Pilates yöntemi Altı temel prensibe dayanan fiziksel bir eğitimdir: konsantrasyon, kontrol, merkezileşme, hareketin akışkanlığı, kesinlik ve solunum. Herkes pratik yapabilir, ayrıca 6 yaşından küçük çocuklarEğer çocukluktan itibaren uygularlarsa, bedenlerinin doğal bir gelişimini sürdürmelerine yardımcı olacaktır.
Hem sedanter yaşam tarzı hem de düzenli fiziksel egzersiz, çocuklarda kas dengesizlikleri üretebilir, haftada birkaç kez Pilates seansları, diğer birçok yararın yanı sıra kas dengesizliklerini durdurarak güçlerini artırmalarına yardımcı olabilir. Pilates kendini vücutla ifade etmenin dengeli ve doğal bir yoludur, sizi doğru duruşları sürdürmeye, kasları güçlendirir ve uzatır, vücudu ve zihni uyarır, işlerin koordinasyonunu sağlar. Hem önleme hem de düzeltme için yararlı bir faaliyettir.
Öğrendiğimiz her şey gibi, ne kadar çabuk bilgi ve pratik kurulursa, o kadar çok korunacak, çalışacak ve vücudumuzu uygun şekilde şımartacak birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olacaktır.
Zaten ders veren birkaç spor salonu var Çocuklar için PilatesŞimdi kurs başladığı zaman, bu pratikte başlamanız için size iyi bir zaman olabilir.
