğer kadın doğum sırasında epidural istemeyeceğinin net olduğu durumlarda Epi-No'yu kullanmak mantıklı olacaktır., ancak durum böyle değilse, Epi-No kullanılırken hissedilen basınç hissi ve bu nedenle tekliflerin nasıl yönlendirileceğini bilmek için hizmet ettiğinden, bu cihaz kullanılamaz. epiduralın verildiği "
Doğum sırasında gözyaşı ve epizyotomi önlemek için ne yapılabilir?
Fizyoterapist, hamilelik sırasında perineal masajlarla birlikte doğru bir hazırlık yapılması gerçeğinin, doğumda epizyotomi ve gözyaşı riskini azaltmaya yardımcı olduğu konusunda ısrar ediyor, fakat ne yazık ki bundan kaçınmıyorlar.
Ve bu müdahale edebilecek birçok faktör var Teslimat, gözyaşı ya da epizyotomi ihtiyacı ile sona erdiğinde:
Makrozomik bebekler veya 4 kilodan daha ağır olan
Büyük bir kraniyal çevresi olan bebek
Expulsive çok hızlı, yani, perine yavaş yavaş genişletmek için zaman olmadığı için, tek bir teklifle doğan bebekler
Enstrümantal teslimat
Çok uzun bir teslimat
Uygulanan epidural anestezi miktarı
Buna ek olarak, Elena, her şey yolunda giderse, profesyonellerin acele etmeden teslimat yapmasına izin vermesinin ve kadının toplar ve küvetler isterse faydalanarak sakince ve hareket özgürlüğü ile genişleyebilmesinin önemini vurgulamaktadır. dilatasyon."Eğer kadın çok fazla kilo alırsa, nihai gerginlik ağır ve az aktif bir şekilde onunla yüzleşecek ve sonuç olarak doğumda yorgun ve düşük bir şekilde gelecek. Ayrıca, epidural olmaya karar verirse, daha fazla miktarda anestezi gerekecek (bu ağırlığın bir fonksiyonu olduğu için) ve anestezi dozu ne kadar yüksekse, doğumun kontrol edilmemesi, işçiliğin uzaması ve enstrümantal yardım gerekmesi olasılığı o kadar yüksek olur "
Özetle, hamileyseniz ve doğum saatinden endişe ediyorsanız, perineal travma ile bitmesini önlemek için birkaç şey yapabileceğinizi unutmayın. Tüm sorularınızı ebe veya jinekoloji ve pelvik taban konusunda uzmanlaşmış bir fizyoterapiste sorun!
Teşekkürler Elena Valiente
IStock fotoğrafları
Bebeklerde ve Daha Fazlasında Çalışma koşullarını iyileştirmek için perineal masaj yapar, Epizyotomi bir sonraki doğumda yırtılma riskini arttırır, Avrupa ülkelerinde epizyotomi yüzdeleri, Meraklı viral video: bir balon ve bir masa tenisi topu doğumda olur
CUMLAUDE MUCUS VAGİNAL 30 ML
Bugün Amazon'da 7.32 €
