Geçtiğimiz günlerde güneş çok yandıSanki zaten yaz mevsimindeydik, o kadar ki çocuklara güneş koruyucu kremler sürdüm ve okula götürdüler. Küçük miktarlarda ultraviyole radyasyon faydalıdır, çünkü bunlar D vitamini oluşumuna katılırlar (ve bu, kas-iskelet sistemini güçlendirir), ancak güneş ışığımızın aşılmamasına özen göstermeliyiz.
Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, her yıl 2 milyon ila üç milyon arasında melanositik olmayan cilt kanseri ve 130.000'den fazla malign melanom teşhisi konmaktadır. Melanositik olmayan cilt kanserlerinin% 90'dan fazlası beyaz tenli insanlarda görülür. Ancak aşırı güneş ışığına maruz kalmanın verdiği tüm hasar cilt problemlerinde özetlenmez, çünkü UV radyasyonunu “kötüye kullanan” insanlar arasında ayrıca kronik katarakt vakaları ve bağışıklık sisteminin etkinliğinin azalması da vardır.
Çocuklar ve gençler özellikle hassas gruplardır.ve bu aşamada güneş yanığı olduğu için cilt kanserine yol açacak geri dönüşümsüz hasara yol açabileceğini hesaba katarak daha fazlası. İlgili mekanizmalar henüz bilinmemektedir, ancak cildin ultraviyole radyasyonun çocukluktaki zararlı etkilerine karşı daha duyarlı olduğu olabilir. Bugün, Ulusal Meteoroloji Enstitüsü'ndeki UV radyasyon endeksine başvurmak benim başıma geldi ve ülke genelinde kayıtlı olduklarını buldum. çok yüksek oranlar (8 ile 10 arasında). Bu bilgiler, önerilerin ne zaman uygulanacağına karar verirken gerçekten yararlı olabilir, çünkü uluslararası kuruluş endeks 3'ten önlem almayı önerir.
Bu radyasyonların yoğunluğunun enlem, irtifa, güneşin yüksekliği veya zeminden yansıması gibi faktörlerle belirleneceği doğrudur; bulutların korunması ve ozon tabakasının kalınlığı. Ancak bundan sonraki önlem daha sıcak olduğu için, koruma önerilerini takip edebilir ve günü dışarıda geçireceğimiz zaman UV radyasyon indeksine başvurabiliriz.
Koruyucu önlemler
DSÖ aşağıdakileri önermektedir: kendinizi korumak için önlemler ultraviyole radyasyona aşırı maruz kalma.
Öğle vakti güneşte geçirilen zamanı sınırlayın.
Gölgeyi tercih et.
Gözleri, yüzü ve boynu korumak için geniş kenarlı bir şapka gibi koruyucu giysiler giyin.
Ultraviyole A ve B radyasyonuna karşı% 99 -% 100 koruma sağlayan yanlarda kapalı güneş gözlüğü kullanın.
Cildin giysilerle kaplanmadığı alanlarda, çok fazla miktarda lekeleyin ve sık sık 30+ güneş koruma faktörü (SPF) ile geniş spektrumlu güneş kremi. En iyi koruma, gölgede kendinizi koruyarak ve güneş koruyucuları yerine koruyucu giysiler giyerek elde edilir. Bunlar, güneşte geçirilen süreyi uzatma fikri ile kullanılmamalıdır ve güneşten bronzlaşmaya bulaşan insanlar güneşe maruz kaldıkları süreyi sınırlandırma gereğinin farkında olmalıdır.
Bronzlaşma yataklarından kaçının: 35 yaşından önce bu cihazların kullanımına malign melanom riskinde% 75 artış eşlik eder. Bronzlaşma yatakları ve lambalar tıbbi gözetim altında olmadıkça kullanılmamalıdır. DSÖ, 18 yaşın altındakilerde kullanımının yasaklanmasını önermektedir.
Bebekleri ve küçük çocukları koruyun: çocuklar daima gölgede tutulmalıdır.
Çocukları yukarıda açıklanan basit önlemleri almaya teşvik etmek, açık havada geçirdikleri zamanın tadını çıkarmasını engellemeden kısa ve uzun vadeli yaralanmaları önleyecektir. Büyükler çocukların uygun şekilde korunmasını sağlamalıdır
Genel olarak, en savunmasız gruplara ve daha açık tenli insanlara dikkat edilmelidir. Bununla birlikte, hiç kimse ihmal edilmemelidir, çünkü cilt kanseri insidansı koyu tenli kişilerde daha düşük olsa da, kanserler genellikle daha sonra, daha tehlikeli bir aşamada tespit edilir. Cilt lezyonları, erken cilt yaşlanması ve immünosüpresyon riski cilt tipinden bağımsızdır.
