Yaz saatine (veya kışa, onu uygulayan güney yarımkürenin ülkeleri için) yapılan bu garip hafta sonu değişiminden sonra, fark edersek yorum yapabiliriz Çocuklarımızdaki zaman değişiminden kaynaklanan etkiler.
Enerji tasarrufu veya dış mekanın tadını çıkarmak için saatlerce artan güneş ışığı gibi zaman değişiminin olumlu yönleri ile karşı karşıya kalırken, organizmalarımızda iç saatimizin de en küçüğünün solmasına neden olabilecek belli yankılar vardır. .
Bazı uzmanlara göre, zamanın değişmesi, özellikle de bir saatlik uykuyu alan biri, olumsuz olabilir çünkü uyanık uyku ritmini bozmakKüçük bir jet gecikmesine neden olur ve uyku güçlüğü çeken insanlarda daha fazla sorun oluşturur.
Şimdi, alarm saati olmadan uyuyan bir bebeğin veya çocuğun, zamanın değiştiği gecenin diğer günlerle aynı şekilde uyuyacağını hayal ediyorum. Etkiler ertesi günlerde ortaya çıkabilir.
Yeni programa adapte olmaya çalıştığımız günler (gün değişikliği sabahın erken saatlerinde cumartesiden pazara, gecikmenin etkilerinin daha az etkili olması için). Her ne kadar bir şeyi bir saatte "ilerletmemek" (veya değişime bağlı olarak "geciktirmek") aynı gün bir saat olsa da, her zaman olduğu gibi aynı zamanlamayı tutmak (yeni zamanlama ve gecikme süresiyle) Bu ilk gün için marj zamanı alışırız.
Örneğin, kuzey yarımkürede, her gün olduğu gibi 2: 00 yerine öğleden sonra 2: 30'da yemek meselesi olacaktır, çünkü gerçekte bu 2: 30'da dün saat 13: 30'da olacaktı. Yatmadan önce aynı şeyi yapardık. değişimin kademeli olması. "Pazartesi günü geldiğinde sorun var, çocuk okula giderse ... yeni saate kadar çalar saate kulak vermekten başka seçenek yok.
Her neyse, bu küçük numaralara biraz şüpheliyim Böylece zaman değişikliği çocukları daha az etkiler.Özellikle hafta sonları, yemek yemek veya uyumak için katı bir program izlemiyoruz ve her gün yarım saatlik bir değişime sahip olabiliriz.
Dolayısıyla, bu zamanki değişimin, öncekiler gibi, kızlarım üzerinde önemli bir etkisi olmadı. Uyanması biraz daha pahalı olabilir ama bu birkaç gün boyunca evdeki herkes için olur.
Ve bu, uyku saatlerinin ve gün içindeki ışık döngüsünün ürettiği küçük uyumsuzlukların kısa bir süre içinde yeni duruma adapte olan vücudumuz tarafından kısa sürede özümsenmesidir.
Bunun en iyisi zaman değişimiZaten yorum yaptığım gibi, ve küçük uyku bozuklukları bir kez aşıldığında, bu iyi havalar geldiğinde çocuklarımızla daha fazla güneş ve açık hava keyfini çıkarabiliriz. İyimserliği davet eden iyi bir değişiklik, sence de öyle değil mi?
