Çocukluk çağı obezitesi, sınırları anlamıyor veya aynı olanı medeniyetimizin yaşamının kötü alışkanlıklarını tüm ülkelere ulaştırıyor.
İspanya’nın ABD ve Birleşik Krallık’tan sonra çocuklukta obezite sıralamasında üçüncü dünya ülkesi olduğunu zaten biliyorduk, Arjantin çünkü, Arjantin Pediatri Derneği'ne göre, 6 aydan 6 yıla kadar çocukların% 31,5'i fazla kilolu ve% 10,4'ü obezdir. Bu rakamlar, çocuklukta şişmanlık prevalansının son yirmi yılda üç katına çıktığını göstermektedir.
Diyetlere, beslenme tavsiyelerine ve bu konudaki kitaplara birçok yazı yazdık: Sonuncusu: Çocukluk çağında obezite için Montignac yöntemi. Yiyecek önemli ve gerekli bir kontrol ve önleme yöntemidir, ancak bir çalışma bunun en etkili olmadığını onaylamıştır.
Bu konuda bir araştırma yapan Leon Üniversitesi’nin Haftada 5 saat orta derecede fiziksel aktivite Çocuklarda vücut kitle indeksini (ağırlık ve boy arasındaki ilişki) önemli ölçüde geliştirdikleri için şişmanlığın önlenmesine yardımcı olurlar.
Çok fazla görünmüyor ama bugün uygulananların iki katı, çünkü çocuklar televizyonda veya bilgisayarda günde 3 ila 5 saat ve haftada sadece 2 ila 4 saat spor veya fiziksel egzersiz yapmak için harcıyorlar. Ve sadece okulda fiziksel aktivite yeterli değil.
Yaz geliyor ve Lola'nın dediği gibi: "açık havada oynamak güzel, güzel ve ucuz."
