Peques y Más’da, çocuğun gelişiminde fiziksel aktivitenin faydalarını ayrıntılandıran FAROS not defterini zaten biliyoruz ve yeni bir okul yılına başladığımızdan, bunun çok ilginç olacağını düşündüm. Düzenli egzersiz yapan çocuk ve ergenlerin avantajlarının neler olduğunu hepimiz hatırlıyoruz.
Doğal olarak, iyi bir fiziksel sağlık seviyesine ulaşmak ve sürdürmek, ayrıca yemeğe de dikkat etmeliyiz. Ve çocuklarımıza yol göstermenin en iyi yolu, her iki durumda da kendi örneğimizdir. Ama ayrıntılı olarak görelim Çocuklarımız fiziksel egzersiz yapma alışkanlığı geliştirdiğinde neler bekleyebiliriz?: Bilişsel seviye daha fazla dikkat süresi ve daha iyi akademik performans elde edebilir, depresif ya da endişe bozukluklarından muzdarip olma ihtimalleri daha düşük olacak ve ruh hallerini ve duygusal durumlarını iyileştireceklerdir. Psikolojik ve sosyal açıdan refahlarını, özgüvenlerini ve özgüvenlerini geliştirecek, sosyalleşmelerini ve özerkliklerini destekleyeceklerdir; sebat, sebat, alçakgönüllülük, çaba, takım çalışması, disiplin, işbirliği, arkadaşlık gibi değerleri edinmenin yanı sıra ...
Dikkat! Çünkü bu değerlere ulaşmak için, ebeveynlerin tavrına da eşlik etmek gerekir, çünkü hepimiz rakip takımın küçük oyuncularını artıran ve hakaret eden ebeveynlerin örneklerini biliyoruz.
Egzersiz yapan çocuklardan bahsetmekte başarısız olmayacağız, optimal sağlık durumları varDaha iyi hissediyorlar ve kendilerini daha güçlü hissediyorlar, ayrıca yeterli kilo durumunu kontrol edebiliyorlar ve yetişkinlik çağındaki hastalıklar (diyabet, osteoporoz, obezite, kardiyovasküler hastalıklar ve bazı kanser türleri gibi) risklerini azaltabiliyorlar. Doğru uygulanan spor yanında, yaralanmaların önlenmesini kolaylaştırır.
FAROS notebook, çocukların düzenli olarak egzersiz yapmaları gerektiğini ve bunun da vurgulanmasının önemini vurgulamaktadır. asla zorla ya da baskı altında yapmamalılarfakat bir oyun olarak spor yapmalı, çocuğun eğlenip değer kazandığı bir eğlence ve sosyalleşme alanı olarak
Tıp, fizyoterapi, beslenme ve spordaki farklı profesyoneller, detaylandırmada işbirliği yaptı.
