Yaşam ritmimiz, bazen ekranın önünde oturup yalan söyleyerek çok fazla zaman geçirdiğimiz anlamına gelir. fiziksel aktivitenin yararları. Çocuklar da bu yaşam tarzından etkilenirler, televizyon karşısında veya okulda çok saatler kaldılar, neyse ki okulda en çok fiziksel aktiviteyi gerçekleştirdikleri yerler.
Bu spor ve okulda oynanan oyunlar, yalnızca hafta sonları değil, ebeveynlerin de onlarla daha fazla zaman geçirebileceği, ancak her gün, yalnız, bizle, diğer çocuklarla birlikte, günün diğer zamanlarına kadar uzanmalıdır.
Spor veya fiziksel aktivite, bireysel olarak veya gruplar halinde, sınıf arkadaşları ile etkileşime girerek ve alışılmış şekilde yapılmalıdır. Çocukları harekete geçirirsek, eğlenirken sayısız faydalar elde ederler.
Egzersiz yapmanın avantajları hem fiziksel hem de duygusaldır, bilinir ve tarih boyunca çok sayıda çalışma tarafından onaylandınız. Biz vurgulamak Çocuğun fiziksel aktivitesinin on faydaları Bu bize çocuklarımızın spor yapması gerektiğini hatırlatıyor.
- Çocuk oyunun kurallarını anlamak ve denemek için akranları, diğer çocukları veya yetişkinleri ile ilgilidir. Kendisini tanıyan ve saygı duyan daha işbirlikçi ve daha az bireysel hale gelir.
- Çocuk utangaçlığın üstesinden gelmeyi ve sosyal ilişki ve kendine güven ve güven mekanizmalarını genişletmeyi öğrenir (bazen yavaş yavaş).
- Grup sporunda çocuk Sorumluluk almayı ve işbirliği yapmayı öğrenin.
- Fiziksel aktivite, aşırı sinirleri veya enerjiyi nasıl kontrol edeceğini bilmeyen çocukların aşırı dürtülerini yavaşlatabilir.
- Çocuğun motor olanakları, koordineli hareketler, güç ...
- Fiziksel aktivite, kas ve iskelet sisteminin uygun şekilde olgunlaşmasına katkıda bulunur. Güçlü kemikler ve kaslar uygun büyümenin temelidir.
- Egzersizin uygulanmasından sağlıklı beslenmeye veya uygun vücut hijyenine, ebeveynlerin bizim örneğimize ve öğretilerimize katkıda bulunması gereken hususlara kadar sağlıklı alışkanlıkların yaratılmasını teşvik eder.
- Dengeli bir diyetle birlikte, egzersiz vücut ağırlığı düzenleme, zamanımızın en büyük çocukluk dönemlerinden biri olan şişmanlıktan kaçınmak.
- Egzersiz aynı zamanda kardiyovasküler fonksiyonları da geliştirir. Bu nedenle, kardiyovasküler hastalıklarla yakından ilişkili olan, arteriyoskleroz gibi bazı dejeneratif hastalıkların önlenmesine yardımcı olur.
- Ve belki de çocuk için egzersiz yapmaya devam etmesini teşvik eden çocuğun kendisi için en önemli şey, çocuğun fiziksel aktivite ya da sporu bir yarışma ve talep düzeyinde olduğu bir oyun olarak görmesi ile eğlenmesidir. Zevkten daha az.
Ebeveynler bebek olduklarından fiziksel aktiviteyi teşvik edebilir (mantıksal olarak sınırlıdır ve başlangıçta bizim yardımımızla) ve çocuklarımız büyüdükçe, sürünerek öğrenmekten zıplamaya, sonra genişlemeye ilk fiziksel aktivitelerinde onları teşvik edebilir ve onlara eşlik edebiliriz. bizimle ve diğer çocuklarla oyun alanı.
Sonunda, yetişkinlerin müdahalesi olmadan grup oyunu için hazırlanacaklar, ancak bu ancak önceki adımları tamamlarsak elde edilebilir. Ve her durumda, onlarla oynamak, kaç yaşında olursa olsun, herkes için her zaman olumlu bir deneyim ve aile zamanını geçirmek için lezzetli, eğlenceli ve sağlıklı bir yoldur.
İki buçuk yaşındaki kızımla, parkta diğer çocuklarla oyun egzersizine başlaması için her gün daha çok zevk aldığı görünen bir şey yapıyoruz. Yine de her gün koşmaya, zıplamaya ya da yuvarlanmaya çalışsak da havuza gidip biraz gezelim. İyi hava koşulları açık hava egzersizi uygulamalarını desteklemektedir ve kesinlikle bütün aile bunu takdir etmektedir.
Buna değer çünkü gördüğümüz gibi Çocukların fiziksel aktivitelerinin yararları Çocuğun kişiliğini ve toplumdaki yaşam için önemli değerleri güçlendirmeye katkıda bulunan, sadece fiziksel değil, aynı zamanda psişik olarak da iyi bir gelişme için çeşitlidir ve gereklidir.
