Yoga yapmak hem beden hem de zihin için çok faydalıdır.modern yaşamın stresini rahatlatmaya ve bir kenara bırakmaya yardımcı olur ve çocuklar bu faaliyetin uygulamasından sağlayabilecekleri yararlardan kaçmazlar. Vitónica meslektaşlarımız, evin en küçüğünün yoga ile elde edebileceği yararların birçoğunu içeren bir not hazırladı.
Yoga rahatlamalarına ve kendilerini tanımalarına yardımcı olur. Hiperaktif davranışları olan çocuklar için özellikle faydalıdır çünkü onların enerjilerini kanalize etmelerine yardımcı olur. Şu anki yaşam ritmi nedeniyle stres çeken çocuklar için, ruh hallerini iyileştirmelerinin yanı sıra, onları sakinleştirdikleri için endişe ve korkudan kaçınmalarına yardımcı olur.
Yoga, çocuklarda agresif davranışı geliştirir, bu nedenle çocukların sosyal performansını iyileştirmek için çok iyi bir uygulamadır.
Öğrenme süreçleri için neyin yararlı olabileceğini odaklanmalarına yardımcı olur.
Vücut açısından onlara esneklik ve esneklik kazandırır, motor becerilerini geliştirmelerine ve farklı kasları, eklemleri, bezleri ve organları uyarma ve harekete geçirmelerine yardımcı olur.
Buna ek olarak, yoga uygulaması çocuğun çok eğlenceli bulabileceği bir aktivitedir, çünkü pozisyonların çoğu küçükleri memnun edecek farklı hayvanları taklit eder.
Uzmanlara göre, çocuklar yoga uygulamalarına 4 yıl sonra ve hatta daha erken bir zamanda yoga yapmaya başlayabilirler.
