Çocuğunuzdan yeni ve sağlıklı beslenme kavramlarını öğrenmek için faydalandığınız zaman tatile çıkması, daha fazla zamana sahip olmak, sağlıklı yiyeceklerin tadını çıkarmak ve sabahın ilk dakikalarını paylaşmak için bir aile kahvaltısı yapmaya adamak mümkündür.
Okul sınıfları başladığında, aynı şey yapılabilir, sadece biraz daha erken kalkmak ve şimdikinden biraz daha az zaman harcamak gerekir, ancak sağlıklı beslenme alışkanlıklarının yıl boyunca takip edilmesi gerekir ve iyi bir kahvaltı “benzin” dir. Güne başlamamıza yardımcı olur.
Çocukların okula getirdiği kahvaltının sandviç, sandviç veya hamur işlerine yapışması gerekmezBununla çevreye özen göstermeli ve kahvaltısını geri dönüşümlü bir konteynere koymalıyız, seçenekler çoğalır, oğlumuz kazanır ve gezegen kazanır. Şimdi hala tatil günleriniz olduğu için, bir öğle yemeği kutusu hazırlayabilir ya da beğeninize, resim yazmanız, adınızı yazmanız, resimler çizmeniz için bir tupper hazırlayabilirsiniz ... Daha sonra sağlıklı ve güçlü bir şekilde büyümenize yardımcı olacak çok iyi bir kahvaltı getireceğini açıklamalıyız.
Pek çok seçenek var ve okulda kahvaltı için getirebilecekleri çeşitli yiyecekler var, tuppers bize birçok imkan sunuyor, hatta bazıları önceden hazırlanmamıza izin veriyor, bu yüzden sabahları hiç problem yaşamayacak veya zaman kaybı olmayacak.
Listeye enerjik fındıklar, meyveler (bütün veya doğranmış), doğal elma kompostosu, yoğurt, peynir ve kuru üzüm dolgulu kereviz çubukları (biraz Amerikan), dilimlenmiş veya doğranmış peynir, pide ekmeği ile başlıyoruz ... Ayrıca bir parça ananas, biri peynir, diğeri jambon ile birleştirilebilirler. Kulağa lezzetli geliyor mu?
Daha fazlasını düşünebiliriz, istenen kombinasyonları sağlamak gerekir, ama elbette, her zaman çocuğun damaklarına biraz uyum sağlamanız gerekir, eğer onu sevmediği bir şeyi okula götürürsek, okulu bırakmazsa, mümkün olması mümkündür. Öğretmenlerin yenilmek konusunda endişeleneceklerinin garantisi var.
Ebeveynler kahvaltıda okulda olmadığı için, çoğu çocuk oyun hakkında ilk düşündüğü zaman, öğretmenlere sormalı ve doğal olarak oğlumuzla konuşmalı, teneffüs sırasında ne çaldığını sormalıyız. Kahvaltı için bir şeyden hoşlanıyorsanız, kahvaltı yapmak ve sonra oynamak için zaman verir.
